認知分析療法 (CAT)

認知分析療法 (CAT) 是一種非常有效的談話療法,圍繞我們的內部和外部關係展開。 它深入探討我們如何與自己相處以及如何與他人互動,提供深刻的見解和變革潛力。

CAT 是一種多功能的治療方法,可以解決各種困難,包括但不限於:

  • 抑鬱症:CAT 可以通過探索和理解導致抑鬱經歷的思維、感覺和行為的潛在模式,幫助個體與抑鬱症作鬥爭。
  • 焦慮和低自尊:對於那些處理焦慮或低自尊的人,CAT 提供了一個安全的空間來檢查使這些困難長期存在的根本原因和動力,支持個人發展更健康的自我認知和應對策略。
  • 反復出現失望、傷害或拒絕的感覺:CAT 可以幫助那些反復經歷失望、傷害或拒絕感覺的人,方法是檢查和重塑導致這些反復出現的體驗的相關模式。
  • 自我挫敗或有害行為:從事自我挫敗或有害行為作為應對壓倒性情緒的手段的個人可以從 CAT 中受益。 該療法有助於理解這些行為並將其轉化為更具適應性的策略來管理強烈的情緒。

CAT 的核心是相信,作為孩子,我們會制定應對策略來應對具有挑戰性的情況。 這些策略表現為我們思考、感受和行動的模式,它們最初充當情緒生存的適應性機制。 然而,隨著我們的成熟,這些模式可能會變得僵化並阻礙我們的幸福和個人成長。

通過與 CAT 治療師合作,個人可以深入了解他們既定的模式,認識到這些模式如何塑造他們的生活並影響他們的人際關係。 通過這種理解,個人可以培養自我同情心,發展新的應對技巧,並建立與自己和他人相處的更健康的方式。

CAT 提供了一個結構化框架,整合了認知療法、精神分析療法和關係療法的元素。 這種綜合方法使個人能夠探索其模式的起源,識別無益的循環,並建立新的、更有益的方式來與自己和環境互動。

如果您正在尋求一種超越表面症狀並旨在解決影響您健康的潛在模式的療法,認知分析療法提供了一條通向個人成長和改善關係動態的整體和變革路徑。

我們的治療服務如何幫助您?

我們的治療服務旨在創造一個支持性的和富有成效的環境,您可以在其中解決和克服您的心理健康問題。 我們將您的幸福放在首位,提供個性化的護理和關注。 通過綜合評估,我們制定定制的在線治療計劃,有效管理您的病情。 通過一系列服務和治療,包括認知行為療法 (CBT) 和以同情心為中心的療法,我們可以滿足您的特定需求。

在線治療的好處

在線治療提供了一種方便且具有變革性的方式,可以從世界任何地方訪問心理治療服務。 它允許您在自己舒適的家中接受護理,從而消除了治療障礙。 英國各地的個人都可以訪問我們的高質量在線評估和治療。 無論您身在何處,我們的專家從業人員都會提供與面對面會議相同水平的護理,確保無論您身在何處都能獲得支持和幫助。

我們獨特的私人心理健康治療方法

我們相信調整我們的方法來解決您獨特的症狀和情況。 通過仔細聆聽您的掙扎,我們制定了個性化的治療計劃。 尋求心理健康支持可能會讓人望而生畏,但我們的從業人員會在您初次諮詢期間提供堅定的支持和理解。 我們的精神科醫生、心理學家和治療師團隊為您提供了解和管理症狀的工具,促進更幸福的生活。 我們優先考慮保密性,遵守 GDPR 指南,並與其他形式的持續健康和精神護理無縫集成。

誰可以從我們的治療服務中受益?

我們的治療服務適合在壓力時期尋求短期支持的個人、解決長期存在問題的個人、對情感探索感興趣的個人以及尋求重獲平衡技巧的個人。 我們還幫助個人保持良好的心理健康,即使沒有直接的痛苦。

選擇正確的治療方案

我們提供各種循證療法選項,例如認知行為療法、以同情心為中心的療法、認知分析療法和正念療法。 在初次預約期間,我們會進行評估以了解您的困難並提供心理觀點。 雖然我們可能會建議最有效的方法,但最終決定權在您。 一旦您決定了治療路徑,您就可以預約後續預約並開始治療。

治療持續時間

治療的持續時間因個人需要而異。 可以以不同的速度取得進展,有些情況需要更短的治療時間,而另一些情況則需要更長期的支持。

與臨床或諮詢心理學家合作

與心理學家或治療師合作涉及三個階段的過程:評估、制定和治療。 我們收集全面的詳細信息以了解您的狀況,提供對問題的功能性理解,並與您一起管理和預防症狀影響您的生活。

我們的使命

我們的使命是支持您實現健康的未來,擺脫心理健康症狀。 我們訓練有素的心理學家和精神科醫生團隊通力合作,提供滿足您特定需求的個性化服務。 我們進行全面評估,不斷更新您的治療計劃,並確保持續評估適當的醫療護理。

為什麼選擇 Health Choices Global?

我們在英國提供全國覆蓋,提供全面的心理健康支持,以改變您的生活質量。 我們的專家團隊每週 7 天提供服務,提供靈活且保密的遠程預約。 我們是皇家精神病學家學院和其他監管機構的成員,確保專業和可靠的護理。