Şema Odaklı Terapi

Şema odaklı terapi, öncelikle borderline kişilik bozukluğu (BPD) olan bireyler için kullanılan özel bir psikoterapi şeklidir. Belirli uyumsuz düşünme kalıplarını tanımlamayı ve değiştirmeyi amaçlar. Bilişsel-davranışçı terapiden (BDT) öğeler içermekle birlikte, diğer terapötik yaklaşımlardan da yararlanır.

Şema odaklı terapinin temeli, güvenlik, kabul ve sevgi gibi temel çocukluk ihtiyaçlarımız yeterince karşılanmadığında, uyumsuz erken şemalar olarak bilinen çarpık algılama ve dünyayla ilişki kurma yolları geliştirdiğimiz inancına dayanır. .

Şemalar, basit inançların ötesine uzanan köklü ve yaygın düşünce ve davranış kalıplarıdır. Kendilik duygumuza ve çevremizdeki dünyayı nasıl algıladığımıza yakından bağlıdırlar.

Şema teorisine göre, bu şemalar, mevcut yaşam olayları, bu şemaların oluşumuna katkıda bulunan geçmiş deneyimlere benzediğinde tetiklenir. Zorlayıcı çocukluk deneyimlerinin bir sonucu olarak sağlıksız şemalar geliştirdiysek, benzer durumlarla karşılaştığımızda yardımcı olmayan düşünce kalıplarına ve davranışlarına geri dönme eğilimindeyiz.

Şema odaklı terapi, bu şemaları gün ışığına çıkarmayı ve bireylerin geçmiş deneyimlerinin mevcut düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını nasıl etkilediğini anlamalarını sağlamayı amaçlar. Bilişsel yeniden yapılandırma, deneyimsel teknikler ve sınırlı yeniden ebeveynlik gibi hedefe yönelik müdahaleler yoluyla, bireyler bu uyumsuz şemaları sorgulayabilir ve değiştirebilir.

Terapötik süreç, bu şemaların kökenlerini ve tezahürlerini işbirliği içinde keşfetmeyi, tetikleyicileri belirlemeyi ve alternatif başa çıkma stratejileri geliştirmeyi içerir. Terapist, bireylerin kendileriyle ve başkalarıyla daha sağlıklı ilişki kurma yolları geliştirmelerine yardımcı olarak destek, rehberlik ve empati sağlar.

Şema odaklı terapi, hem terapistin hem de bireyin aktif katılımını ve taahhüdünü gerektiren yoğun ve kapsamlı bir yaklaşımdır. Zamanla, sağlıksız şemalar yavaş yavaş daha uyumlu kalıplarla değiştirildiğinden, bireyler gelişmiş duygusal esenlik, gelişmiş kişilerarası ilişkiler ve daha büyük bir öz-değer duygusu yaşayabilirler.

Şema odaklı terapinin başlangıçta SKB için geliştirilmiş olmasına rağmen, kronik depresyon ve kişilik bozuklukları gibi diğer akıl sağlığı sorunlarının ele alınmasında da etkili olduğunu belirtmek önemlidir. Terapinin bütünleştirici doğası, tedaviyi her bireyin özel ihtiyaçlarına göre uyarlamada esneklik sağlar.

Genel olarak, şema odaklı terapi, derinlere yerleşmiş düşünce ve davranış kalıplarını anlama ve dönüştürme konusunda benzersiz ve güçlü bir yaklaşım sunarak bireyleri daha tatmin edici bir yaşam sürmeleri için güçlendirir.

Terapi Hizmetlerimiz Size Nasıl Yardımcı Olabilir?

Terapi hizmetlerimiz, zihinsel sağlık endişelerinizi giderebileceğiniz ve üstesinden gelebileceğiniz destekleyici ve üretken bir ortam yaratmayı amaçlar. Kişiselleştirilmiş bakım ve ilgi sunarak sağlığınıza öncelik veriyoruz. Kapsamlı bir değerlendirme yoluyla, durumunuzu etkili bir şekilde yönetmek için özelleştirilmiş bir çevrimiçi tedavi planı geliştiriyoruz. Bilişsel davranışçı terapi (CBT) ve merhamet odaklı terapi dahil olmak üzere bir dizi hizmet ve terapötik tedavi ile özel ihtiyaçlarınızı karşılıyoruz.

