Konuşma Terapileri - 60 Dakika - 1 Seans - Çiftler

Konuşma Terapileri - 60 Dakika - 1 Seans - Çiftler

Normal fiyat
£120.00
Satış ücreti
£120.00
Normal fiyat
Hepsi satıldı
Birim fiyat
başına 
Nakliye ödeme sırasında hesaplanır.

Çift danışmanlığı veya evlilik danışmanlığı olarak da bilinen çift terapisi, çiftlerin ilişkilerini geliştirmelerine ve çatışmaları çözmelerine yardımcı olmaya odaklanan bir terapi şeklidir. Çiftlerle çalışma konusunda uzmanlaşmış eğitimli bir terapist veya danışmanla çalışmayı içerir.

Çift terapisinin amacı, her iki partnerin de düşüncelerini ve duygularını ifade edebileceği, altta yatan sorunları tanımlayabileceği ve etkili iletişim ve problem çözme becerilerini öğrenebileceği güvenli ve destekleyici bir ortam sağlamaktır. Terapist, üretken konuşmaları kolaylaştırmaya yardımcı olur, çifte ilişki dinamiklerini keşfetmede rehberlik eder ve zorlukların üstesinden gelmek için rehberlik ve stratejiler sunar.

Çift terapisi, iletişim sorunları, çatışmalar, güven sorunları, sadakatsizlik, cinsel zorluklar, ebeveynlik çatışmaları, mali anlaşmazlıklar ve yaşam geçişleri gibi çok çeşitli sorunları ele alabilir. İster flört ediyor, ister nişanlı, evli veya uzun süreli bir birliktelik içinde olsunlar, ilişkilerinin herhangi bir aşamasında çiftler için faydalı olabilir.

Konuşma Terapileri için İlk Değerlendirme

Herhangi bir konuşma terapisine başlamadan önce, hizmetin ihtiyaçlarınıza ve karşılaştığınız sorunlara uygun olup olmadığını belirlemeniz önemlidir. Bu genellikle, konuşma terapisi hizmetinin uygun yardım ve desteği sağlayıp sağlayamayacağının değerlendirilmesine yardımcı olan bir başlangıç ​​değerlendirmesi aracılığıyla yapılır.

İlk değerlendirme sırasında ne olur? İlk değerlendirme süreci, belirli konuşma terapisi türüne ve hizmet sağlayıcıya bağlı olarak değişebilir. Genel olarak, ilk değerlendirme bir terapist veya danışmanla yapılan bir konuşmayı veya bir dizi konuşmayı içerir. Bu konuşmalar, terapistin endişelerinizi, deneyimlerinizi ve terapi hedeflerinizi daha iyi anlamasına olanak tanır.

İlk değerlendirmenin formatı da değişebilir. Bazı terapi hizmetleri, değerlendirmeyi tek bir uzun seansta gerçekleştirirken, diğerleri farklı günlerde ayrı seanslar sunabilir. Ek olarak, ilk değerlendirme yüz yüze toplantılar, telefon görüşmeleri veya çevrimiçi video oturumları gibi çeşitli yollarla yapılabilir. Biçim seçimi, tercihlerinize ve terapi hizmetinin politikalarına bağlıdır.

İlk değerlendirme sırasında ne tartışılacak? İlk değerlendirme sırasında terapist, geçmişiniz, mevcut zorluklarınız ve akıl sağlığı endişeleriniz hakkında ilgili bilgileri toplamak için size sorular soracaktır. Terapi hedeflerinizi keşfedecekler ve hangi tür konuşma terapisinin sizin için en yararlı olabileceğini değerlendireceklerdir. Terapist, uygun rehberlik ve tedavi önerileri sağlamak için benzersiz durumunuz hakkında kapsamlı bir anlayış kazanmayı amaçlar.

Bazı durumlarda, özel ihtiyaçlarınız için farklı bir destek veya terapi şeklinin daha uygun olacağı değerlendirme sırasında belirlenebilir. Bunun nedeni semptomlarınızın şiddeti, endişelerinizin doğası veya özel hizmetlerin mevcudiyeti gibi faktörler olabilir. Bu tür durumlarda terapist, uygulamalarının dışında en uygun kaynaklara erişim konusunda bilgi ve destek sağlamaya çalışacaktır.

