童年恐懼症

過度恐懼會變成恐懼症，這是對想像中的危險和對孩子生活的影響的反應。

什麼是恐懼症？

恐懼症是對物體或情況的持續、過度和不合理的恐懼。據認為，英國有 5% 的兒童和 16% 的青少年患有恐懼症。

孩子對某些事情有恐懼是很正常的——這是一個自然的發展階段。孩子們可能害怕黑暗、狗或去看醫生。這些恐懼都是他們開始了解世界的方式的一部分，並且通常會隨著時間的推移而消失。

恐懼症不同於日常的恐懼，因為它們通常隨著孩子年齡的增長而變得更加嚴重。患有恐懼症的兒童和青少年通常會為自己的恐懼感到羞恥，並試圖向其他人，尤其是他們的同齡人隱藏他們，因為他們擔心，他們會被視為反應過度。

患有恐懼症會對您的生活質量產生非常實際的影響，尤其是當您的恐懼症存在於日常生活中時。如果您的青少年害怕黑暗，那麼過夜將變得異常困難。對狗有恐懼症會使去公園或朋友家變得不可能完成任務。

恐懼症的症狀是什麼？

雖然我們都有自己不喜歡的物體或情況，並且會積極嘗試避免（蜘蛛和蛇是最常見的），但那些有恐懼症的人會有非常嚴重的反應，他們根本無法控制。

恐懼症的症狀包括：

為什麼有些孩子會產生恐懼症？

人們認為，恐懼症的產生既有遺傳原因，也有環境原因（先天和後天）。

我們天生就害怕某些事情——這種反應是作為一種生存技術發展起來的，早期人類用來緩和他們天生的好奇心並保證他們的安全。我們並不完全了解恐懼症背後的遺傳原因，但研究表明它們通常在家庭中遺傳。

恐懼症的產生有多種原因，但早年的不良經歷會引發一種思維模式，導致對某種情況產生強烈的恐懼——例如，如果您的孩子在打針後生病，他們可能會持續害怕注射，隨著時間的推移會變得更糟。

孩子們也可能“學會”有恐懼症——例如，如果一位親密的家庭成員害怕蜘蛛，而孩子看到他們看到蜘蛛時會尖叫，他們也可能會產生這種恐懼。

我該如何幫助患有恐懼症的孩子？

作為第一步，您的孩子可能會受益於精神科醫生的評估——一位在心理健康方面具有專業知識的醫生。通過此評估，不僅會查看您孩子正在經歷的焦慮症狀，還會查看是否有任何其他需要考慮的潛在因素或條件，以便找到最有效的治療方法。

認知行為療法和其他談話療法對於患有恐懼症的兒童和青少年來說非常有用，可以解決他們的思維模式並幫助他們制定更健康的應對機制。

分級暴露技術對於幫助克服兒童或青少年可能存在的恐懼非常有用，但需要由專家仔細管理，因為如果操作不當會使情況變得更糟並損害孩子的能力相信。

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