兒童和青少年的焦慮
兒童和青少年的焦慮
在某種程度上，焦慮是一種正常的情緒狀態，但如果您注意到您的孩子長時間出現焦慮症狀，可能是時候尋求專業幫助了。 通過正確的治療和支持，您的孩子可以學習新的應對機制來幫助他們控制症狀。
導致兒童和青少年焦慮的原因是什麼？
通常不清楚為什麼有些兒童或青少年會患上焦慮症，但有一些公認的原因。
家族史
如果親生父母中的任何一方患有焦慮症，無論是現在還是過去，您的孩子也更有可能患上焦慮症。 父母開始焦慮的年齡也會對您的孩子出現焦慮的可能性產生影響——您越早出現焦慮，您的孩子就越有可能患上焦慮症1。
這部分可能是由於遺傳原因，但也可能部分是由於教養。 孩子通常會從焦慮的父母那裡學到焦慮、恐懼或迴避。
腦生物學
您孩子的大腦結構以及每個人的化學反應如何運作，也被認為對孩子是否會患上焦慮症起著重要作用。
特別感興趣的是大腦中稱為杏仁核的部分。 杏仁核負責我們的逃跑或戰鬥反應，研究表明，患有焦慮症的兒童通常對該區域有超敏反應2。
性格類型
有許多理論表明，不同性格類型的人比其他人更容易患上焦慮症，例如，那些情緒敏感或害羞的孩子患焦慮症的風險更大。
然而，一些理論家認為，情緒敏感的孩子通常會學習對世界的適應力，然後保護他們免受日後抑鬱或焦慮等發展狀況的影響，因此沒有固定規則。
童年經歷
許多研究表明，在童年時期面臨逆境或困難經歷的兒童更有可能在成年後繼續出現焦慮或抑鬱等心理健康狀況4。
激烈的離婚、童年虐待、創傷和父母的死亡等經歷會對孩子產生深刻影響，並給他們留下可能影響他們餘生的困難情緒。 事實證明，及早尋求幫助和支持有助於讓孩子克服困難的情緒並防止進一步並發症的發生。
青少年和兒童的焦慮症狀
焦慮可以表現為身體變化、思想和感受或在行為中觀察到：
- 焦慮的身體症狀
- 頭暈目眩
- 冷熱潮紅
- 胃部不適、噁心和嘔吐
- 頭痛
- 睡眠困難
- 容易疲勞
- 食慾不振
- 焦慮的認知症狀
- 過度擔心自己或愛人的疾病或死亡
- 害怕事情會出錯
- 完美主義
- 社交害羞和尷尬
- 感到緊張和不安
- 焦慮的行為症狀
- 強迫行為
- 拔毛、摘皮
- 粘人
- 難以集中註意力
- 煩躁和憤怒爆發
是什麼導致了焦慮症狀？
總體而言，焦慮症狀是由體內發生的一系列複雜化學反應引起的。
在其中一種反應中，當我們感到壓力時，化學物質會從稱為下丘腦的大腦部分釋放。 這些會觸發來自大腦另一部分（稱為腦垂體）的更多化學物質，腦垂體又會觸發皮質醇從位於腎臟頂部的腎上腺釋放。 這被稱為下丘腦 - 垂體 - 腎上腺軸或簡稱 HPAA。
釋放的皮質醇是造成許多常見焦慮症狀的原因。
並非所有兒童都會出現上述所有症狀，而且患有焦慮症的人通常會一次又一次地出現相同的症狀。
兒童和青少年焦慮症的類型
- 廣泛性焦慮症
- 抑鬱和焦慮
- 強迫症
- 恐懼症
- 驚恐發作
- 社交焦慮
- 分離焦慮
- 創傷後應激障礙
兒童和青少年的廣泛性焦慮症
患有廣泛性焦慮症的兒童和年輕人會反复擔心很多事情。 這些擔憂往往伴隨著一種不安感或一直感到不安。 您的孩子也可能變得非常疲倦、非常敏感並且不“正確”。
什麼是廣泛性焦慮症 (GAD)？
我們有時都會擔心生活的不同方面。 這是完全正常的。 患有廣泛性焦慮症的孩子非常擔心，以至於擔心會妨礙學業、交友和家庭生活，而且這些擔心往往是他們無法控制的。
患有廣泛性焦慮症的兒童和青少年的父母可能很難知道如何控制孩子的焦慮；孩子的擔憂往往看起來不切實際，甚至不合理。 然而，重要的是要注意，對於孩子來說，他們的擔憂是非常真實的，並且可能會非常耗費精力——造成巨大的情緒困擾，並常常使他們無法參加正常的日常活動。
兒童和青少年的 GAD 症狀：
- 睡眠困難/疲勞
- 對不同情況的無法控制的擔憂
- 對正常日常活動的不切實際的恐懼
- 對未來事件或多年後事件的關注
- 功課完美主義
- 不斷思考“如果……會怎樣”
- 可能會對很多完全不受他們控制的事情負責，例如您的工作晉升
- 需要很多安慰
- 難以專注於一項任務
- 身體不適，例如頭痛和胃痛
我如何幫助我的孩子？
一些生活事件自然會讓您的孩子更加擔心，例如考試期間可能會非常緊張，荷爾蒙波動會使焦慮成為一個更大的問題。
但是，如果您的孩子或青少年已經表現出焦慮跡象超過幾週，如果他們情緒低落，功課受到影響，如果他們沒有像以前那樣花很多時間與朋友相處或享受生活在此之前，建議尋求專業幫助。
您的孩子可能會從精神科醫生的評估中獲益——精神科醫生是一位在心理健康方面具有專業知識的醫生。 通過此評估，不僅會查看您孩子正在經歷的焦慮症狀，還會查看是否有任何其他需要考慮的潛在因素或條件，以便找到最有效的治療方法。
兒童和青少年的社交焦慮
社交焦慮或社交恐懼症是用來描述強烈的自我意識或害怕在社交環境中引發的尷尬的術語。
什麼是社交焦慮？
有時我們都可能會擔心其他人對我們的看法，青少年和兒童也不例外。 這些擔憂可能意味著我們在聚會或社交活動之前會感到緊張，這是很自然的。 社交焦慮是不同的。 這是一種可診斷的焦慮症，它會讓患者產生巨大而有限的恐懼，擔心他們可能會在公共場合做一些羞辱自己的事情。 這可能意味著患有社交焦慮症的兒童或青少年不參加活動、變得孤僻、拒絕上學並可能導致抑鬱症的發展。
社交焦慮在青少年中很常見，這可能是由於他們的大腦正在發生變化，導致青少年的社交意識和敏感度更高。
社交焦慮的症狀是什麼？
兒童和青少年在學校的演講或表演前感到擔心，甚至在參加聚會前感到有點緊張是正常的。 我們都這樣做，這是一種自然的反應，在某種程度上是有益的反應，可以幫助我們做好準備。
但是，如果您的孩子在面對社交場合時經常感到或表現出痛苦，或者如果他們在社交場合中出現焦慮症狀，那麼尋求專業幫助可能會有用。
與許多焦慮症一樣，焦慮的症狀可能非常令人不快和痛苦，對於一個非常擔心在別人面前出醜的孩子來說，他們無法控制的症狀會使事情變得更糟。
您的孩子可能有社交焦慮的跡象包括：
- 找藉口不出去
- 沒有那麼多社交
- 活動前流淚或發脾氣
- 前一晚睡不好
- 顫抖
- 頭暈
- 在去參加活動的路上感覺不舒服
我如何幫助我的孩子克服社交焦慮？
幫助您的孩子的第一步是確保他們得到徹底的診斷，因為社交焦慮通常會伴隨其他疾病，例如自閉症或抑鬱症。
CBT（認知行為療法）和其他談話療法是幫助兒童和青少年克服社交焦慮的一些最有用的方法。 與了解社交焦慮的治療師一起工作，可以讓孩子更多地了解他們的恐懼，並製定可以在日常生活中應用的成功應對策略。
對於一些兒童和青少年來說，他們的焦慮非常嚴重，以至於需要藥物來幫助控制症狀並讓他們參與治療。 第一步是接受兒童和青少年精神科醫生的診斷，因為社交焦慮的症狀可以在自閉症等其他疾病中發現。
兒童的抑鬱和焦慮
伴有焦慮的抑鬱症是英國最常見的心理健康狀況，超過一半的焦慮症患者也會患有抑鬱症。
雖然從表面上看，焦慮症和抑鬱症的症狀似乎完全不同，但實際上有很多相似之處。 研究表明，它們甚至可以相互引起1。
焦慮和抑鬱之間的關係是什麼？
焦慮是一種與迴避密切相關的情緒。 患有焦慮症的孩子通常會迴避新情況，並且可能不會嘗試新活動，這通常是因為他們的焦慮會讓他們感到無助。
抑鬱症是一種與退縮有關的疾病。 抑鬱的孩子會感到絕望，缺乏參與活動的動力。 雖然迴避和退縮並不完全相同，但它們非常相似並且可以相互“餵養”。
如果您覺得無法參加活動並且過度擔心自己的表現或能力，那麼隨著您變得越來越不社交，您最終可能會感到沮喪，這是有道理的。 同樣，如果您正在與抑鬱作鬥爭，感到情緒麻木和無用，您可能最終會感到焦慮，因為您擔心自己無法做的每一件事或人們對您的看法。
抑鬱和焦慮症狀
兒童和青少年的抑鬱和焦慮症狀可能千差萬別——這使得父母很難知道發生了什麼以及他們如何才能最好地提供幫助，這是可以理解的。
許多抑鬱症和焦慮症的綜合症狀是相似的——流淚、易怒、孤僻和睡眠困難。 症狀也會隨著年齡的增長而變化，年幼的孩子通常沒有必要的語言來描述他們的感受，因此可能會通過他們的行為“表現出來”。
