定制接受和承諾療法
接受和承諾療法 (ACT) 是一種治療方法，對面臨日常挑戰和情緒困難的廣大成年人具有巨大潛力。 以下是個人可能會發現 ACT 有益的一些領域：
- 情緒調節：如果您難以有效地管理和調節您的情緒，ACT 可以為您提供寶貴的技能和策略來駕馭壓倒性的情緒並培養情緒彈性。
- 抗拒變化：如果您發現難以接受變化或傾向於避免新情況，ACT 可以幫助您培養培養適應性的心態，讓您以更大的開放性和靈活性面對新體驗。
- 承諾問題：如果您在承諾方面遇到困難，無論是在人際關係、個人目標還是生活的其他方面，ACT 都可以指導您探索和解決阻礙您做出承諾的潛在因素，並使您能夠做出有意義的承諾符合您的價值觀。
- 日常生活挑戰：如果壓倒性的情緒阻礙了您有效駕馭日常生活的能力，ACT 可以為您提供實用的工具來應對具有挑戰性的情況、增強解決問題的能力並改善整體功能。
- 長期/慢性健康狀況：如果您面臨長期或慢性健康狀況，ACT 可以幫助您培養接受能力和適應能力，使您能夠應對與您的狀況相關的挑戰並過上有意義的生活，儘管它的局限性。
- 追求完美：如果您覺得在生活的各個方面都需要不斷超越，並且發現很難接受不完美，ACT 可以幫助您培養自我同情心、接受局限性並培養更加平衡和現實的觀點.
- 思想和情緒控制：如果您經常被自己的思想和情緒壓垮，難以獲得控制感，ACT 提供的技巧可以幫助您不加判斷地觀察自己的思想和感受，從而培養更大的心理靈活性。
通過接受和承諾療法，您可以獲得許多好處。 這些包括：
- 更願意麵對新情況並擁抱變化，而不是訴諸迴避。
- 增強自信心，使您能夠以更大的自主權來應對生活中的挑戰。
- 通過獲得有效的應對策略來增強情緒調節。
- 增強了做出承諾和貫徹您的意圖的能力。
- 更好地接受長期或慢性健康狀況，培養復原力和適應性。
- 增強對思想和感受的控制感，從而增加情緒健康。
- 接受不完美，並理解追求完美對於充實的生活來說是不必要的。
如果您有興趣了解接納與承諾療法如何使您或您周圍的人受益，我們鼓勵您與我們聯繫以獲取更多信息。 我們敬業的團隊隨時為您提供支持，助您邁向更大的心理靈活性和整體幸福感。
我們的治療服務如何幫助您？
我們的治療服務旨在創造一個支持性的和富有成效的環境，您可以在其中解決和克服您的心理健康問題。 我們將您的幸福放在首位，提供個性化的護理和關注。 通過綜合評估，我們制定定制的在線治療計劃，有效管理您的病情。 通過一系列服務和治療，包括認知行為療法 (CBT) 和以同情心為中心的療法，我們可以滿足您的特定需求。
在線治療的好處
在線治療提供了一種方便且具有變革性的方式，可以從世界任何地方訪問心理治療服務。 它允許您在自己舒適的家中接受護理，從而消除了治療障礙。 英國各地的個人都可以訪問我們的高質量在線評估和治療。 無論您身在何處，我們的專家從業人員都會提供與面對面會議相同水平的護理，確保無論您身在何處都能獲得支持和幫助。
我們獨特的私人心理健康治療方法
我們相信調整我們的方法來解決您獨特的症狀和情況。 通過仔細聆聽您的掙扎，我們制定了個性化的治療計劃。 尋求心理健康支持可能會讓人望而生畏，但我們的從業人員會在您初次諮詢期間提供堅定的支持和理解。 我們的精神科醫生、心理學家和治療師團隊為您提供了解和管理症狀的工具，促進更幸福的生活。 我們優先考慮保密性，遵守 GDPR 指南，並與其他形式的持續健康和精神護理無縫集成。
誰可以從我們的治療服務中受益？
我們的治療服務適合在壓力時期尋求短期支持的個人、解決長期存在問題的個人、對情感探索感興趣的個人以及尋求重獲平衡技巧的個人。 我們還幫助個人保持良好的心理健康，即使沒有直接的痛苦。
選擇正確的治療方案
我們提供各種循證療法選項，例如認知行為療法、以同情心為中心的療法、認知分析療法和正念療法。 在初次預約期間，我們會進行評估以了解您的困難並提供心理觀點。 雖然我們可能會建議最有效的方法，但最終決定權在您。 一旦您決定了治療路徑，您就可以預約後續預約並開始治療。
治療持續時間
治療的持續時間因個人需要而異。 可以以不同的速度取得進展，有些情況需要更短的治療時間，而另一些情況則需要更長期的支持。
與臨床或諮詢心理學家合作
與心理學家或治療師合作涉及三個階段的過程：評估、制定和治療。 我們收集全面的詳細信息以了解您的狀況，提供對問題的功能性理解，並與您一起管理和預防症狀影響您的生活。
我們的使命
我們的使命是支持您實現健康的未來，擺脫心理健康症狀。 我們訓練有素的心理學家和精神科醫生團隊通力合作，提供滿足您特定需求的個性化服務。 我們進行全面評估，不斷更新您的治療計劃，並確保持續評估適當的醫療護理。
為什麼選擇 Health Choices Global？
我們在英國提供全國覆蓋，提供全面的心理健康支持，以改變您的生活質量。 我們的專家團隊每週 7 天提供服務，提供靈活且保密的遠程預約。 我們是皇家精神病學家學院和其他監管機構的成員，確保專業和可靠的護理。