Kronik yorgunluk sendromu (CFS), ME ve fibromiyalji

Kronik Yorgunluk Sendromu (CFS) nedir?

Miyaljik ensefalomiyelit (ME) olarak da bilinen kronik yorgunluk sendromu (CFS), dinlenme veya uyku ile geçmeyen kalıcı yorgunluk ile karakterize edilen karmaşık ve zayıflatıcı bir tıbbi durumdur.

CFS'li bireyler, genellikle halsizlik (genel bir rahatsızlık veya hastalık hissi), vücut ağrısı, zayıf konsantrasyon, hafıza kaybı, boğaz ağrısı, hassas lenf düğümleri, eklemler gibi bir dizi başka semptomun eşlik ettiği aşırı yorgunluk yaşarlar. ağrı, baş ağrısı ve uyku sorunları. CFS'de yaşanan yorgunluk derindir ve günlük işleyişi ve yaşam kalitesini önemli ölçüde etkiler.

CFS'nin kesin nedeni bilinmemektedir ve viral enfeksiyonlar, bağışıklık sistemi disfonksiyonu, hormonal dengesizlikler ve psikolojik faktörler gibi faktörlerin bir kombinasyonunu içerdiğine inanılmaktadır. En az altı ay boyunca kalıcı yorgunluğun varlığının yanı sıra semptomları açıklayabilecek diğer tıbbi durumların dışlanmasını içeren spesifik kriterlere göre teşhis konur.

CFS kronik bir durumdur ve semptomlarının şiddeti zaman içinde dalgalanabilir. CFS'nin yönetimi genellikle, bireylerin durumla ilişkili fiziksel ve duygusal zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olmak için tıbbi tedavi, yaşam tarzı ayarlamaları ve psikolojik desteğin bir kombinasyonunu içerir.

CFS'yi nasıl yönetebiliriz?

Kronik yorgunluğu yönetmek, durumun hem fiziksel hem de psikolojik yönlerini ele alan kapsamlı bir yaklaşımı içerir. Stratejiler arasında yaşam tarzı ayarlamaları, kademeli egzersiz terapisi, Bilişsel Davranışçı Terapi, ilaçlar, semptom yönetimi, destekleyici bakım, stres yönetimi ve beslenme desteği yer alır. Sağlık uzmanlarıyla birlikte geliştirilen kişiselleştirilmiş planlar, semptomları ve genel refahı iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Fibromiyalji nedir?

Fibromiyalji, yaygın kas-iskelet ağrısı ve hassasiyeti ile karakterize kronik bir hastalıktır. Genellikle yorgunluk, uyku bozuklukları, bilişsel zorluklar (sıklıkla "lifli sis" olarak anılır) ve ruh hali bozuklukları gibi diğer semptomlar eşlik eder.

Fibromiyaljinin kesin nedeni bilinmemekle birlikte ağrı işleme, genetik faktörler ve çevresel tetikleyicilerdeki anormallikleri içerdiği düşünülmektedir.

Fibromiyaljinin en belirgin semptomu, kaslar, eklemler ve yumuşak dokular dahil olmak üzere vücudun birçok bölgesini etkileyen kronik, yaygın ağrıdır. Ağrının yoğunluğu değişebilir ve sertlik eşlik edebilir. Fibromiyaljili bireyler ayrıca şiddetli ve zayıflatıcı olabilen yorgunluğun yanı sıra uykuya dalma veya uykuyu sürdürmede zorluk gibi uyku bozuklukları yaşayabilir. Fibromiyaljinin diğer yaygın semptomları, hafıza ve konsantrasyon sorunları gibi bilişsel zorlukların yanı sıra depresyon ve kaygı gibi duygudurum bozukluklarını içerir.

Ayrıca, fibromiyaljisi olan kişilerde baş ağrısı, hassas bağırsak sendromu (IBS) ve gürültüye, ışığa veya belirli kokulara karşı hassasiyet gibi başka ilişkili semptomlar olabilir.

Fibromiyaljiyi nasıl yönetebiliriz?

Fibromiyalji, kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilen kronik bir durumdur. Tedavisi olmamasına rağmen, fibromiyalji tedavisi semptomları yönetmeye ve genel refahı iyileştirmeye odaklanır. Bu, ilaç, fizik tedavi, egzersiz, zihinsel sağlık desteği ve yaşam tarzı düzenlemelerinin bir kombinasyonunu içerebilir. Fibromiyaljisi olan bireylerin kişiselleştirilmiş bir tedavi planı geliştirmek için sağlık uzmanlarıyla yakın çalışması önemlidir.

Terapi Hizmetlerimiz Size Nasıl Yardımcı Olabilir?