我如何幫助我的孩子克服抑鬱和焦慮？
治療患有焦慮症和抑鬱症的兒童和青少年可能很複雜，因為要使治療有效，精神科醫生可能需要評估先治療哪種情況。 這些症狀也可能表明其他情況，例如 ADHD 或 ODD。
作為第一步，您的孩子可能會受益於精神科醫生的評估——一位在心理健康方面具有專業知識的醫生。 通過此評估，不僅會查看您孩子正在經歷的焦慮症狀，還會查看是否有任何其他需要考慮的潛在因素或條件，以便找到最有效的治療方法。
抑鬱症和焦慮症的有效治療方法包括 CBT 和其他談話療法，在某些情況下，還包括抗抑鬱藥等藥物治療。
兒童和青少年的分離焦慮
年幼的孩子在與重要的成年人分開時變得非常沮喪和粘人是完全正常的。 在一些孩子中，這種情況會隨著他們的成長而持續，或者在他們長大後恢復。 在我的工作中，我看到了在整個童年時期都經歷過分離焦慮的孩子，以及後來發展成這種焦慮的孩子。
什麼是分離焦慮？
分離焦慮被定義為“對分離的發育不適當、過度、持續和不切實際的擔憂”。
孩子在成長過程中經歷分離焦慮階段是很正常的。
孩子經歷“粘人”階段也是很正常的，但是如果您的孩子在與您分開時經常感到焦慮，或者這影響了他們進行正常日常活動（如上學或聚會）的能力那麼我們建議尋求幫助。
通常很小的孩子在與父母分開時會哭泣或發脾氣——許多父母在將孩子送到保姆或託兒所時都經歷過這種情況。 然而，對於一些孩子來說，分離焦慮會持續到整個童年，這可能意味著上學、住在朋友家或參加聚會成為壓力很大的事件。 分離恐慌症是指影響孩子生活的焦慮症狀持續存在且性質嚴重。
分離焦慮症是 12 歲以下兒童中最常見的焦慮症。
分離焦慮的症狀
- 即將分離前的極度焦慮
- 分離期間極度擔心和焦慮，包括煩躁和哭泣
- 過度擔心看護者的健康和安全
- 固定在分離期間發生事故或死亡的想法
- 難以在遠離看護者的地方睡覺，（過夜和學校旅行可能難以管理）
- 以分離為主題的噩夢
- 不願或拒絕上學
- 頭痛、胃痛和嘔吐等軀體反應
我如何幫助孩子應對分離焦慮？
我們每天都會聽到父母說，他們嘗試了多種方法來幫助孩子緩解分離焦慮，但都無濟於事。
如果您有一個患有分離焦慮症的孩子，那麼日常生活可能會非常緊張，並且沒有您的孩子參加活動或晚上外出都是不可能的。
雖然每個孩子都需要單獨治療，但認知行為療法、其他談話療法、育兒支持甚至抗抑鬱藥都可以提供極大的幫助。
作為第一步，您的孩子可能會受益於精神科醫生的評估——一位在心理健康方面具有專業知識的醫生。 通過此評估，不僅會查看您孩子正在經歷的焦慮症狀，還會查看是否有任何其他需要考慮的潛在因素或條件，以便找到最有效的治療方法。
兒童強迫症
什麼是強迫症？
強迫症是一種嚴重的與焦慮相關的疾病，在這種情況下，個人會經常出現強迫症和侵入性想法（或強迫觀念），隨後往往會出現無法控制的衝動和強迫症。
對於患有強迫症的孩子來說，也許最令人沮喪的事情是他們常常知道自己的恐懼是不合理的，但卻無法控制它們。
世界衛生組織已將 OCD 列為 10 大致殘疾病，因為這種疾病可能非常嚴重，以至於無法正常生活。
什麼是強迫症？
強迫症是持續不斷的想法或擔憂，它們本質上會令人不安，並會干擾孩子執行日常任務的能力。 強迫症可能非常強大，無法忽視，患有強迫症的兒童可能會感到被迫採取強迫行為（見下文）。
強迫症的一個關鍵部分是它們伴隨著極度焦慮，使孩子經歷：
- 頭暈
- 噁心/嘔吐
- 心跳加速
- 情緒低落/抑鬱
兒童常見的強迫性想法和恐懼包括過度：
- 害怕被其他人、物品、衣服、書籍或食物污染
- 害怕傷害別人
- 擔心作業或自己的出現
- 關門、關燈、收拾書包等疑惑
- 迷信如果不執行某種行為就會發生不好的事情
- 在臥室里布置鞋子、食物、玩具、物品等物品
什麼是強迫症？
強迫症是強迫症的第二個組成部分，是重複的身體動作或行為，一旦實施就會減輕強迫症造成的極度焦慮感。
兒童和青少年的常見強迫行為包括：
- 反复洗手、洗頭或全身
- 以儀式化或特定模式觸摸身體的某些部位
- 避免某些情況
- 如果個人認為自己做得不夠好，則虔誠地清潔並經常重新開始
- 以某種方式或模式排列物體——破壞這種方式或模式可能會造成巨大的創傷
- 儀式化的就寢時間
- 重複某些單詞、短語或數數（這可以是他們自己聽到的或無聲的）
- 尋求持續的保證
強迫症是一個惡性循環
強迫症在沒有專業幫助的情況下很難解決的原因之一是強迫行為只能暫時緩解強迫性想法，最終可能會加劇焦慮循環。
這是因為它們強化了這樣一種觀念，即如果實施強迫，就不會發生強迫性恐懼。 如果沒有支持，這個循環很難打破，這就是為什麼我們總是敦促擔心孩子的父母尋求幫助。
我如何幫助患有強迫症的孩子？
父母和孩子在診斷出患有強迫症後通常會感到寬慰，因為他們經常遭受長期的痛苦。 好消息是可以有效治療兒童強迫症。
幫助您的孩子的第一步是確保他們得到徹底的診斷，因為強迫症通常會伴隨其他疾病，例如自閉症或抑鬱症。
CBT、談話療法和藥物都可以用來幫助患有強迫症的兒童和青少年。 CBT 在治療強迫症方面非常有效。 經過專門訓練的治療師將與您的孩子一起工作，通過各種暴露技巧，在稱為習慣化的過程中輕輕地增加他們的耐受性。 雖然這聽起來很可怕，但在實踐中，接觸開始得非常緩慢，並隨著您的孩子獲得更多信心而逐漸增強。
我們提供育兒支持和家庭治療，以在整個治療過程中為整個家庭提供支持。 研究表明，這可以顯著提高兒童或青少年的康復率。
兒童和青少年驚恐發作
驚恐發作在兒童和青少年中出奇地普遍——佔 18 歲以下人群的 3% 到 5%。 它們在青少年中更為常見，它們可能真的很可怕，並對您孩子的生活質量產生重大影響。 我們可以提供幫助。
什麼是驚恐發作？
驚恐發作是一種焦慮症，會嚴重影響兒童參與日常活動的能力。 聽到驚恐發作對治療反應良好，父母通常會鬆一口氣。
- 驚恐障礙是用來描述驚恐發作頻繁發生並持續數月的術語。
- 對於沒有經歷過驚恐發作的人來說，他們可能很難理解。 重要的是要注意，您不能簡單地阻止自己驚恐發作，儘管以平靜和安心的方式得到支持可以極大地幫助個人。
- 驚恐發作可以由特定事件觸發，例如擁擠的房間，或者可以在沒有任何解釋的情況下發作。 恐慌發作的不可預測性會使他們更加可怕。
如果您的孩子或青少年不止一次驚恐發作，如果他們對某些情況變得更加恐懼、變得抑鬱、自殘或有任何其他跡象表明您擔心，那麼是時候尋求專業幫助了。
驚恐發作症狀
恐慌發作或恐慌症（有時稱為恐慌症）有兩個組成部分。 第一部分是驚恐發作本身；第二部分是對未來驚恐發作的恐懼。
驚恐發作有可怕的身體症狀，包括：
- 胸痛
- 頭暈
- 心跳加速
- 呼吸困難
- 出汗
- 顫抖
- 手指和四肢麻木或刺痛
- 胃部不適
- 窒息感
- 體溫變化
在驚恐發作期間，兒童或青少年可能會覺得自己快要死了，或者他們在做夢，他們可能會覺得自己與當時的情況有些疏離。
恐慌發作的第二部分是對未來發作的真正恐懼。 這可能導致兒童或青少年選擇不參加活動、離開家甚至不上學。
我如何幫助我的孩子應對驚恐發作？
幫助您的孩子的第一步是確保他們得到徹底的診斷，因為驚恐發作通常會伴隨其他疾病，例如自閉症或抑鬱症。
雖然孩子恐慌發作的原因可能沒有明顯的原因，但讓受過訓練的專業人員了解這種情況不僅可以教會孩子有效的方法來應對驚恐發作的發作，還可以處理任何根本原因。
患有驚恐發作的兒童和青少年對 CBT（認知行為療法）等談話療法反應非常好。
一些患有焦慮症的兒童和青少年可能需要藥物來幫助降低他們的焦慮水平，使談話療法有效。 精神科醫生將能夠評估您孩子的需求並為他們推薦正確的治療方案。
童年恐懼症
當恐懼過度時，它會變成恐懼症，這是對想像中的危險和對孩子生活的影響的反應。
什麼是恐懼症？
恐懼症是對物體或情況的持續、過度和不合理的恐懼。 據認為，英國有 5% 的兒童和 16% 的青少年患有恐懼症。
孩子對某些事情有恐懼是很正常的——這是一個自然的發展階段。 孩子們可能害怕黑暗、狗或去看醫生。 這些恐懼都是他們開始了解世界的方式的一部分，並且通常會隨著時間的推移而消失。