Çevrimiçi Terapinin Faydaları

Çevrimiçi terapi, dünyanın her yerinden psikoterapi hizmetlerine erişmenin kolay ve dönüştürücü bir yolunu sunar. Kendi evinizin rahatlığında bakım almanızı sağlayarak terapinin önündeki engelleri ortadan kaldırır. Yüksek kaliteli çevrimiçi değerlendirmelerimize ve tedavilerimize Birleşik Krallık'taki bireyler erişebilir. Uzman pratisyenlerimiz, nerede olursanız olun, yüz yüze seanslarla aynı düzeyde bakım sunar ve nerede olursanız olun destek ve yardım sağlar.

Özel Akıl Sağlığı Tedavisine Eşsiz Yaklaşımımız

Yaklaşımımızı, benzersiz semptomlarınızı ve durumunuzu ele alacak şekilde uyarlamamız gerektiğine inanıyoruz. Mücadelelerinizi yakından dinleyerek, kişiselleştirilmiş bir tedavi planı oluşturuyoruz. Akıl sağlığı desteği aramak göz korkutucu olabilir, ancak uygulayıcılarımız ilk görüşmeniz sırasında sarsılmaz bir destek ve anlayış sağlarlar. Psikiyatrlar, psikologlar ve terapistlerden oluşan ekibimiz, sizi semptomlarınızı anlamanız ve yönetmeniz için araçlarla donatarak daha mutlu bir yaşam sürmenizi sağlar. Gizliliğe öncelik veriyoruz, GDPR yönergelerine uyuyoruz ve diğer devam eden sağlık ve zihinsel bakım biçimleriyle sorunsuz bir şekilde entegre oluyoruz.

Terapi Hizmetlerimizden Kimler Yararlanabilir?

Terapi hizmetlerimiz, stresli dönemlerde kısa vadeli destek arayan, uzun süredir devam eden sorunları ele alan, duygusal keşifle ilgilenen bireyler ve dengeyi yeniden kazanma teknikleri arayan kişilere hitap eder. Ayrıca bireylerin, ani bir sıkıntı yaşamadan bile iyi bir ruh sağlığını korumalarına yardımcı oluyoruz.

Doğru Tedavi Seçeneğini Belirleme

Bilişsel Davranış Terapisi, Merhamet Odaklı Terapi, Bilişsel Analitik Terapi ve Farkındalık Temelli Terapi gibi çeşitli kanıta dayalı terapi seçenekleri sunuyoruz. İlk randevuda, yaşadığınız zorlukları anlamak ve psikolojik bir bakış açısı sunmak için bir değerlendirme yaparız. En etkili yaklaşımı önerebilsek de, son karar sizindir. Tedavi yoluna karar verdiğinizde, takip randevuları alabilir ve tedaviye başlayabilirsiniz.

Tedavi Süresi

Terapinin süresi bireysel ihtiyaçlara göre değişir. İlerleme, farklı hızlarda elde edilebilir; bazı durumlarda daha kısa tedavi süreleri, bazılarında ise daha uzun vadeli destek gerekir.

Klinik veya Danışman Psikologla Çalışmak

Bir psikolog veya terapistle işbirliği yapmak üç aşamalı bir süreci içerir: değerlendirme, formüle etme ve tedavi. Durumunuzu anlamak, soruna işlevsel bir anlayış sunmak için kapsamlı ayrıntılar toplarız ve belirtilerin yaşamınıza hakim olmasını yönetmek ve önlemek için sizinle birlikte çalışırız.

Misyonumuz

Misyonumuz, ruh sağlığı semptomlarından uzak, sağlıklı bir geleceğe ulaşmanıza destek olmaktır. Yüksek eğitimli psikolog ve psikiyatristlerden oluşan ekibimiz, özel ihtiyaçlarınızı karşılayan kişiselleştirilmiş bir hizmet sunmak için işbirliği yapar. Kapsamlı değerlendirmeler yapıyor, tedavi planınızı sürekli güncelliyor ve uygun tıbbi bakımın sürekli olarak değerlendirilmesini sağlıyoruz.

Neden Küresel Sağlık Seçimlerini Seçmelisiniz?

Yaşam kalitenizi dönüştürmek için kapsamlı ruh sağlığı desteği sunarak Birleşik Krallık genelinde ulusal kapsama alanı sağlıyoruz. Uzmanlardan oluşan ekibimiz, esnek ve gizli uzaktan randevular sağlayarak haftanın 7 günü hizmetinizdedir. Profesyonel ve güvenilir bakım sağlayan Kraliyet Psikiyatristler Koleji ve diğer düzenleyici kurumların üyeleriyiz.