Anlatı Terapisi ve kısa süreli Psikodinamik Terapi dahil olmak üzere Sistemik Terapi

Sistemik Anlatı Terapisi, kişisel anlatıları ve ilişkileri daha geniş bir sosyal bağlamda anlamaya ve yeniden şekillendirmeye odaklanan güçlendirici ve işbirlikçi bir yaklaşımdır. Bu terapi, hikaye anlatımının gücünü fark ederek, bireylerin yeni bir kimlik, anlam ve dayanıklılık duygusu geliştirmelerine yardımcı olmayı amaçlar.

Sistemik Anlatı Terapisinde, yaşamlarımız ve deneyimlerimiz hakkında kendimize anlattığımız hikayeleri keşfetmeye vurgu yapılır. Bu anlatıların kendimiz hakkındaki anlayışımızı ve başkalarıyla olan etkileşimlerimizi şekillendirdiğini kabul eder. Terapötik süreç boyunca bireyler, sorunları çözmek ve olumlu değişim yaratmak için temel oluşturan değerlerini, becerilerini ve bilgilerini tanımlamaya teşvik edilir.

Bu terapinin önemli yönlerinden biri, bireyin problemden ayrılmasıdır. Bireyler konuyu dışsallaştırarak yeni bir bakış açısı kazanabilir ve kendilerini onun etkisinden uzaklaştırabilirler. Bu, sorunun etkisini ele almak ve en aza indirmek için kendi iç kaynaklarından ve becerilerinden yararlanmalarına olanak tanır.

Sistemik Anlatı Terapisi ayrıca öz-şefkatin önemini kabul eder ve kendini etiketlemeye ve kendini suçlamaya meydan okur. Deneyimlerinin ve zorluklarının daha geniş sosyal, kültürel ve sistemik faktörlerden etkilendiğini kabul ederek, bireyleri kendilerine karşı daha şefkatli ve yargılayıcı olmayan bir duruş benimsemeye teşvik eder.

Ayrıca, Sistemik Anlatı Terapisi, odağını bireyin ötesine taşır ve kişisel, ilişkisel ve organizasyonel dahil olmak üzere çeşitli sistemlerdeki ilişkileri ve etkileşimleri kapsar. Sorunların genellikle bireyler ve onların daha geniş sosyal bağlamları arasındaki dinamik etkileşimden kaynaklandığını kabul eder. Bireyler, bu ilişki dinamiklerini inceleyerek, başkalarıyla olan etkileşimlerinin zorluklarına nasıl katkıda bulunduğuna dair fikir edinebilir ve olumlu değişimi teşvik eden yeni ilişki kurma yollarını keşfedebilir.

Sistemik Anlatı Terapisi, terapistin yeni anlatıları ve olasılıkları birlikte yaratmak için bireylerle birlikte çalıştığı işbirlikçi ve saygılı bir şekilde yürütülür. Terapist, bireylerin sınırlayıcı veya kısıtlayıcı olabilecek baskın anlatıları belirlemesine ve bunlara meydan okumasına yardımcı olur ve değerleri, güçlü yönleri ve özlemleriyle uyumlu alternatif hikayelerin keşfedilmesini destekler.

Bireyler bu süreç boyunca kişisel anlatılarını dönüştürebilir, kendileri ve ilişkileri hakkında daha derin bir anlayış edinebilir ve zorlukların üstesinden gelmek ve arzu ettikleri sonuçlara ulaşmak için daha etkili stratejiler geliştirebilir.

Sistemik Anlatı Terapisinin akıl sağlığı sorunları, aile çatışmaları, ilişki güçlükleri ve örgütsel zorluklar dahil olmak üzere çok çeşitli kişisel ve ilişkisel sorunlara uygulanabileceğini belirtmek önemlidir. Sistemik bakış açısı, insan deneyimlerinin birbirine bağlı doğasını kabul eder ve karmaşık sorunları ele almak için bütüncül bir yaklaşım sunar.

Özetle, Sistemik Anlatı Terapisi, kişisel anlatıları keşfetmek, ilişkileri yeniden şekillendirmek ve daha geniş sosyal bağlamlarda olumlu değişimi teşvik etmek için güçlü bir çerçeve sunar. Bireylerin kendi temsiliyetlerini benimsemelerine, direnç geliştirmelerine ve değerlerini ve özlemlerini yansıtan yeni anlatıları birlikte yazmalarına olanak tanır.

Terapi Hizmetlerimiz Size Nasıl Yardımcı Olabilir?

Terapi hizmetlerimiz, zihinsel sağlık endişelerinizi giderebileceğiniz ve üstesinden gelebileceğiniz destekleyici ve üretken bir ortam yaratmayı amaçlar. Kişiselleştirilmiş bakım ve ilgi sunarak sağlığınıza öncelik veriyoruz. Kapsamlı bir değerlendirme yoluyla, durumunuzu etkili bir şekilde yönetmek için özelleştirilmiş bir çevrimiçi tedavi planı geliştiriyoruz. Bilişsel davranışçı terapi (CBT) ve merhamet odaklı terapi dahil olmak üzere bir dizi hizmet ve terapötik tedavi ile özel ihtiyaçlarınızı karşılıyoruz.