恐懼症不同於日常的恐懼，因為它們通常隨著孩子年齡的增長而變得更加嚴重。 患有恐懼症的兒童和青少年通常會為自己的恐懼感到羞恥，並試圖向其他人，尤其是他們的同齡人隱藏他們，因為他們擔心，他們會被視為反應過度。
患有恐懼症會對您的生活質量產生非常實際的影響，尤其是當您的恐懼症存在於日常生活中時。 如果您的青少年害怕黑暗，那麼過夜將變得異常困難。 對狗有恐懼症會使去公園或朋友家變得不可能完成任務。
恐懼症的症狀是什麼？
雖然我們都有自己不喜歡的物體或情況，並且會積極嘗試避免（蜘蛛和蛇是最常見的），但那些有恐懼症的人會有非常嚴重的反應，他們根本無法控制。
恐懼症的症狀包括：
- 心率加快
- 出汗
- 顫抖
- 呼吸急促
- 窒息的感覺
- 胃部不適
- 感覺頭暈或暈倒
- 害怕死亡
- 麻木
- 逃離現狀
- 粘著一個大人
- 哭泣或發脾氣
為什麼有些孩子會產生恐懼症？
人們認為，恐懼症的產生既有遺傳原因，也有環境原因（先天和後天）。
我們天生就害怕某些事情——這種反應是作為一種生存技術發展起來的，早期人類用來緩和他們天生的好奇心並保證他們的安全。 我們並不完全了解恐懼症背後的遺傳原因，但研究表明它們通常在家庭中遺傳。
恐懼症的產生有多種原因，但早年的不良經歷會引發一種思維模式，導致對某種情況產生強烈的恐懼——例如，如果您的孩子在打針後生病，他們可能會持續害怕注射，隨著時間的推移會變得更糟。
孩子們也可能“學會”有恐懼症——例如，如果一位親密的家庭成員害怕蜘蛛，而孩子看到他們看到蜘蛛時會尖叫，他們也可能會產生這種恐懼。
我如何幫助患有恐懼症的孩子？
作為第一步，您的孩子可能會受益於精神科醫生的評估——一位在心理健康方面具有專業知識的醫生。 通過此評估，不僅會查看您孩子正在經歷的焦慮症狀，還會查看是否有任何其他需要考慮的潛在因素或條件，以便找到最有效的治療方法。
CBT 和其他談話療法可以幫助患有恐懼症的兒童和青少年解決他們的思維模式，並幫助他們制定更健康的應對機制。
分級暴露技術對於幫助克服兒童或青少年可能存在的恐懼非常有用，但需要由專家仔細管理，因為如果操作不當會使情況變得更糟並損害孩子的能力相信。
兒童 PTSD
PTSD（創傷後應激障礙）是一種影響成人和兒童的嚴重、令人不安的疾病。 我們可以提供幫助。
這是對真實的或受到威脅的創傷性事件的情緒反應。 如果不治療，這些影響可能會使人衰弱且長期存在。
什麼是創傷後應激障礙？
PTSD 是對創傷性事件或情況的一種非常正常的反應。 創傷後應激障礙可能由單個創傷事件或某人生活中發生的一系列事件引起。
可由直接遭受外傷所致，也可由遭受外傷威脅所致。
在創傷性事件發生後，孩子們可能很難表達他們的感受，這可能是因為他們沒有所需的語言，或者情緒太過強烈以至於他們不知道如何談論。 這會使他們周圍的人更難理解正在發生的事情。
兒童期 PTSD 的成因
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恐怖主義 |
道路交通事故 |
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戰爭 |
自然災害和火災事故 |
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性侵犯或物理攻擊 |
犯罪的受害者或證人 |
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童年忽視 |
長期或限制生命疾病的診斷 |
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童年虐待 |
家庭成員去世 |
PTSD 的症狀是什麼？
2 – 8 歲的兒童：幼兒的 PTSD 症狀與成人不同，部分原因是大腦處理信息的方式不成熟，但也因為情感語言的數量有限可用的。 反復重演事件或畫出發生的事情、憤怒的爆發、破壞性行為和噩夢都是兒童 PTSD 的常見症狀。
8 歲以上的年輕人：隨著兒童的發育和成熟，他們開始表現出更像成年人的症狀，包括：
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侵入式記憶 閃回和重溫事件 |
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負面情緒 對社交失去興趣 |
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我們為什麼會患上 PTSD？
PTSD 被認為是我們應對身體和大腦所經歷的壓力的方式，也是我們接受事件的一種方式。
- 閃回被認為可以幫助大腦做好準備，以防事件再次發生。
- 緊張的感覺是由於系統中腎上腺素的增加，讓個人準備好“戰鬥或逃跑”。 在正常的日常生活中，腎上腺素可能是一種有用的化學物質，但在遭受創傷後，腎上腺素水平可能會升高並難以恢復正常。
- 麻木和迴避可以成為大腦從不斷思考此類令人沮喪的事件中得到一些休息的機制。
- 海馬體是大腦的一部分，負責記憶的產生和存儲。 它可能會受到事件發生後釋放的大腦中腎上腺素水平的不利影響。 腎上腺素水平升高會阻止記憶得到應有的處理，從而導致閃回。
治療 PTSD
談話療法是治療創傷後應激障礙最有效的方法。
有不同類型的治療，這可能會造成混淆，但我們可以根據您的孩子的情況，幫助建議哪種治療最適合您的孩子
- CBT（認知行為療法）通過為您的孩子提供應對機制，幫助他們應對創傷後出現的困難情緒。 研究表明，CBT 在緩解 PTSD 症狀方面非常有效。
- 以創傷為中心的治療工作將直接與具有創傷專業知識的治療師一起處理導致 PTSD 的事件。 它可以與 CBT 配對或單獨進行，並且可能比 CBT 更適合某些人。
- EMDR 療法在處理複雜、令人不安的記憶方面特別有效。 它的工作原理基本上是“重新編程”一些大腦模式，並且對焦慮和創傷相關疾病有很好的效果。
- 家庭治療——研究表明，最成功的結果可能是全家人都得到幫助；即使創傷只是孩子自己經歷的，家庭其他成員也會受到影響。
- 家長支持 – 照顧經歷過創傷經歷的孩子並不容易。 父母可能會感到難以置信的內疚、憤怒或沮喪。 孩子的行為可能具有挑戰性並且難以知道如何管理。 育兒支持可以成為生命線——提供明智、關懷和有用的幫助和支持，讓在家生活更輕鬆、壓力更小。
- 藥物 – 抗抑鬱藥和其他精神藥物可用於緩解 PTSD 症狀，但通常建議使用談話療法。 兒童用藥需要謹慎開具和管理，我們始終建議在考慮藥物治療是否是一種選擇時尋求專家幫助。
兒童和青少年的行為問題
兒童和青少年的行為問題通常是潛在心理健康狀況的症狀。 了解這可能需要專業評估，這樣您才能找到合適的治療和支持，為您和您的孩子創造最佳結果。
兒童和青少年的對立違抗性障礙
如果您注意到您的孩子或青少年有行為問題，或者如果您因為擔心孩子可能患有 ODD（對立違抗性障礙）而被建議為他們尋求幫助，我們將能夠提供幫助。
什麼是奇數（對立違抗性障礙）？
ODD 是一種行為障礙，最常見於 10 歲以下兒童。 ODD 是一個術語，用於描述表現出普遍的憤怒、易怒和看似殘忍或報復行為的兒童，這些行為會對年輕人的生活造成重大影響。
異常症狀
有幾種常見症狀表明您的孩子可能患有 ODD。 這些可以被認為屬於三類2。
1) 易怒
發脾氣
容易生氣或過於敏感
經常生氣/發脾氣或情緒崩潰
2) 傷害性行為
故意惹惱他人/惹惱他人
將錯誤歸咎於他人
表現出惡意或報復行為
3) 任性
拒絕成年人的要求
與當權者/成年人爭論
雖然所有兒童在某個階段都會表現出上述部分或全部行為（這是成長的自然組成部分），但要滿足 ODD 的診斷標準，兒童或青少年需要表現出這些行為6 個月或更長時間。