Konuşma terapileri, bireylerin zihinsel sağlıklarını iyileştirmelerini desteklemeyi amaçlayan bir dizi terapötik yaklaşım ve tekniği kapsar. Bu terapiler arasında bilişsel-davranışçı terapi (BDT), psikodinamik terapi, farkındalık temelli terapi ve diğerleri yer alabilir. Spesifik terapi yaklaşımı, ihtiyaçlarınıza ve terapistin uzmanlığına bağlı olacaktır.

İlk değerlendirmenin birincil amacının, konuşma terapisi hizmetinin benzersiz durumunuz için en iyi desteği sunabilmesini sağlamak olduğunu unutmayın. Endişelerinizi açıkça tartışmak ve ileriye dönük en etkili terapötik yolu işbirliği içinde belirlemek için bir fırsattır.

Çift terapisi seansları sırasında terapist, çiftin özel ihtiyaçlarına göre uyarlanmış çeşitli teknikler ve yaklaşımlar kullanabilir. Bunlar şunları içerebilir:

  1. Aktif dinleme: Her ortağı, diğerinin bakış açısını aktif ve empatik bir şekilde dinlemeye teşvik etmek.
  2. Çatışma çözme becerileri: Çatışmaları çözmek ve uzlaşmalar bulmak için etkili stratejiler öğretmek.
  3. İletişim becerileri eğitimi: Çiftlerin iletişim kalıplarını geliştirmelerine ve ihtiyaçlarını ve endişelerini etkili bir şekilde ifade etmelerine yardımcı oluyoruz.
  4. Problem çözme teknikleri: Belirli sorunları ele almak ve karşılıklı olarak tatmin edici çözümler bulmak için problem çözme yöntemlerini öğretmek.
  5. Duygusal düzenleme: Partnerlerin duygularını yapıcı bir şekilde yönetmelerine ve ifade etmelerine yardımcı olmak.
  6. Güven inşa etmek: Güveni yeniden inşa etmek ve ihanet veya güven kırılması sorunlarını ele almak için çalışmak.
  7. Yakınlığı geliştirme: İlişkide duygusal ve fiziksel yakınlığı derinleştirmenin yollarını keşfetmek.
  8. İlişki eğitimi: Sağlıklı ilişki dinamikleri, bağlanma stilleri ve ilişki becerileri konusunda eğitim vermek.
  9. Bilişsel yeniden yapılandırma: İlişki zorluklarına katkıda bulunan olumsuz düşünce ve inançları belirleme ve bunlarla mücadele etme.
  10. Rol oynama ve davranış provası: Güvenli bir ortamda yeni davranışlar ve iletişim teknikleri uygulamak.
  11. Kalıpları belirleme: Çiftlerin tekrarlayan olumsuz etkileşim kalıplarını fark etmelerine ve alternatif yaklaşımlar bulmalarına yardımcı olmak.
  12. Aile kökenli sorunları keşfetme: Geçmiş aile dinamiklerinin ve deneyimlerinin mevcut ilişkiyi nasıl etkilediğini inceleme.
  13. Empati ve anlayışı geliştirme: Ortakları, birbirlerinin bakış açılarını ve deneyimlerini anlamaya teşvik etme.
  14. Paylaşılan hedefler oluşturma: Çiftlere ortak hedefler ve özlemler belirleme ve bunlara yönelik çalışma konusunda yardımcı olma.
  15. Arkadaşlığı ve arkadaşlığı güçlendirme: İlişki içinde duygusal bağı ve arkadaşlığı beslemeye odaklanma.

Çift terapisi, bir terapistle bireysel seanslar, her iki partnerin de bulunduğu ortak seanslar veya her ikisinin bir kombinasyonu dahil olmak üzere çeşitli biçimlerde yürütülebilir. Terapi seanslarının süresi ve sıklığı, çiftin özel ihtiyaçlarına ve hedeflerine bağlı olarak değişebilir.