Çevrimiçi Terapinin Faydaları

Çevrimiçi terapi, dünyanın her yerinden psikoterapi hizmetlerine erişmenin kolay ve dönüştürücü bir yolunu sunar. Kendi evinizin rahatlığında bakım almanızı sağlayarak terapinin önündeki engelleri ortadan kaldırır. Yüksek kaliteli çevrimiçi değerlendirmelerimize ve tedavilerimize Birleşik Krallık'taki bireyler erişebilir. Uzman pratisyenlerimiz, nerede olursanız olun, yüz yüze seanslarla aynı düzeyde bakım sunar ve nerede olursanız olun destek ve yardım sağlar.

Özel Akıl Sağlığı Tedavisine Eşsiz Yaklaşımımız

Yaklaşımımızı, benzersiz semptomlarınızı ve durumunuzu ele alacak şekilde uyarlamamız gerektiğine inanıyoruz. Mücadelelerinizi yakından dinleyerek, kişiselleştirilmiş bir tedavi planı oluşturuyoruz. Akıl sağlığı desteği aramak göz korkutucu olabilir, ancak uygulayıcılarımız ilk görüşmeniz sırasında sarsılmaz bir destek ve anlayış sağlarlar. Psikiyatrlar, psikologlar ve terapistlerden oluşan ekibimiz, sizi semptomlarınızı anlamanız ve yönetmeniz için araçlarla donatarak daha mutlu bir yaşam sürmenizi sağlar. Gizliliğe öncelik veriyoruz, GDPR yönergelerine uyuyoruz ve diğer devam eden sağlık ve zihinsel bakım biçimleriyle sorunsuz bir şekilde entegre oluyoruz.

Terapi Hizmetlerimizden Kimler Yararlanabilir?

Terapi hizmetlerimiz, stresli dönemlerde kısa vadeli destek arayan, uzun süredir devam eden sorunları ele alan, duygusal keşifle ilgilenen bireyler ve dengeyi yeniden kazanma teknikleri arayan kişilere hitap eder. Ayrıca bireylerin, ani bir sıkıntı yaşamadan bile iyi bir ruh sağlığını korumalarına yardımcı oluyoruz.

Doğru Tedavi Seçeneğini Belirleme

Bilişsel Davranış Terapisi, Merhamet Odaklı Terapi, Bilişsel Analitik Terapi ve Farkındalık Temelli Terapi gibi çeşitli kanıta dayalı terapi seçenekleri sunuyoruz. İlk randevuda, yaşadığınız zorlukları anlamak ve psikolojik bir bakış açısı sunmak için bir değerlendirme yaparız. En etkili yaklaşımı önerebilsek de, son karar sizindir. Tedavi yoluna karar verdiğinizde, takip randevuları alabilir ve tedaviye başlayabilirsiniz.

Tedavi Süresi

Terapinin süresi bireysel ihtiyaçlara göre değişir. İlerleme, farklı hızlarda elde edilebilir; bazı durumlarda daha kısa tedavi süreleri, bazılarında ise daha uzun vadeli destek gerekir.

Klinik veya Danışman Psikologla Çalışmak

Bir psikolog veya terapistle işbirliği yapmak üç aşamalı bir süreci içerir: değerlendirme, formüle etme ve tedavi. Durumunuzu anlamak, soruna işlevsel bir anlayış sunmak için kapsamlı ayrıntılar toplarız ve belirtilerin yaşamınıza hakim olmasını yönetmek ve önlemek için sizinle birlikte çalışırız.

Misyonumuz

Misyonumuz, ruh sağlığı semptomlarından uzak, sağlıklı bir geleceğe ulaşmanıza destek olmaktır. Yüksek eğitimli psikolog ve psikiyatristlerden oluşan ekibimiz, özel ihtiyaçlarınızı karşılayan kişiselleştirilmiş bir hizmet sunmak için işbirliği yapar. Kapsamlı değerlendirmeler yapıyor, tedavi planınızı sürekli güncelliyor ve uygun tıbbi bakımın sürekli olarak değerlendirilmesini sağlıyoruz.

Neden Küresel Sağlık Seçimlerini Seçmelisiniz?

Yaşam kalitenizi dönüştürmek için kapsamlı ruh sağlığı desteği sunarak Birleşik Krallık genelinde ulusal kapsama alanı sağlıyoruz. Uzmanlardan oluşan ekibimiz, esnek ve gizli uzaktan randevular sağlayarak haftanın 7 günü hizmetinizdedir. Profesyonel ve güvenilir bakım sağlayan Kraliyet Psikiyatristler Koleji ve diğer düzenleyici kurumların üyeleriyiz.