有些孩子每天都會出現這些行為跡象，其他孩子每週都會出現——對於 ODD 診斷來說重要的是行為持續並且頻繁發生（至少每週一次是一個很好的指南）。 ODD 診斷的另一個關鍵因素是這些行為對孩子生活的影響程度。
一些患有 ODD 的孩子只會在一種環境中表現出這些行為——通常是家庭環境。 這是因為在家裡他們最有可能達到預期的結果——這些行為在學校通常不那麼普遍，因為事情更不受他們控制。
患有嚴重奇數的兒童會在各種設置中以更高的頻率以這些方式表現。
尋求奇數幫助
我們知道，早期干預是防止 ODD 行為升級的最有效方法。 許多父母希望他們孩子的行為只是一個階段，或者可能因為羞愧或尷尬而不願尋求幫助；然而，行為問題非常普遍，治療可以真正改變您孩子的生活。
尋求 ODD 幫助的好處：
- 預防未來問題 - 我們知道，在童年時期有行為困難的孩子在以後的生活中更有可能出現情緒障礙或焦慮症。 例如，表現出反抗和報復跡象的孩子在以後的生活中更有可能出現品行障礙。
- 加深理解 - 及早進行評估將幫助父母了解什麼是對孩子最好的治療方法，以及如何防止未來問題升級。 您將能夠與孩子的學校分享此信息，這將幫助老師了解如何最好地支持您的孩子。
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改善家庭生活 - 我們通過幫助成千上萬的孩子有行為問題（如 ODD）的家庭了解到，行為問題會對家庭生活造成真正的影響。
婚姻不和（甚至破裂），家庭內部不斷爭吵和緊張，親子關係不佳，在某些情況下，無法進行正常的家庭生活（例如參加家庭活動、生日聚會、購物旅行或外出旅行）都可能是患有品行障礙或 ODD 的孩子的結果。 - 您孩子的未來 - 患有 ODD 的孩子可能會有嚴重的後果。 有些孩子長大後會擺脫這些行為，但有些孩子會在成年後繼續發展出反社會人格障礙等疾病，這會對他們維持工作、人際關係的能力產生真正的影響，甚至意味著他們更有可能從事犯罪活動。
- 您孩子的心理健康 - 我們還知道大約 50% 的 ODD 兒童還會有另一種心理健康狀況。 其中最常見的是多動症，但抑鬱症、雙相情感障礙和焦慮症也是您的孩子可能患有 ODD 的原因。 治療潛在疾病可以幫助改善孩子的行為。
有什麼幫助可用於奇數兒童和青少年？
ODD 評估
可能很難知道您的孩子是否患有 ODD 或其他導致其行為問題的心理健康狀況。
兒童和青少年精神病醫生是評估您孩子的最佳人選，他們會花時間了解是否存在其他潛在疾病。
由於他們是兒童心理健康方面的專家，他們將能夠制定有效的治療計劃，從而顯著改善您孩子和整個家庭的狀況。
得到診斷似乎有點可怕，我們中的許多人都不願意給我們的孩子“貼上標籤”——然而，我們每天都會聽到父母說，他們對孩子的行為做出解釋並提出如何幫助他們的孩子前進。
因此，診斷對於加深理解和與他人交流孩子行為的原因的能力都非常有幫助——這可以確保孩子在學校得到必要的規定。
兒童和青少年品行障礙
如果您擔心您的孩子可能有品行障礙，或者如果您的學校或全科醫生認為可能存在問題，那麼我們可以幫助您。
什麼是行為障礙？
品行障礙是重複和持續的行為模式，年輕人的行為方式違反社會規範，不符合兒童年齡的正常行為。
有品行障礙的兒童和青少年可能會從傷害他人、說謊或偷竊中得到滿足。 行為障礙可能很難診斷，因為其中一些麻煩的行為可能是環境因素或其他心理健康狀況的結果
父母很難知道什麼對他們的孩子來說是正常的，什麼是可能存在潛在問題的跡象。 我們每年都會與數百名父母交談，他們不確定該去哪裡幫助他們患有疑似品行障礙的孩子或青少年——與該領域的專家交談可為父母提供急需的支持和建議，並可確保他們的孩子得到正確的幫助或治療。
行為障礙的症狀
有幾種常見症狀表明您的孩子可能患有品行障礙。
行為障礙的症狀包括：
- 欺凌、威脅和恐嚇他人
- 開始打架
- 離家出走和/或晚上不回家
- 使用可能傷害他人的武器或東西
- 對他人或動物殘忍
- 偷別人的東西
- 闖入財產或汽車
- 強迫他人發生性行為
- 損害他人財產
- 縱火或放火
- 說謊太“騙人”
- 逃學
有品行障礙的兒童和青少年可能表現出上述全部或部分錶現。 有些（雖然不是全部）患有品行障礙的年輕人對他們的行為沒有表現出（真正的）悔意或內疚，甚至似乎從他們的行為中得到“踢”或覺得他們的行為是合理的。
為品行障礙尋求幫助
我們知道，早期干預是防止品行障礙相關行為升級的最有效方法。
許多父母希望他們的孩子或青少年的行為只是一個階段。 父母可能會因為羞愧或尷尬而拒絕尋求幫助；然而，行為問題非常普遍，治療可以帶來真正的改變。
尋求行為障礙幫助的好處：
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對家庭生活的影響 - 孩子有品行障礙會給整個家庭帶來難以置信的壓力——家庭成員之間的爭吵可能是家常便飯，而父母常常完全不知所措. 如果您的青少年越來越獨立，或者如果您擔心如果您進行干預，他們可能會傷害您或家人，這將尤其困難。
但是，可以提供幫助，並且在正確的幫助下，您青少年的行為問題可以得到改善。 - 對孩子未來的影響 - 我們知道，有品行障礙的兒童和青少年成年後更容易患上反社會人格障礙等疾病。
- 危險行為 - 我們還知道，許多品行障礙患者所從事的危險行為可能極其危險。 因此，儘早尋求幫助是關鍵。
- 您孩子的心理健康 - 其他心理健康狀況，如多動症、抑鬱症、自閉症和焦慮症在品行障礙患者中很常見。 因此，全面評估您的孩子或青少年正在經歷的問題是了解導致他們行為的原因的第一步。
向了解品行障礙並可以進行全面評估以了解行為問題和原因的專業人員尋求幫助是為您的整個家庭獲得適當幫助的第一步。
對於兒童和青少年的品行障礙有什麼幫助？
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評估
可能很難知道您的孩子是否患有品行障礙或導致其行為問題的其他心理健康狀況。
兒童和青少年精神病醫生是評估您孩子的最佳人選，他們會花時間排除其他情況。 由於他們是兒童心理健康方面的專家，他們將能夠制定有效的治療計劃，從而顯著改善您的孩子和整個家庭的狀況。
得到診斷似乎有點可怕，我們中的許多人都不願意給我們的孩子“貼上標籤”——但我們每天都會聽到父母說，他們為孩子或青少年的行為找了理由，這讓他們感到非常欣慰並且發現這對理解這件事非常有幫助，而且也有助於他們與他人交流為什麼他們的孩子會像他們一樣行事。 -
父母/寄養培訓計劃
建議父母、兒童和 3 至 11 歲被診斷出（或有高風險發展為）品行障礙的青少年參加育兒計劃。 -
以兒童為中心的計劃和治療
建議為 9-14 歲已被診斷出（或發展為高風險）品行障礙的兒童提供團體和個人社會和認知問題解決計劃。 -
藥物治療
在某些情況下，藥物治療對於經常伴隨品行障礙的其他情況可能非常有效，儘管藥物治療本身並不用於治療品行障礙。
對於患有 ADHD 的兒童（通常未確診並被歸因於“不良行為”），興奮劑藥物會對孩子集中註意力和減少沮喪感的能力產生重大影響。 有一些藥物可以有效地用於其他情況，例如非典型抗精神病藥，可以減少孩子的攻擊性，並有助於幫助孩子能夠充分參與他們的行為治療。
兒童和青少年的憤怒、攻擊性和暴力
如果您的孩子或青少年易怒、有攻擊性，甚至暴力，作為父母可能會非常擔心，但並不總是清楚如何獲得幫助。
我們的行為專家團隊每年都會面對面或在線幫助成千上萬的家庭，就像您的家庭一樣。
兒童或青少年會產生憤怒、攻擊性或暴力問題的原因有很多。
幼兒憤怒、攻擊性和發脾氣的原因
- 對於年幼的孩子來說，憤怒和攻擊性可能是由於在學校、家庭生活或與朋友相處中遇到的困難引起的。 欺凌、社會壓力和家庭中的困難都會給孩子帶來難以置信的壓力，導致他們憤怒地“發洩”。
- 攻擊性也可能是多動症、抑鬱症或焦慮症或其他復雜的情緒或心理健康問題的徵兆。
- 年幼的孩子通常沒有合適的詞來解釋他們的情緒。 他們可能會發現很難談論自己的感受，而憤怒或攻擊性是他們表達這種感受的一種方式。
