Danışmanlık, eğitimli bir terapistin sizi dinlediği ve duygusal sorunlarla başa çıkmanın yollarını bulmanıza yardım ettiği bir konuşma terapisidir.
Bazen "danışmanlık" terimi genel olarak konuşma terapilerini ifade etmek için kullanılır, ancak danışmanlık da kendi başına bir terapi türüdür.
Danışmanlık hangi konuda yardımcı olabilir?
Danışmanlık, aşağıdakilerle başa çıkmanıza yardımcı olabilir:
- akıl sağlığı durumu, örneğin depresyon, anksiyete veya bir
yeme bozukluğu - kısırlık gibi rahatsız edici bir fiziksel sağlık durumu
- zor bir yaşam olayı, örneğin kaybetme, ilişkinin bozulması veya işle ilgili stres
- zor duygular – örneğin, düşük benlik saygısı veya öfke
- cinsel kimlik gibi diğer sorunlar
Danışmandan ne beklenir
Randevunuzda, sizi yargılamadan veya eleştirmeden dinleyecek ve destekleyecek eğitimli bir terapistle duygu ve düşünceleriniz hakkında konuşmaya teşvik edileceksiniz.
Terapist, duygularınızı ve düşünce süreçlerinizi daha iyi anlamanıza ve sorunlara kendi çözümlerinizi bulmanıza yardımcı olabilir. Ama genellikle tavsiye vermezler veya sana ne yapman gerektiğini söylemezler.