Bilişsel Analitik Terapi (CAT)
Bilişsel Analitik Terapi (CAT), iç ve dış ilişkilerimiz etrafında dönen oldukça etkili bir konuşma terapisidir. Kendimizle nasıl ilişki kurduğumuzu ve başkalarıyla nasıl etkileşim kurduğumuzu araştırarak derin içgörüler ve dönüştürücü potansiyel sunar.
CAT, aşağıdakiler dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere çok çeşitli güçlükleri ele alabilen çok yönlü bir terapötik yaklaşımdır:
- Depresyon: CAT, depresif deneyimlerine katkıda bulunan temel düşünme, hissetme ve davranış kalıplarını keşfedip anlayarak depresyonla mücadele eden bireylere yardımcı olabilir.
- Kaygı ve Düşük Benlik Saygısı: Kaygı veya düşük benlik saygısı ile uğraşanlar için CAT, bu zorlukları devam ettiren temel nedenleri ve dinamikleri incelemek için güvenli bir alan sağlar ve bireyleri daha sağlıklı benlik algıları ve başa çıkma stratejileri geliştirmede destekler.
- Tekrarlayan Hayal Kırıklığı, İncinme veya Reddedilme Duyguları: CAT, bu tekrar eden deneyimlere katkıda bulunan ilişki kalıplarını inceleyerek ve yeniden şekillendirerek, tekrar tekrar hayal kırıklığına uğrama, incinme veya reddedilme duygularını deneyimleyen bireylere yardımcı olabilir.
- Kendi Kendine Zarar Veren veya Zarar Veren Davranışlar: Bunaltıcı duygularla başa çıkmanın bir yolu olarak kendi kendini baltalayan veya zararlı davranışlarda bulunan bireyler BAT'tan yararlanabilir. Terapi, güçlü duyguları yönetmek için bu davranışları anlamayı ve daha uyumlu stratejilere dönüştürmeyi kolaylaştırır.
CAT'in özünde, çocuklar olarak zorlu durumlarla başa çıkmak için başa çıkma stratejileri geliştirdiğimiz inancı vardır. Bu stratejiler, nasıl düşündüğümüz, hissettiğimiz ve davrandığımızla ilgili kalıplar olarak tezahür eder ve başlangıçta duygusal olarak hayatta kalmak için uyarlanabilir mekanizmalar olarak hizmet ederler. Bununla birlikte, olgunlaştıkça, bu kalıplar katılaşabilir ve esenliğimizi ve kişisel gelişimimizi engelleyebilir.
Kişiler, bir CAT terapisti ile işbirliği içinde çalışarak yerleşik kalıpları hakkında içgörü kazanır ve bu kalıpların hayatlarını nasıl şekillendirdiğini ve ilişkilerini nasıl etkilediğini fark eder. Bu anlayış sayesinde, bireyler öz-şefkat geliştirebilir, yeni başa çıkma becerileri geliştirebilir ve kendileri ve başkalarıyla daha sağlıklı ilişki kurma yolları kurabilirler.
CAT, bilişsel terapi, psikanalitik terapi ve ilişkisel terapi unsurlarını bütünleştiren yapılandırılmış bir çerçeve sağlar. Bu bütünleştirici yaklaşım, bireylerin kalıplarının kökenini keşfetmelerine, yararsız döngüleri belirlemelerine ve kendileri ve çevreleriyle ilişki kurmanın yeni ve daha faydalı yollarını bulmalarına olanak tanır.
Yüzeydeki semptomların ötesine geçen ve esenliğinizi etkileyen altta yatan kalıpları ele almayı amaçlayan bir terapi arıyorsanız Bilişsel Analitik Terapi, kişisel gelişime ve gelişmiş ilişki dinamiklerine yönelik bütüncül ve dönüştürücü bir yol sunar.
Terapi Hizmetlerimiz Size Nasıl Yardımcı Olabilir?
Terapi hizmetlerimiz, zihinsel sağlık endişelerinizi giderebileceğiniz ve üstesinden gelebileceğiniz destekleyici ve üretken bir ortam yaratmayı amaçlar. Kişiselleştirilmiş bakım ve ilgi sunarak sağlığınıza öncelik veriyoruz. Kapsamlı bir değerlendirme yoluyla, durumunuzu etkili bir şekilde yönetmek için özelleştirilmiş bir çevrimiçi tedavi planı geliştiriyoruz. Bilişsel davranışçı terapi (CBT) ve merhamet odaklı terapi dahil olmak üzere bir dizi hizmet ve terapötik tedavi ile özel ihtiyaçlarınızı karşılıyoruz.