- 孩子們必須學會如何自我調節情緒並冷靜下來，這需要時間。 因此，憤怒和攻擊性行為可能是由於無法在情緒沸騰之前捕捉到強烈情緒的結果。
青少年憤怒、攻擊性和暴力的原因
- 青少年時期是大腦發生巨大變化的時期——例如，大腦的一部分——前額葉皮層——在青春期經歷了大量的重新佈線。 大腦的這一部分負責決策、社交行為和個性表達等，因此這裡的發育會導致青少年以不同尋常的方式行事。
前額葉皮層的快速發育和“重新佈線”可能會滯後於“邊緣系統”的發育——大腦中負責警覺、愉悅和冒險的化學物質所在的部分。 結果可能是更加衝動的行為、憤怒的爆發以及難以與他人產生共鳴。 - 青少年生活的一個重要階段是培養認同感。 做到這一點的一種方法是讓青少年挑戰和推動他們以前作為兒童工作的界限和規則。
- 在學校、家里或與朋友相處時遇到的困難也可能導致憤怒或攻擊性行為——被欺負或感到有壓力的孩子可能會對最親近的人——通常是父母——大發雷霆。 青少年可能不知道如何以更有節制的方式表達這些感受。
- 多動症、自閉症和抑鬱或焦慮等狀況也會導致青少年暴怒或對他人施暴。
您應該什麼時候為孩子的憤怒尋求幫助？
我們被許多父母問過這個問題——畢竟，我們知道小孩子發脾氣是正常的，而且刻板印像中的青少年通常是“喜怒無常”的。 那麼，什麼時候正常行為會成為需要專業幫助的問題呢？
正如沒有育兒指導手冊一樣，也沒有關於何時應該為孩子的行為尋求幫助的明確清單——這確實取決於您孩子的正常情況以及他們行為的嚴重程度。
一個重要的考慮因素是行為是否會對年輕人的生活產生重大影響，無論是在家裡、在學校、與朋友在一起還是在課後活動中。
研究表明，表現出持續憤怒或攻擊性行為的兒童在成年後可能會遇到困難。 童年的憤怒和攻擊性也可能是另一種心理健康狀況的徵兆，例如多動症、抑鬱症或焦慮症。
以下是一些“危險信號”警告，如果您認為您孩子的行為或攻擊行為是一個問題，我們建議您諮詢兒童行為專家。 如果不出意外，他們可能會讓您高枕無憂。
行為危險信號
- 對自己或他人構成危險的危險行為和活動
- 打架、持刀或策劃襲擊等暴力行為
- 您孩子的行為不正常或不同——這可能包括變得孤僻、流淚、不喜歡他們過去經常參加的活動或不喜歡生活
- 參與盜竊、酗酒或吸毒等非法活動
- 學校提出的問題，例如打架、不上課、不做作業或逃學
- 拒絕遵守合理的要求或界限。
治療憤怒、攻擊性和暴力
- 根據您孩子的情況，您可能需要考慮為您的孩子進行精神病學評估。 如果您的孩子表現出焦慮、抑鬱、自殘或多動症的跡象，由兒童和青少年心理健康專家進行的全面綜合評估將確定存在的任何問題並確定最有效的治療計劃。
- 心理治療可以極大地幫助兒童（甚至是年輕人）和青少年更有效地管理他們的情緒。 正如成年人經歷壓力或困難時期一樣，孩子也是如此，經常有人可以與他們交談，他們感到安全，可以對他們的行為產生巨大影響。
- 育兒支持對於有行為問題的兒童和青少年的父母也非常有用。 它不僅可以讓父母與專業人士談論他們的經歷，而且父母將學習更有效的方法來應對困難時期和預防危機的發生。
學校拒絕
如果您擔心您的孩子可能因拒絕上學或學校恐懼症而苦苦掙扎，那麼我們將能夠為您提供幫助。
什麼是學校拒絕？
最常見的影響年齡在 5-6 歲和 10-11 歲之間，拒絕上學是一種不願或拒絕上學，並伴有孩子真正的情緒困擾。
在年幼的孩子中，迴避或拒絕上學可能是由於分離焦慮。 在年齡較大的兒童中，社交焦慮往往是根本原因。 拒絕上學與逃學不同——通常拒絕上學的孩子想要上學（而那些逃學的孩子通常非常不喜歡上學）。
拒絕上學的症狀
以下是您的孩子可能正在為拒絕上學而苦苦掙扎的常見跡象。
- 經常抱怨感覺不適（通常在早上，並在當天晚些時候消失）
- 學校經常打電話通知您您的孩子生病或心煩意亂
- 您的孩子經常拜訪學校護士
- 早上或週日晚上發脾氣/爆發
- 哭泣和淚流滿面
- 懇求或求你讓他們待在家裡
- 曠課或遲到
- 送孩子上學時的痛苦
遊戲成癮
雖然網絡遊戲成癮尚未被確認為正式診斷，但它是一個引起心理健康專家極大興趣的領域。 對於有孩子或青少年沈迷在線遊戲的家庭來說，通常很難找到合適的支持和治療。
什麼是遊戲成癮？
遊戲成癮與賭博成癮非常相似，是一種行為狀況，在這種情況下，一個人的日常生活會受到強迫性使用基於互聯網的遊戲或遊戲機的顯著影響。
- 遊戲成癮等行為成癮通常是由多種因素引起的，但電子遊戲的主要原因是它們旨在讓人上癮。
- 電子遊戲通常會提供看似特別難以（但仍然有可能）獲得的獎勵，而導致獲得這些“獎勵”以及成功完成任務的預期都會導致多巴胺釋放。
- 由於多巴胺的釋放，身體會記住玩遊戲時的愉悅感覺。 為了重溫與這種多巴胺激增相關的積極情緒，個人會想要一次又一次地玩遊戲。
- 形成了一個惡性循環，個人需要越來越多地玩遊戲才能獲得與最初相同的“嗡嗡聲”或滿足感。
- 許多在線遊戲通常內置獎勵系統，要求玩家積累積分或技能才能在遊戲中繼續前進。 要達到這些分數需要玩很多小時，因此玩家可能會發現他們花在遊戲上的時間比計劃的要多。
有遊戲成癮的人通常有潛在的問題，而且精神健康問題通常會導致遊戲成癮，而不是相反。
遊戲成癮：風險
大多數父母擔心他們的孩子或青少年使用“屏幕”時間 – 我們生活在一個社會中，我們的許多孩子可能在學校、家里和路上訪問互聯網 – 所以並不總是可以確切地知道您的孩子在網上做什麼或他們花多少時間玩網絡遊戲。
我們曾經擔心我們孩子玩的類型遊戲（並且已經對玩暴力遊戲與其對孩子行為的影響之間的聯繫進行了大量研究1 ) 我們現在可能更擔心他們花在遊戲上的時間。
遊戲成癮有多種風險——社交、教育、情感、行為和關係。 在許多方面，遊戲成癮與物質或賭博成癮沒有區別，因此需要及早治療，以便找到最有效的結果。
遊戲成癮也可能表明您的孩子患有其他精神疾病，例如抑鬱症、自閉症或焦慮症。 像任何其他成癮一樣，遊戲可以用來幫助個人控制困難的感覺或“逃避”。
如果不加以治療，遊戲成癮的根本原因也會變得更加嚴重，從而更難找到有效的治療方案。
遊戲成癮的症狀
兒童和青少年花在互聯網或屏幕前的時間比以往任何時候都多。 作為父母，不可能知道多少是太多，但一個好的經驗法則是考慮它對孩子生活的其他方面的影響。 互聯網使用量應該只佔他們每天所做事情的一小部分。
以下是您的孩子可能有遊戲成癮的一些常見跡象：
- 全神貫注於遊戲
- 談論他們的遊戲——無法談論其他任何事情
- 對他們曾經喜歡的其他活動缺乏興趣
- “需要”更多的遊戲時間來滿足（在成癮治療中稱為“容忍”）
- 找藉口多玩遊戲
- 說謊或偷竊以獲得遊戲時間/資源
- 玩遊戲時忘記時間
- 少睡
- 偷偷玩遊戲
- 激動或憤怒問題，尤其是在停止遊戲時
- 夢見遊戲
- 頭痛、肌肉酸痛、重複性勞損
- 如果離開他們的遊戲會感到焦慮或抑鬱
- 個人衛生差
如果您發現您的孩子或青少年有上述 4 種或更多症狀，可能值得尋求幫助。
遊戲成癮治療
遊戲成癮就是一種成癮，應該這樣對待。 成癮會嚴重損害一個人的生活方式以及周圍其他人的生活。
- CBT 等療法可以非常有效地打破成癮循環 - 通過學習挑戰兒童或青少年對遊戲的一些潛在信念（例如需要達到一定水平或成為“最佳” ) 你的孩子可以學習更好的方法來處理他們可能正在經歷的一些困難的感覺。
- 通過 CBT，您的孩子還將能夠了解他們遊戲成癮的負面後果，並與治療師一起工作，將能夠建立他們的自尊和自信，讓他們再次享受其他活動。
- 您的孩子將通過 CBT 等療法學到的技能將持續一生，並且許多技能可以應用到他們生活的其他領域。
青少年和兒童的藥物和酒精濫用
發現或懷疑您的孩子或青少年有吸毒或酗酒問題是父母非常擔心的時刻——不僅很難知道如何最好地幫助您的孩子，而且許多父母會擔心長期- 它將對孩子的健康和福祉產生長期影響。 我們可以提供幫助。
表明您的孩子或青少年正在吸毒或酗酒
大腦在青春期經歷了巨大的發展，因此使用大麻、合法興奮劑或可卡因等物質對青少年的長期影響可能比對完全發育的成年人更大1 .
