Arayın 0333 3390115

Öfke Yönetimi nedir?

 Öfke, bize veya değer verdiğimiz insanlara ve şeylere kötü davranıldığını fark etmemize yardımcı olan normal, doğal bir duygudur. İnsanlara karşı hissedebileceğimiz bir düşmanlıktır, aynı zamanda hayvanlara ve cansız nesnelere karşı da hissedebileceğimiz bir düşmanlıktır.

Öfke, hızla ortaya çıkabilen ve harekete geçmemizi gerektiren acil bir duygu veya düşüncelerimizi sürekli etkileyen yavaş bir yanma olabilir. Hem fiziksel hem de psikolojik bileşenleri olduğu için genellikle fiziksel olduğu kadar duygusal olarak da rahatsız edicidir.

Öfke, yanlışları düzeltmenize, sorunlarla başa çıkmanıza ve olumsuz duyguları ifade etmenize yardımcı oluyorsa iyi olabilir. Ancak kötü de olabilir çünkü hem size hem de başkalarına zarar verebilir, ilişkilere zarar verebilir ve umduğunuz gibi başarılı olma yeteneğinizi etkileyebilir.

Ekibimiz yardım etmek ve yardımcı olmak için mi burada?

 

Terapi Nedir?

Terapi hizmetlerimiz, ruh sağlığıyla ilgili endişelerinizi giderebileceğiniz ve üstesinden gelebileceğiniz samimi, destekleyici ve üretken bir ortam sağlamak için özenle tasarlanmıştır. Bazen evde ve tanıdık bir çevrede olmak sizi rahatlatabilir ve genellikle danışanların karşılaştığı ilk engel olan terapiyi benimsemenize yardımcı olabilir. Birleşik Krallık'ta nerede olursanız olun yüksek kaliteli, etkili değerlendirmeler ve tedaviler sunabiliriz.

Kişi merkezli yaklaşımımız, zihinsel sağlığınızı her şeyin üstünde tutar ve ihtiyacınız olan kişisel bakım ve ilgiyi size sağlar. Benzersiz ihtiyaçlarınızın ve koşullarınızın kapsamlı bir değerlendirmesinin ardından, durumunuzu etkili bir şekilde yönetmenize olanak sağlayacak, ısmarlama bir çevrimiçi tedavi planı geliştireceğiz.

Terapi bana hangi konuda yardımcı olabilir?

Çevrimiçi terapi, uzman pratisyenlerimizin yüz yüze randevu sırasında sağladıkları bakımın aynısını sunmalarına olanak tanır. Endişeniz ne olursa olsun, nerede olursanız olun size yardımcı olabiliriz.

Terapinin faydaları nelerdir?

Çevrimiçi terapi, psikoterapi hizmetlerine İngiltere'nin ve dünyanın herhangi bir yerinden erişmenin kullanışlı ve hayat değiştiren bir yoludur. Yüz yüze randevulara gitmek konusunda kendinizi rahat hissetmiyorsanız veya şu anda katılamıyorsanız, çevrimiçi terapi pratik bir çözüm sunar.

Deneyimli uygulayıcılarımız, ister bilişsel davranışçı terapiye (CBT), şefkat odaklı terapiye veya bir hasta kliniğine acil yatışa ihtiyacınız olsun, sorunlarınızla başa çıkmanız için size güvenli bir alan ve destek sağlayacaktır. Aşağıda bağlantısı verilen sayfalarda sunduğumuz hizmetler ve terapötik tedaviler hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Özel ruh sağlığı tedavisine benzersiz yaklaşımımız

Benzersiz semptomlarınıza ve durumunuza özel bir yaklaşım sağlamaya inanıyoruz. Mücadelelerinizi yakından dinleyeceğiz ve size özel bir tedavi planı oluşturacağız.

Ruh sağlığı aramanın göz korkutucu olabileceğini anlıyoruz. İlk konsültasyonunuz sırasında, uygulayıcılarımız durumunuzu anlamaktan ve desteklemekten başka bir şey göstermeyeceklerdir.

Size tanı koymak için doğru hizmeti belirledikten sonra, doğru tedavi sürecinde size rehberlik edeceğiz. Psikiyatr, psikolog ve terapistlerden oluşan ekibimiz, belirtilerinizi ve durumunuzu daha iyi anlamanız, ruh sağlığınızı yönetmeniz ve nihayetinde daha mutlu bir hayat yaşamanız için size araçlar sağlayacak.

 

Terapi Hizmetlerimizi kimler kullanabilir?

• Bizi kısa bir süreliğine görmek isteyenler - belki de stresli hissediyorlar veya zor bir dönemden geçiyorlar ve bir profesyonelin desteğinin onlara yardım etmesini istiyorlar.

• Hayatları boyunca mevcut olan sorunlarla ilgilenmek için bize gelen ve köklü sorunlar üzerinde çalışmak isteyen insanlar.

