青少年和兒童欺凌

在孩子的生活中,欺凌可以有多種形式,而且對於成年人來說並不總是顯而易見的。 對於被欺負的孩子來說,可能會產生嚴重的影響——不快樂、壓力大、注意力不集中、自尊和專注於學校,甚至身體不健康。

對於被欺凌者和欺凌者本身來說,這都是一個嚴重的問題。

什麼是欺凌?

大多數孩子都曾被取笑或與他們的朋友有過不愉快的時光。 但是,當另一個孩子在身體上、言語上或其他方面折磨他們時,就需要加以處理。

網絡欺凌越來越成為一個問題。 欺凌者正在使用新的媒體平台——電子郵件、聊天室、即時消息、社交網站和短信來嘲諷和欺負他人——這可以將評論擴大到更廣泛的兒童群體——增加了被欺負的孩子的痛苦。

您的孩子被欺負的跡象

孩子們通常不想告訴父母他們被欺負了——他們可能會感到羞辱,覺得自己有過錯,或者擔心告訴你事情會變得更糟。 作為父母,您可能會懷疑出了什麼問題。

您的孩子可能被欺負的常見跡像是:

  • 壓力引起的胃痛或頭痛
  • 睡不好或做噩夢
  • 比平常更喜怒無常或脾氣暴躁
  • 對情況反應過度並將其發洩在兄弟姐妹身上
  • 財物損壞或丟失
  • 注意力、專注力和學習成績下降
  • 擔心上學或不想出門
  • 與朋友的友誼或日常活動發生變化
  • 變得孤僻
  • 哭泣、流淚或情緒低落
  • 衣服上有瘀傷或眼淚/痕跡

被欺負的長期影響

被欺負會對你的生活產生負面影響是有道理的——對雙胞胎的研究已經著眼於長期的心理健康影響。 研究表明,那些被欺負過的人更容易出現焦慮症、抑鬱症,甚至產生偏執的想法。 這些情況可能不會立即出現——它們可能會在數年後發展

如果您的孩子是惡霸怎麼辦?

發現您的孩子欺負他人是一件可怕而令人擔憂的事情——父母通常不知道如何最好地阻止孩子的行為。 對抗和懲罰是父母的自然反應,但是,欺凌可能表明存在需要處理的潛在問題。

為欺凌孩子尋求幫助的好處:

  1. 教導其他行為方式 - 及早為您的孩子或青少年尋求幫助是教導和強化替代行為的最佳方式。
  2. 潛在的心理健康問題 - 如果您的孩子欺負另一個人,您的孩子可能也需要一些支持 - 欺凌行為可能是潛在心理健康問題的徵兆,例如品行障礙、奇數、多動症或焦慮。
  3. 與專家交談 - 您可能需要考慮對您的孩子或青少年進行評估,以了解他們欺凌行為的原因。 這聽起來可能很可怕,但與我們合作的精神科醫生每年都會幫助成千上萬與您處境相似的家庭。 他們的重點是確保您的孩子一切安好——他們不會評判您或您的孩子。
  4. 考慮談話療法 - 談話療法,如 CBT,可以非常有效地幫助孩子以更積極的方式處理他們的情緒,並了解他們行為的後果。 讓第三方幫助您的孩子,可以改善您與孩子的關係,因為您不再是唯一一個試圖解決問題的人。

儘早尋求幫助是您可以採取的最重要步驟,以確保負面行為不會升級或變得根深蒂固。

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