您的孩子或青少年可能吸毒或酗酒的跡象取決於多種因素，例如，他們使用的藥物和他們自己的個性。
但是，如果您的孩子出現以下某些跡象，而您懷疑有什麼地方不對勁，最好檢查一下——以下跡象可能是另一種疾病的跡象，例如抑鬱症或焦慮症。
青少年可能吸毒或酗酒的行為跡象
- 逃學
- 新社交群
- 經常外出/熬夜
- 性格改變
- 對他人的敵意或暴力
- 保密
- 偷竊/說謊/丟失貴重物品
- 對自己和他人的風險增加
- 動力不足
- 焦慮和抑鬱
- 偏執狂
- 精神病 – 聽到聲音，出現幻覺
您青少年可能吸毒或酗酒的體徵
- 充血的眼睛
- 疲倦和嗜睡
- 睡眠障礙
- 失去協調
- 內存問題
- 肺部不適
- 在他們身上發現或聞到毒品/酒精
兒童和青少年吸毒和酗酒的原因
您的孩子或青少年使用藥物的原因可能是多種因素的組合，這些因素可能包括：
- 實驗
- 無聊
- 同伴壓力
- 考試或學校壓力
- 測試邊界
- 管理困難的情緒/感受
- 其他心理健康狀況
研究表明，使用藥物和酒精的兒童和青少年很可能會出現另一種心理健康狀況，並且可能會使用這些物質來幫助他們應對一些負面情緒。
最常見的情況是行為障礙。 高達 50%2 濫用藥物的年輕人會出現品行障礙 (CD) 或對立違抗障礙 (ODD)，但抑鬱、焦慮、PTSD 和 ADHD 也很常見。
對雙胞胎的研究表明吸毒和酗酒有很強的遺傳聯繫，有人估計大約 50% 吸毒和酗酒的兒童或青少年的近親有毒癮3
對於年輕人來說，一開始吸食大麻或喝些奇怪的酒是很常見的，然後事情的嚴重程度和頻率就會升級。 我們知道成癮是一種進行性疾病，會對身心健康造成長期影響，因此早期干預對於確保情況不會變得更糟至關重要。
治療兒童和青少年的藥物和酒精問題
為您的孩子尋求幫助的第一步是與兒童和青少年精神科醫生進行評估，他們將能夠確定是否還可能存在任何其他心理健康狀況。
如果您的孩子抑鬱、焦慮或多動症，首先處理這些情況可能會幫助他們減少使用。 藥物治療和談話療法可有效應對多種情況。
CBT 和動機性訪談等談話療法可能對您的孩子有幫助 - 通過能夠與某人客觀地談論他們的感受和經歷，許多年輕人會獲得自尊和自我價值感，而這通常是缺乏那些轉向毒品或酒精的人。
無論使用何種心理療法，通常都應該有家庭因素來治療年輕人的物質使用障礙。 這將使所有家庭成員的聲音都能被聽到，並且這些會議可以支持您的孩子通過他們的個人治療學習的原則並將其嵌入到家庭單元中。
支持兒童偷竊和說謊
當偷竊和說謊成為家常便飯，或者當這些行為伴隨著其他令人擔憂的跡象時，可能是時候尋求兒童行為專家的建議了。 我們可以提供幫助。
兒童和青少年說謊
成功說謊的能力是人類區別於其他動物的一項能力。 成年人平均每周說謊 13 次，許多專家認為說謊是孩子情緒發展的重要里程碑。
說謊的過程很複雜，需要孩子理解他們是父母的獨立實體——這種能力通常發生在 2 或 3 歲左右。
雖然年幼的孩子可能會說謊，因為他們無法將幻想與事實區分開來，但大多數孩子在 6 歲時就會理解說謊的道德含義。
持續撒謊可能表明：
- 父母的期望太高
- 孩子害怕真相的後果
- 孩子無法以任何其他方式解釋他們的行為
- 孩子渴望關注
雖然許多謊言可能微不足道，但如果您的孩子經常說謊，或者這些謊言讓他們或其他人陷入麻煩，這可能表明存在潛在問題，需要一些專家的幫助。
如果撒謊伴有以下任何一種情況，您可能需要諮詢專家：
- 抑鬱/情緒低落
- 缺乏對他人的同理心
- 自卑
- 故意傷害他人或動物
- 多動
- 放火/危險行為
兒童和青少年偷竊
發現您的孩子或青少年正在偷竊可能會令人深感擔憂——父母不僅擔心對另一方的影響，而且可能對他們作為父母的角色感到內疚或羞愧，這是可以理解的。
如果您的孩子或青少年正在偷竊，這可能是情緒問題的徵兆，可能需要專家的幫助。
是什麼導致孩子偷竊？
- 情緒問題
- 同伴壓力
- 自卑
- 友誼困難
- 想‘買’人氣
- 作為自我感覺良好的一種方式
- 忽視（需要某些物品因為沒有提供）
- 被欺負
如果盜竊伴有以下任何情況，您可能需要諮詢專家：
- 抑鬱/情緒低落
- 毫無悔意
- 經常偷竊
- 偷貴重物品
- 自卑
- 故意傷害他人或動物
- 多動
- 放火/危險行為
為什麼我的孩子會偷東西或說謊？
一些偷竊或撒謊行為是成長過程中不可或缺的一部分——我們都在青春期犯過錯誤，這是我們了解世界的方式。
說謊可以成為一種測試邊界的方式，這是青少年的關鍵發展需求。 其他人可能會撒謊或偷竊，以此作為管理困難情緒的一種方式。 說謊和偷竊的過程會增加我們的喚醒狀態，這些行為會讓孩子感覺更有力量、更有控制力，甚至讓他們有點“快感”。
偷竊和說謊的幫助
許多父母發現有幫助的第一步是讓他們的孩子或青少年與兒童和青少年精神科醫生會面，以評估偷竊和撒謊行為背後是否有任何潛在原因。
研究表明，撒謊和偷竊的兒童可能有潛在疾病，例如品行障礙、古怪行為障礙和新發人格障礙，所有這些都可以通過治療（在某些情況下還可以通過藥物治療）得到幫助。
與心理學家或心理治療師一起工作可以幫助您的孩子以更健康的方式管理他們的情緒，並教會他們終身技能。 對於一些孩子，藥物治療可以有效地幫助解決可能導致行為的潛在問題。
學校排斥
行為問題是兒童和青少年暫時或永久被學校開除的最大原因。 我們可以幫助解決這些問題。
學校開除和停學的影響
在英國，每天大約有 40 名兒童被永久開除學校，另有 2,000 名兒童被停學。 主要原因是行為，攻擊性或破壞性行為。
這些學校開除和停學會對家庭造成毀滅性的影響——這不僅是一個非常緊張的時期，而且經常會導致很多家庭衝突，而且如果不能迅速找到合適的替代教育，它會對孩子的學業成績和父母開展正常日常生活（例如工作）的能力產生長期影響。
學校開除和停學的原因
兒童和青少年被開除或停學的主要原因是：
這些攻擊性或破壞性行為通常是孩子可能遇到的情緒困難或心理健康問題的症狀。
未確診的 ADHD、ASD、品行障礙、特殊教育需求、焦慮或 ODD 都可能是兒童或青少年在學校遇到麻煩的原因。 我們知道不良行為與低自尊密切相關，可能是欺凌、虐待或創傷的結果。
由於原因並不總是很清楚，而且兒童或青少年通常無法談論他們為什麼會這樣 - 向專家尋求幫助，以評估是否存在根本原因行為問題是關鍵。
支持學校開除和停學
如果您的孩子被學校開除或有被開除的風險，家長最好的起點之一就是準確了解問題所在。
與兒童和青少年精神病醫生一起進行的精神病學評估將能夠確定是否存在潛在原因，例如 ODD 或 ADHD。 他們將與您和您的孩子合作，以清楚地了解導致這種情況的原因。
從那裡，可能會推薦藥物治療或談話療法。
