系統療法包括敘事療法和短期心理動力療法
系統敘事療法是一種賦權和協作的方法，側重於在更廣泛的社會背景下理解和重塑個人敘事和關係。 通過認識到講故事的力量，這種療法旨在幫助個人培養一種新的認同感、意義和適應力。
在系統性敘事療法中，重點是探索我們講述自己的生活和經歷的故事。 它承認這些敘述塑造了我們對自己的理解以及我們與他人的互動。 通過治療過程，鼓勵個人確定他們的價值觀、技能和知識，這是解決問題和產生積極變化的基礎。
這種療法的一個關鍵方面是將個人與問題分開。 通過將問題外化，個人可以獲得全新的視角並遠離其影響。 這使他們能夠利用自己的內部資源和技能來解決問題並將問題的影響降至最低。
系統性敘事療法也認識到自我同情的重要性，並挑戰自我標籤和自責。 它鼓勵個人對自己採取更富有同情心和非評判性的立場，認識到他們的經歷和挑戰受到更廣泛的社會、文化和系統因素的影響。
此外，系統性敘事療法將其關注點擴展到個人之外，涵蓋各種系統內的關係和互動，包括個人、關係和組織。 它認識到，問題往往源於個人與其更廣泛的社會背景之間的動態相互作用。 通過檢查這些關係動態，個人可以深入了解他們與他人的互動如何促成他們的挑戰，並探索促進積極變化的新關係方式。
系統性敘事療法以協作和尊重的方式進行，治療師與個人一起工作，共同創造新的敘事和可能性。 治療師幫助個人識別和挑戰可能限製或約束的主導敘事，並支持探索符合他們的價值觀、優勢和願望的替代故事。
通過這個過程，個人可以改變他們的個人敘述，更深入地了解自己和他們的關係，並製定更有效的策略來應對挑戰和實現他們想要的結果。
重要的是要注意，系統性敘事療法可應用於廣泛的個人和關係問題，包括心理健康問題、家庭衝突、關係困難和組織挑戰。 它的系統性觀點承認人類經驗的相互關聯性，並提供了解決複雜問題的整體方法。
總而言之，系統敘事療法提供了一個強大的框架，用於探索個人敘事、重塑關係以及在更廣泛的社會背景下促進積極變化。 它使個人能夠擁抱自己的機構，建立彈性，並共同創作反映他們的價值觀和願望的新故事。
我們的治療服務如何幫助您？
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在線治療的好處
在線治療提供了一種方便且具有變革性的方式，可以從世界任何地方訪問心理治療服務。 它允許您在自己舒適的家中接受護理，從而消除了治療障礙。 英國各地的個人都可以訪問我們的高質量在線評估和治療。 無論您身在何處，我們的專家從業人員都會提供與面對面會議相同水平的護理，確保無論您身在何處都能獲得支持和幫助。
我們獨特的私人心理健康治療方法
我們相信調整我們的方法來解決您獨特的症狀和情況。 通過仔細聆聽您的掙扎，我們制定了個性化的治療計劃。 尋求心理健康支持可能會讓人望而生畏，但我們的從業人員會在您初次諮詢期間提供堅定的支持和理解。 我們的精神科醫生、心理學家和治療師團隊為您提供了解和管理症狀的工具，促進更幸福的生活。 我們優先考慮保密性，遵守 GDPR 指南，並與其他形式的持續健康和精神護理無縫集成。
誰可以從我們的治療服務中受益？
我們的治療服務適合在壓力時期尋求短期支持的個人、解決長期存在問題的個人、對情感探索感興趣的個人以及尋求重獲平衡技巧的個人。 我們還幫助個人保持良好的心理健康，即使沒有直接的痛苦。
選擇正確的治療方案
我們提供各種循證療法選項，例如認知行為療法、以同情心為中心的療法、認知分析療法和正念療法。 在初次預約期間，我們會進行評估以了解您的困難並提供心理觀點。 雖然我們可能會建議最有效的方法，但最終決定權在您。 一旦您決定了治療路徑，您就可以預約後續預約並開始治療。
治療持續時間
治療的持續時間因個人需要而異。 可以以不同的速度取得進展，有些情況需要更短的治療時間，而另一些情況則需要更長期的支持。
與臨床或諮詢心理學家合作
與心理學家或治療師合作涉及三個階段的過程：評估、制定和治療。 我們收集全面的詳細信息以了解您的狀況，提供對問題的功能性理解，並與您一起管理和預防症狀影響您的生活。
我們的使命
我們的使命是支持您實現健康的未來，擺脫心理健康症狀。 我們訓練有素的心理學家和精神科醫生團隊通力合作，提供滿足您特定需求的個性化服務。 我們進行全面評估，不斷更新您的治療計劃，並確保持續評估適當的醫療護理。
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