Çift terapisinin bir ilişkiyi kurtarmanın veya bir ayrılığı veya boşanmayı önlemenin garantisi olmadığına dikkat etmek önemlidir. Bununla birlikte, çiftlere karşılaştıkları zorlukların üstesinden gelme, iletişimlerini geliştirme ve ilişkilerinin geleceği hakkında bilinçli kararlar alma konusunda değerli destek ve rehberlik sağlayabilir.

Çift Terapisi Teknikleri:

  1. Düşünerek dinleme: Sırayla birbirinizi yargılamadan aktif olarak dinleyin.
  2. Duygu odaklı terapi: Güvenli bağları engelleyen uyumsuz kalıpları tanımlayın ve ele alın.
  3. Anlatı terapisi: İlişkiyle ilgili olumsuz inançlara meydan okumak için hikayeleri yeniden yazın.
  4. Gottman Yöntemi: Anlamayı derinleştirin ve çatışmayı etkili bir şekilde yönetin.
  5. İmago ilişki terapisi: Empatiyi geliştirmek için çocukluk deneyimlerini anlayın.
  6. Çözüm odaklı terapi: Sorunlar üzerinde durmak yerine çözümler oluşturmaya odaklanın.

Çift Terapisi Egzersizleri ve Aktiviteleri:

        7. Bir vizyon panosu oluşturun: Ortak arzu ve hedeflerin görsellerini yazın ve toplayın.

  1. Daha derin sohbetlere katılın: Yüzeysel konuların ötesine geçin ve anlamlı tartışmaları keşfedin.
  2. Takdirinizi ifade edin: Düzenli olarak minnettarlığınızı iletin ve ilişkide neyin işe yaradığını kabul edin.
  3. Sevgi dillerini tanımlayın: Her partnerin sevgiyi nasıl almayı tercih ettiğini ve bu ihtiyaçları nasıl karşıladığını keşfedin.
  4. Önemli konuşmalar planlayın: Dikkatli bir etkileşim sağlamak için önemli tartışmalar için belirli zamanlar belirleyin.
  5. Birebir kurşun kalem: Samimiyet ve ilişkiyi geliştirmek için ayrılmış zamana öncelik verin.
  6. Yakınlık kovanızı doldurun: Entelektüel, duygusal ve sosyal gibi çeşitli yakınlık türleri geliştirin.
  7. Partnerinizle yoga yapın: Senkronize hareketlerle güveni ve bağlantıyı güçlendirin.
  8. 6 saniyelik öpücük: Romantik bir jest olarak altı saniye boyunca tutkuyla öpün.
  9. Birbirinizin gününe ilgi gösterin: Birbirinizin günlük gündemini tartışmak ve desteklemek için zaman ayırın.
  10. Bir arzu listesi paylaşın: Partnerinizin sizi mutlu etmek için her hafta yapabileceği üç şeyi yazın.
  11. Bir fikir birliği kullanın: Birbirinizi daha iyi anlamanız için düşündürücü soruları tartışın.
  12. Müzik aracılığıyla bağlantı kurun: İlişkiniz için anlam taşıyan şarkılardan oluşan çalma listeleri düzenleyin.
  13. İki kişilik bir kitap kulübü başlatın: Karşılıklı bir deneyimi paylaşmak için kitapları birlikte okuyun ve tartışın.
  14. Göze bakma: Uzun süreli göz teması kurarak daha güçlü bir bağlantı kurun.
  15. Minnettarlık pratiği yapın: Her gün partnerinizle minnettar olduğunuz üç şeyi paylaşın.
  16. Kucaklaşma süresini artırın: Fiziksel dokunuşun stresi azaltan faydalarını kucaklayın.
  17. Bir terapi çalışma kitabına yatırım yapın: İlişkinizi geliştirmek için egzersizler ve aktiviteler üzerinde birlikte çalışın.
  18. Cihazların fişini çekin: Dikkatiniz dağılmadan birbirinizle tam anlamıyla etkileşime geçmek için özel zaman ayırın.

Bu teknikler, alıştırmalar ve etkinlikler, çiftlerin iletişimi geliştirmesine, duygusal bağı derinleştirmesine ve ilişki zorluklarını ele almasına yardımcı olabilir. Onlara açıklık, sabır ve birlikte büyüme isteğiyle yaklaşmayı unutmayın.

Contact to seller ×
Query submitted