CBT 和其他心理療法可以有效幫助兒童克服恐懼。 我們的心理學家和心理治療師在幫助孩子解決學校相關問題方面經驗豐富，因此非常了解其中的複雜性。
育兒支持非常寶貴，它可以教會父母處理困難情況的最佳方式，從而支持您孩子的進步。 它還為父母提供了一個與兒童行為專家談論他們的經歷和挫折的空間——與家人和朋友誠實地談論你家裡發生的事情可能非常困難。
青少年和兒童欺凌
在孩子的生活中，欺凌可以有多種形式，而且對於成年人來說並不總是顯而易見的。 對於被欺負的孩子來說，可能會產生嚴重的影響——不快樂、壓力大、注意力不集中、自尊和專注於學校，甚至身體不健康。
對於被欺凌者和欺凌者本身來說，這都是一個嚴重的問題。
什麼是欺凌？
大多數孩子都曾被取笑或與朋友相處不愉快。 但是，當另一個孩子在身體上、言語上或其他方面折磨他們時，就需要加以處理。
網絡欺凌越來越成為一個問題。 欺凌者正在使用新的媒體平台——電子郵件、聊天室、即時消息、社交網站和短信來嘲諷和欺負他人——這可以將評論擴大到更廣泛的兒童群體——增加了被欺負的孩子的痛苦。
您的孩子被欺負的跡象
孩子們通常不想告訴父母他們被欺負了——他們可能會感到羞辱，覺得自己有過錯，或者擔心告訴你事情會變得更糟。 作為父母，您可能會懷疑出了什麼問題。
您的孩子可能被欺負的常見跡像是：
- 壓力引起的胃痛或頭痛
- 睡不好或做噩夢
- 比平常更喜怒無常或脾氣暴躁
- 對情況反應過度並將其發洩在兄弟姐妹身上
- 財物損壞或丟失
- 注意力、專注力和學習成績下降
- 擔心上學或不想出去
- 與朋友的友誼或日常活動發生變化
- 變得孤僻
- 哭泣、流淚或情緒低落
- 衣服上有瘀傷或撕裂/痕跡
被欺負的長期影響
被欺凌會對您的生活產生負面影響是有道理的——對雙胞胎的研究已經著眼於對心理健康的長期影響。 研究表明，那些被欺負過的人更容易出現焦慮症、抑鬱症，甚至產生偏執的想法。 這些情況可能不會立即出現——它們可能會在數年後發展1。
如果您的孩子是惡霸怎麼辦？
發現您的孩子欺負他人是一件可怕而令人擔憂的事情——父母通常不知道如何最好地阻止孩子的行為。 對抗和懲罰是父母的自然反應；但是，欺凌可能表明存在需要處理的潛在問題。
為欺凌孩子尋求幫助的好處：
- 教導其他行為方式 - 儘早為您的孩子或青少年尋求幫助是教導和強化替代行為的最佳方式。
- 潛在的心理健康問題 - 如果您的孩子欺負另一個人，您的孩子可能也需要一些支持 - 欺凌行為可能是潛在心理健康問題的跡象，例如品行障礙、ODD、ADHD 或焦慮。
- 與專家交談 - 您可能需要考慮對您的孩子或青少年進行評估，以了解他們欺凌行為的原因。 這聽起來可能很可怕，但與我們合作的精神科醫生每年都會幫助成千上萬與您處境相似的家庭。 他們的主要重點是確保您的孩子一切安好——他們不會評判您或您的孩子。
- 考慮談話療法 - 談話療法，如 CBT，可以非常有效地幫助孩子以更積極的方式處理他們的情緒，並了解他們行為的後果。 讓第三方幫助您的孩子，可以改善您與孩子的關係，因為您不再是唯一一個試圖解決問題的人。
儘早尋求幫助是您可以採取的最重要步驟，以確保負面行為不會升級或變得根深蒂固。
行為問題的原因
我們被問得最多的問題之一是“為什麼我的孩子會有這樣的行為？” – 想了解可能導致行為問題的原因以及如何支持您的孩子，這是完全可以理解的。 我們可以提供幫助。
行為問題很普遍
ODD（對立違抗障礙）或品行障礙等行為問題沒有任何原因。 您孩子的行為是許多不同因素之間的複雜關係。
我們知道行為問題非常普遍（大約 8% 的十幾歲男孩有行為問題，5% 的十歲以下男孩有行為問題）但其原因並不總是很清楚。
作為父母，這可能會令人難以置信地沮喪，對孩子的行為感到擔心、壓力、尷尬甚至羞愧是正常的。 您可能會覺得自己是一個糟糕的父母，或者無法控制您的孩子，並且擔心其他人對您的看法。 雖然可以理解，但這些想法很少有道理：行為障礙有復雜的原因。
行為問題的原因
通常有幾個因素可以導致兒童或青少年以某種方式行事，包括：
- 遺傳因素 – 我們知道，由於基因構成，一些孩子更容易出現行為問題。 精神障礙家族史會增加這種風險。
- 其他精神健康狀況，例如多動症、自閉症、抑鬱症和焦慮症，通常伴隨著行為問題，例如害羞、憤怒或逃學。
- 身體問題 - 大腦某些部位受損可能導致孩子無法控制他們的某些傾向或更傾向於攻擊。
- 欺凌或在學校遇到困難可能會導致孩子“表現出”攻擊性或暴力行為，以此作為他們應對學校經歷的一種方式。
- 家庭中的問題，例如父母不和、家庭喪親或疾病以及父母的心理健康問題，可能意味著兒童和青少年會出現行為問題。
- 難以從他人那裡學習可接受的行為（這可能是因為學習困難或語言問題）可能使兒童難以學習適合社交的行為。
- 如果您的孩子經歷過創傷或虐待，即使是在很小的時候，他們也更有可能出現行為問題。
- 酗酒和吸毒會引發兒童行為問題。 父母並不總是知道他們的孩子正在吸毒或酗酒，但研究表明使用大麻等物質會對孩子的行為產生重大影響。
如何幫助您的孩子或青少年
研究表明，早期干預是讓您的孩子或青少年獲得有效支持和治療的關鍵。 大約 70% 有心理健康問題的兒童沒有在正確的時間得到正確的幫助——這可能意味著問題會變得更糟或發展成更嚴重的問題。
沒有及早獲得幫助的原因通常是父母覺得他們的孩子長大後會脫離這個階段，這是發育的正常部分，或者因為他們對孩子的行為感到羞恥或尷尬。
治療行為問題
有許多不同的、非常有效的治療方案可供與自己的行為作鬥爭的兒童和年輕人使用。
評估
最有用的第一步是更多地了解您的孩子正在努力解決的問題。 我們知道，行為困難（例如攻擊性或挑釁行為）通常是兒童或青少年表達他們在生活的其他方面遇到的困難的一種方式，例如學校或自尊方面的問題。
對於表現出憤怒跡象的兒童來說，患有潛在疾病（如多動症、抑鬱症或焦慮症）也很常見。 一些研究表明，多達 40% 的行為問題兒童會患有多動症。
與兒童和青少年精神科醫生進行的評估將確定行為是否存在根本原因，並將確定最佳治療途徑。
藥物
某些藥物可用於幫助兒童和青少年控制他們的憤怒或攻擊性問題，例如：
- 如果根本問題是多動症，興奮劑藥物可能非常有效。 有大量證據表明，這些興奮劑藥物會增加大腦中某些關鍵化學物質（多巴胺和去甲腎上腺素）的水平，從而使大腦以不同的方式運作並幫助孩子的行為——通常是提高他們集中註意力的能力和減少他們多動的程度。
- 如果潛在的情況是自閉症，有證據表明非典型抗精神病藥物，如利培酮，可以通過作用於多巴胺和血清素神經遞質來減少嚴重的攻擊行為。
藥物通常被視為治療自閉症過度憤怒的最後手段，應仔細權衡其優點和副作用的風險，但儘管如此，對於一些家庭來說，使用藥物來幫助孩子的攻擊性是一條生命線.
