ORO لائف مینجمنٹ پلیٹ فارم افراد کو ان کی ذہنی تندرستی کے انتظام میں جامع مدد فراہم کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس آل ان ون پلیٹ فارم میں صارفین کی ذاتی ترقی اور ذہنی صحت کے مجموعی سفر میں مدد کرنے کے لیے مختلف خصوصیات اور ٹولز شامل کیے گئے ہیں۔ یہاں کچھ اہم عناصر ہیں جو آپ ORO لائف مینجمنٹ پلیٹ فارم میں تلاش کر سکتے ہیں:
-
موڈ ٹریکنگ: پلیٹ فارم میں ایک بلٹ ان موڈ ٹریکنگ فیچر شامل ہے جو صارفین کو وقت کے ساتھ ساتھ اپنے جذبات کو ریکارڈ کرنے اور ان کی نگرانی کرنے کے قابل بناتا ہے۔ اس سے افراد کو ان کے جذباتی نمونوں کے بارے میں بصیرت حاصل کرنے، محرکات کی شناخت کرنے، اور اپنے موڈ کو منظم کرنے میں پیش رفت کو ٹریک کرنے میں مدد ملتی ہے۔
-
گائیڈڈ میڈیٹیشنز اور ریلیکسیشن ٹیکنیکس: ORO گائیڈڈ میڈیٹیشنز اور ریلیکسیشن ایکسرسائز کی ایک بھرپور لائبریری فراہم کرتا ہے۔ صارفین تناؤ کو کم کرنے، توجہ کو بہتر بنانے، اور ذہن سازی کو فروغ دینے کے لیے ان وسائل تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں، سکون اور تندرستی کے احساس کو فروغ دینے کے لیے۔
-
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ٹولز: ORO پلیٹ فارم CBT اصولوں کو ضم کرتا ہے اور متعدد انٹرایکٹو ٹولز پیش کرتا ہے جیسے علمی تنظیم نو کی مشقیں، سوچ کی ڈائری، اور رویے سے باخبر رہنا۔ یہ ٹولز صارفین کو منفی خیالات کو چیلنج کرنے، طرز عمل کو تبدیل کرنے اور مثبت تبدیلی کو فروغ دینے میں مدد کرتے ہیں۔
-
سیلف ہیلپ ریسورسز: ORO اپنی مدد آپ کے وسائل کا مجموعہ فراہم کرتا ہے، بشمول مضامین، ویڈیوز اور آڈیو ریکارڈنگ۔ یہ وسائل بہت سارے موضوعات کا احاطہ کرتے ہیں جیسے کہ تناؤ کا انتظام، مقابلہ کرنے کی مہارتیں، خود اعتمادی کی تعمیر، اور تعلقات کی رہنمائی، صارفین کو قیمتی علم اور بصیرت کے ساتھ بااختیار بنانا۔
-
گول سیٹنگ اور پروگریس ٹریکنگ: صارفین اپنی ذہنی صحت سے متعلق ذاتی اہداف مقرر کر سکتے ہیں اور ORO پلیٹ فارم کے اندر اپنی پیش رفت کو ٹریک کر سکتے ہیں۔ یہ خصوصیت افراد کو متحرک رہنے، ان کی کامیابیوں کی نگرانی کرنے، اور بہتر بہبود کی جانب سفر کے دوران سنگ میلوں کو منانے میں مدد کرتی ہے۔
-
معاون کمیونٹی اور ہم مرتبہ کا تعامل: ORO ایک معاون اور پرکشش کمیونٹی ماحول کو فروغ دیتا ہے جہاں صارفین ایسے دوسرے لوگوں کے ساتھ جڑ سکتے ہیں جو ایک جیسے تجربات کا اشتراک کرتے ہیں۔ پلیٹ فارم ہم مرتبہ کی بات چیت کے مواقع فراہم کرتا ہے، جو افراد کو اپنی کہانیاں شیئر کرنے، رہنمائی حاصل کرنے اور ایک دوسرے کو مدد فراہم کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
-
علامات کی نگرانی اور پیش رفت کا اشتراک: ORO میں دماغی صحت کے حالات سے متعلق مخصوص علامات کی نگرانی کے لیے خصوصیات شامل ہیں۔ صارفین اپنی علامات کو ٹریک کر سکتے ہیں اور صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کے ساتھ اس معلومات کا اشتراک کر سکتے ہیں، تاکہ زیادہ مؤثر تشخیص اور علاج کی منصوبہ بندی کی جا سکے۔
-
ذہن سازی اور سانس لینے کی مشقیں: ORO اپنے پلیٹ فارم میں ذہن سازی کی مشقیں اور گہری سانس لینے کی تکنیکوں کو شامل کرتا ہے۔ یہ مشقیں صارفین کو موجودہ لمحے کی آگاہی پیدا کرنے، تناؤ کو کم کرنے اور مجموعی ذہنی تندرستی کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں۔
یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ اگرچہ ORO لائف مینجمنٹ پلیٹ فارم قیمتی ٹولز اور وسائل فراہم کرتا ہے، یہ پیشہ ورانہ مدد کا متبادل نہیں ہے۔ اگر ضرورت ہو تو، یہ ہمیشہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ اپنے دماغی صحت کے سفر کے دوران ذاتی مدد اور رہنمائی کے لیے کسی مستند دماغی صحت کے پیشہ ور سے مشورہ کریں۔
یہ پلیٹ فارم وہاں 31 جولائی 2023 تک مفت ہے اس کے بعد ہم اس سروس کے لیے چارج کریں گے جب تک کہ علاج کے منصوبے کے حصے کے طور پر فراہم نہ کیا جائے۔