Çevrimiçi Terapinin Faydaları
Çevrimiçi terapi, dünyanın her yerinden psikoterapi hizmetlerine erişmenin kolay ve dönüştürücü bir yolunu sunar. Kendi evinizin rahatlığında bakım almanızı sağlayarak terapinin önündeki engelleri ortadan kaldırır. Yüksek kaliteli çevrimiçi değerlendirmelerimize ve tedavilerimize Birleşik Krallık'taki bireyler erişebilir. Uzman pratisyenlerimiz, nerede olursanız olun, yüz yüze seanslarla aynı düzeyde bakım sunar ve nerede olursanız olun destek ve yardım sağlar.
Özel Akıl Sağlığı Tedavisine Eşsiz Yaklaşımımız
Yaklaşımımızı, benzersiz semptomlarınızı ve durumunuzu ele alacak şekilde uyarlamamız gerektiğine inanıyoruz. Mücadelelerinizi yakından dinleyerek, kişiselleştirilmiş bir tedavi planı oluşturuyoruz. Akıl sağlığı desteği aramak göz korkutucu olabilir, ancak uygulayıcılarımız ilk görüşmeniz sırasında sarsılmaz bir destek ve anlayış sağlarlar. Psikiyatrlar, psikologlar ve terapistlerden oluşan ekibimiz, sizi semptomlarınızı anlamanız ve yönetmeniz için araçlarla donatarak daha mutlu bir yaşam sürmenizi sağlar. Gizliliğe öncelik veriyoruz, GDPR yönergelerine uyuyoruz ve diğer devam eden sağlık ve zihinsel bakım biçimleriyle sorunsuz bir şekilde entegre oluyoruz.
Terapi Hizmetlerimizden Kimler Yararlanabilir?
Terapi hizmetlerimiz, stresli dönemlerde kısa vadeli destek arayan, uzun süredir devam eden sorunları ele alan, duygusal keşifle ilgilenen bireyler ve dengeyi yeniden kazanma teknikleri arayan kişilere hitap eder. Ayrıca bireylerin, ani bir sıkıntı yaşamadan bile iyi bir ruh sağlığını korumalarına yardımcı oluyoruz.
Doğru Tedavi Seçeneğini Belirleme
Bilişsel Davranış Terapisi, Merhamet Odaklı Terapi, Bilişsel Analitik Terapi ve Farkındalık Temelli Terapi gibi çeşitli kanıta dayalı terapi seçenekleri sunuyoruz. İlk randevuda, yaşadığınız zorlukları anlamak ve psikolojik bir bakış açısı sunmak için bir değerlendirme yaparız. En etkili yaklaşımı önerebilsek de, son karar sizindir. Tedavi yoluna karar verdiğinizde, takip randevuları alabilir ve tedaviye başlayabilirsiniz.
Tedavi Süresi
Terapinin süresi bireysel ihtiyaçlara göre değişir. İlerleme, farklı hızlarda elde edilebilir; bazı durumlarda daha kısa tedavi süreleri, bazılarında ise daha uzun vadeli destek gerekir.
Klinik veya Danışmanlık Psikoloğuyla Çalışmak
Bir psikolog veya terapistle işbirliği yapmak üç aşamalı bir süreci içerir: değerlendirme, formüle etme ve tedavi. Durumunuzu anlamak, soruna işlevsel bir anlayış sunmak için kapsamlı ayrıntılar toplarız ve belirtilerin yaşamınıza hakim olmasını yönetmek ve önlemek için sizinle birlikte çalışırız.
Misyonumuz
Misyonumuz, ruh sağlığı semptomlarından uzak, sağlıklı bir geleceğe ulaşmanıza destek olmaktır. Yüksek eğitimli psikolog ve psikiyatristlerden oluşan ekibimiz, özel ihtiyaçlarınızı karşılayan kişiselleştirilmiş bir hizmet sunmak için işbirliği yapar. Kapsamlı değerlendirmeler yapıyor, tedavi planınızı sürekli güncelliyor ve uygun tıbbi bakımın sürekli olarak değerlendirilmesini sağlıyoruz.
Neden Küresel Sağlık Seçeneklerini Seçmelisiniz?
Yaşam kalitenizi dönüştürmek için kapsamlı ruh sağlığı desteği sunarak Birleşik Krallık genelinde ulusal kapsama alanı sağlıyoruz. Uzmanlardan oluşan ekibimiz, esnek ve gizli uzaktan randevular sağlayarak haftanın 7 günü hizmetinizdedir. Profesyonel ve güvenilir bakım sağlayan Kraliyet Psikiyatristler Koleji ve diğer düzenleyici kurumların üyeleriyiz.