Terapi hizmetlerimiz, zihinsel sağlık endişelerinizi giderebileceğiniz ve üstesinden gelebileceğiniz destekleyici ve üretken bir ortam yaratmayı amaçlar. Kişiselleştirilmiş bakım ve ilgi sunarak sağlığınıza öncelik veriyoruz. Kapsamlı bir değerlendirme yoluyla, durumunuzu etkili bir şekilde yönetmek için özelleştirilmiş bir çevrimiçi tedavi planı geliştiriyoruz. Bilişsel davranışçı terapi (CBT) ve merhamet odaklı terapi dahil olmak üzere bir dizi hizmet ve terapötik tedavi ile özel ihtiyaçlarınızı karşılıyoruz.

Online Terapinin Faydaları

Çevrimiçi terapi, dünyanın her yerinden psikoterapi hizmetlerine erişmenin kolay ve dönüştürücü bir yolunu sunar. Kendi evinizin rahatlığında bakım almanızı sağlayarak terapinin önündeki engelleri ortadan kaldırır. Yüksek kaliteli çevrimiçi değerlendirmelerimize ve tedavilerimize Birleşik Krallık'taki bireyler erişebilir. Uzman pratisyenlerimiz, nerede olursanız olun, yüz yüze seanslarla aynı düzeyde bakım sunar ve nerede olursanız olun destek ve yardım sağlar.

Özel Akıl Sağlığı Tedavisine Eşsiz Yaklaşımımız

Yaklaşımımızı, benzersiz semptomlarınızı ve durumunuzu ele alacak şekilde uyarlamamız gerektiğine inanıyoruz. Mücadelelerinizi yakından dinleyerek, kişiselleştirilmiş bir tedavi planı oluşturuyoruz. Akıl sağlığı desteği aramak göz korkutucu olabilir, ancak uygulayıcılarımız ilk görüşmeniz sırasında sarsılmaz bir destek ve anlayış sağlarlar. Psikiyatrlar, psikologlar ve terapistlerden oluşan ekibimiz, sizi semptomlarınızı anlamanız ve yönetmeniz için araçlarla donatarak daha mutlu bir yaşam sürmenizi sağlar. Gizliliğe öncelik veriyoruz, GDPR yönergelerine uyuyoruz ve diğer devam eden sağlık ve zihinsel bakım biçimleriyle sorunsuz bir şekilde entegre oluyoruz.

Terapi Hizmetlerimizden Kimler Yararlanabilir?

Terapi hizmetlerimiz, stresli dönemlerde kısa vadeli destek arayan, uzun süredir devam eden sorunları ele alan, duygusal keşifle ilgilenen bireyler ve dengeyi yeniden kazanma teknikleri arayan kişilere hitap eder. Ayrıca bireylerin, ani bir sıkıntı yaşamadan bile iyi bir ruh sağlığını korumalarına yardımcı oluyoruz.

Doğru Tedavi Seçeneğini Belirleme

Bilişsel Davranış Terapisi, Merhamet Odaklı Terapi, Bilişsel Analitik Terapi ve Farkındalık Temelli Terapi gibi çeşitli kanıta dayalı terapi seçenekleri sunuyoruz. İlk randevuda, yaşadığınız zorlukları anlamak ve psikolojik bir bakış açısı sunmak için bir değerlendirme yaparız. En etkili yaklaşımı önerebilsek de, son karar sizindir. Tedavi yoluna karar verdiğinizde, takip randevuları alabilir ve tedaviye başlayabilirsiniz.

Tedavi Süresi

Terapinin süresi bireysel ihtiyaçlara göre değişir. İlerleme, farklı hızlarda elde edilebilir; bazı durumlarda daha kısa tedavi süreleri, bazılarında ise daha uzun vadeli destek gerekir.

Bir Klinik veya Danışmanlık Psikoloğuyla Çalışmak

Bir psikolog veya terapistle işbirliği yapmak üç aşamalı bir süreci içerir: değerlendirme, formüle etme ve tedavi. Durumunuzu anlamak, soruna işlevsel bir anlayış sunmak için kapsamlı ayrıntılar toplarız ve belirtilerin yaşamınıza hakim olmasını yönetmek ve önlemek için sizinle birlikte çalışırız.

Misyonumuz

Misyonumuz, ruh sağlığı semptomlarından uzak, sağlıklı bir geleceğe ulaşmanıza destek olmaktır. Yüksek eğitimli psikolog ve psikiyatristlerden oluşan ekibimiz, özel ihtiyaçlarınızı karşılayan kişiselleştirilmiş bir hizmet sunmak için işbirliği yapar. Kapsamlı değerlendirmeler yapıyor, tedavi planınızı sürekli güncelliyor ve uygun tıbbi bakımın sürekli olarak değerlendirilmesini sağlıyoruz.

Neden Küresel Sağlık Seçeneklerini Seçmelisiniz?

Yaşam kalitenizi dönüştürmek için kapsamlı ruh sağlığı desteği sunarak Birleşik Krallık genelinde ulusal kapsama alanı sağlıyoruz. Uzmanlardan oluşan ekibimiz, esnek ve gizli uzaktan randevular sağlayarak haftanın 7 günü hizmetinizdedir. Profesyonel ve güvenilir bakım sağlayan Kraliyet Psikiyatristler Koleji ve diğer düzenleyici kurumların üyeleriyiz.