還有其他藥物可以幫助兒童或青少年控制他們的行為並減少他們的攻擊性。 通常，會建議在藥物治療的同時進行談話療法——藥物通常可以幫助孩子更充分地參與治療。
談話治療
您的孩子或青少年可能會受益於與治療師或心理學家共度一段時間，他們將能夠解決您孩子遇到的任何情緒或行為問題。
孩子與父母交談時並不總是感到自在，但通常會向治療師敞開心扉。
CBT（認知行為療法）已被證明可有效幫助兒童或青少年1：
- 調節過度憤怒
- 學習解決社會問題的策略
- 發展其他社交技能（憤怒除外）
談話療法通常是治療行為問題的最佳選擇——它們不僅是最安全的選擇（許多藥物有副作用），而且您的孩子或青少年從治療中學到的技能將持續一生，並且是真正的對他們未來的投資。
家庭治療和育兒技巧培訓
如果您的孩子有行為問題，那麼整個家庭的壓力會非常大。 您的日常家庭生活可能充滿爭論、對抗和壓力。 當一個孩子有特定的行為問題時，兄弟姐妹通常會受苦；婚姻通常承受著巨大的壓力，婚姻不和會使您的孩子的行為變得更糟，因為他們可能覺得自己應該受到責備 - 但仍然不知道如何停止。
有證據表明，家庭治療和育兒支持可以幫助解決和減少破壞性行為或問題行為，並且通常基於父母在孩子出現攻擊性行為後立即採取的行動。
在育兒教練、治療師、家庭治療師或心理學家的幫助下，您將學習：
- 表揚適當的行為
- 有效溝通
- 如何忽略問題、尋求注意力的行為
- 如何在後果方面始終如一地行事
- 如何嵌入和支持您的孩子從治療中學到的技能
作為一對夫婦參加會議通常會非常強大，並確保在家中“團結一致”。 這可以減輕家庭的很大壓力，並為每個人提供幫助受影響兒童所需的空間。
行為問題的原因
我們被問得最多的問題之一是“為什麼我的孩子會有這樣的行為？” – 想了解可能導致行為問題的原因以及如何支持您的孩子，這是完全可以理解的。 我們可以提供幫助。
行為問題很普遍
ODD（對立違抗障礙）或品行障礙等行為問題沒有任何原因。 您孩子的行為是許多不同因素之間的複雜關係。
我們知道行為問題非常普遍（大約 8% 的十幾歲男孩有行為問題，5% 的十歲以下男孩有行為問題）但其原因並不總是很清楚。
作為父母，這可能會令人難以置信地沮喪，對孩子的行為感到擔心、壓力、尷尬甚至羞愧是正常的。 您可能會覺得自己是一個糟糕的父母，或者無法控制您的孩子，並且擔心其他人對您的看法。 雖然可以理解，但這些想法很少有道理：行為障礙有復雜的原因。
行為問題的原因
通常有幾個因素可以導致兒童或青少年以某種方式行事，包括：
- 遺傳因素 – 我們知道，由於基因構成，一些孩子更容易出現行為問題。 精神障礙家族史會增加這種風險。
- 其他心理健康狀況，例如多動症、自閉症、抑鬱症和焦慮症，通常伴隨著行為問題，例如害羞、憤怒或迴避學校。
- 身體問題 - 大腦某些部位受損可能導致孩子無法控制他們的某些傾向或更傾向於攻擊。
- 欺凌或在學校遇到困難可能會導致孩子“表現出”攻擊性或暴力行為，以此作為他們應對學校經歷的一種方式。
- 家庭中的問題，例如父母不和、家庭喪親或疾病以及父母的心理健康問題，可能意味著兒童和青少年會出現行為問題。
- 難以從他人那裡學習可接受的行為（這可能是因為學習困難或語言問題）可能使兒童難以學習適合社交的行為。
- 如果您的孩子經歷過創傷或虐待，即使是在很小的時候，他們也更有可能出現行為問題。
- 酗酒和吸毒會引發兒童行為問題。 父母並不總是知道他們的孩子正在吸毒或酗酒，但研究表明使用大麻等物質會對孩子的行為產生重大影響。
如何幫助您的孩子或青少年
研究表明，早期干預是讓您的孩子或青少年獲得有效支持和治療的關鍵。 大約 70% 有心理健康問題的兒童沒有在正確的時間得到正確的幫助——這可能意味著問題會變得更糟或發展成更嚴重的問題。
沒有及早獲得幫助的原因通常是父母覺得他們的孩子長大後會脫離這個階段，這是發育的正常部分，或者因為他們對孩子的行為感到羞恥或尷尬。
兒童和青少年私人精神病學
知道什麼時候是為所愛之人尋求外界幫助的正確時機並不容易。 如果您正在考慮精神科醫生是否可以幫助您的孩子，經驗豐富的臨床顧問可以傾聽、提供建議並幫助您做出決定。
關心孩子的父母和照顧者不知道他們的孩子需要什麼類型的支持是正常的。 只需撥打我們的電話 0333 3390115，解釋發生的事情，我們就會告訴您我們認為對您和您的家人最有幫助的事情。
如何為我的孩子選擇治療師？
第一步是與我們友好、經驗豐富的助理心理學家團隊通電話。 然後，如果您想預約，我們可以安排與適合您孩子需求的兒童和青少年精神科醫生會面。 合適的人選非常重要，因此我們總是努力為您匹配一位我們認為您和您的孩子會感到舒適的臨床醫生。
我們如何工作
- 可在全國各地或網上預約
- 會議通常持續 60-120 分鐘，具體取決於預約類型
- 您將收到一份報告，其中包括診斷（明確診斷）和治療建議
- 任何進一步的治療，包括藥物治療，都可以由我們、其他提供者或通過您當地的 NHS GP
準備評估
您和您的孩子在評估前感到有點擔心是很自然的，但請放心，我們根據他們的專業知識和讓客戶放心的能力來選擇我們所有的臨床醫生，所以請盡量不要擔心。 如果您的孩子對與陌生人交談感到緊張，他們可能會發現帶上筆記或圖畫來展示他們的感受會很有幫助。 當孩子難以僅通過語言來解釋想法和感受時，這種方法通常會有所幫助。
我可以參加預約嗎？
我們要求 18 歲以下兒童的父母與他們的孩子一起參加評估。 顧問會想和您談談您孩子的病史和目前的健康狀況，但也可能想與您的孩子獨處一段時間，以便他們可以在不受父母影響的情況下評估行為。
會話持續多長時間？
標準約會持續 60 到 120 分鐘。 但是，對某些條件和要求更複雜的條件的評估可能需要更長的時間。 如果我們認為需要延長預約時間，我們將與您討論此事。
我應該帶什麼東西去赴約嗎？
我們會將您在與我們的初次通話中提供的信息發送給您孩子的精神科醫生。 但是，在預約之前，我們建議您考慮電話中討論的問題以及您認為可能相關的任何其他事項。 如果您認為這會有所幫助，請做筆記並將它們帶到約會中以幫助確保您不會忘記提及任何事情。
您孩子的報告
在您預約後，我們將向您發送一份完整的精神病學報告。 生成報告所需的時間通常取決於我們收到對任何所需調查問卷的答复的速度。 該報告將包括詳細的診斷（其中一個是明確的）以及任何治療建議。
處方
如果精神科醫生建議用藥，我們建議您詢問您的 NHS GP，他們是否願意開藥。 在大多數情況下，您的全科醫生可能會在收到您的精神科醫生報告後開具處方。 然而，他們有時會拒絕開更昂貴的藥物，例如一些用於治療多動症的藥物。
評估後會發生什麼？
在您與精神科醫生預約後，我們可能會建議您的孩子去看心理學家或心理治療師以進行進一步治療。 我們可以私下幫助安排這種治療，或者您可能希望接受 NHS 治療。
與合格的專業人士交談
一個免費、保密的電話可以讓您很快重新獲得控制權。 所有電話均由訓練有素的助理心理學家接聽，他會傾聽並提出問題，然後再提出最合適的治療建議。