• Duygularını keşfetmek, üzerinde düşünmek ve yaşadıkları zorlukları anlamak isteyen insanlar.

• Yollarına geri dönmelerine yardımcı olacak teknikleri hızla öğrenmek isteyen kullanıcılar

• Ani bir sıkıntı yaşamamalarına rağmen sağlığını korumak için terapiye katılmak isteyen kişiler.

 

Doğru Tedavi Seçeneğini Belirleme

Belirli bir terapi hakkında bilgi aldıysanız ve bunun sizin için doğru olacağını düşünüyorsanız, doğrudan isteyebilirsiniz. Sizin için en uygun uygulayıcı seçilecek ve ilk randevuda ne istediğinizi tartışabilirsiniz. Klinisyeniniz ihtiyaçlarınıza göre size başka seçenekler sunabilir, ancak bu konuda bir tartışma yapabilirsiniz. İlk randevuda, klinisyeninizin karşılaştığınız zorlukları anlaması için bir değerlendirme yapacaksınız. Daha sonra size bu zorluklarla ilgili psikolojik bir anlayış sunacaklar. Klinisyeniniz, zorluklarınızın sizi nasıl etkilediğini göstermek için bir teori veya çerçeve kullanacaktır. Zorluklarınızı bu perspektiften gerçekten anladığınızda, bu özel zorluğu neden geliştirdiğinizi, onu neyin başlattığını ve neden kendi kendine düzelmeyeceğini anlayacaksınız. Zorlukları bu açıdan anladığınızda, hangi yardımı istediğinize karar vermenize gerçekten yardımcı olabilir. Klinisyeniniz en etkili yaklaşımı önerebilir, ancak bunu seçmek zorunda değilsiniz. Nasıl devam edeceğinize karar verdikten sonra bir takip randevusu alacak ve tedaviye başlayacaksınız.

 

Tedavi Süresi

Terapi çok kısa veya çok uzun olabilir. Tedavinin ne kadar sürmesi gerektiğini bize kabaca söyleyen, belirli koşullara sahip araştırmalara dayanan yönergeler vardır, ancak bazen daha hızlı çalışmak mümkündür ve bazen daha uzun sürebilir.

 

Klinik veya Danışmanlık Psikoloğuyla Çalışmak

Bir Psikolog veya Terapist ile çalışmak, danışmanlıktan çok farklıdır. Bazen kişiye yararlı olup olmadığını teşhis etsek de, kişiyi kendi yaşamı bağlamında anlamayı tercih etme eğilimindeyiz.

 

Üç temel aşama:

 

1. Değerlendirme:

Ayrıntılar, sorunun iyi anlaşılması için toplanır. Bir kişinin geçmişini ve erken yaşamını, gerçekten tam olarak anlamak için genellikle sorarız.

2. Formülasyon:

Bu, sorunun işlevsel bir şekilde anlaşılmasını sağladığımız yerdir. Bu, tedavinin temelini oluşturacaktır çünkü sorunun nasıl çalıştığını anlarsak bu konuda ne yapacağımızı biliriz.

3. Tedavi:

Bir Psikolog, kişiye en uygun olacak bir dizi tedavi sunabilir. Bir Terapist, belirli bir terapide uzmandır ve bunu özel olarak sunar.

En yaygın terapi seçeneklerinden bazıları, bazı ek bilgilerle birlikte aşağıda listelenmiştir.

Bunlar, güçlü bir kanıt temeline sahip oldukları için popüler seçimlerdir.

• Bilişsel Davranışçı Terapi
• Merhamet Odaklı Terapi
• Bilişsel Analitik Terapi
• Farkındalık Temelli Terapi

Hizmetlerimiz gizlidir ve GDPR yönergelerinin yanı sıra Birleşik Krallık'taki tüm düzenleyici ve profesyonel kurumların gizlilik gereksinimlerine uygundur.

Evinizin rahatlığında, ülkenin herhangi bir yerinde size doğru uzaktan veya çevrimiçi yardımı sağlamaya odaklanıyoruz. Hizmetimiz, başkaları tarafından sağlanan diğer devam eden sağlık ve zihinsel bakım biçimleriyle bütünleşir; GP, hastane, gönüllü sektör vb.

 

Akıl Hastalığı Nedir?

Akıl hastalığı bir kişinin düşüncesini, algılarını, ruh halini veya davranışını etkileyebilecek semptomları içerebilen bir grup hastalık için kullanılan genel bir terimdir. Akıl hastalığı bir kişinin işle, ilişkilerle ve diğer taleplerle başa çıkmasını zorlaştırabilir. Ekibimiz yardım etmek için burada.

 

Yaklaşımımız

Ekibimiz ilk değerlendirme, teşhis ve tedaviden itibaren sizinle birlikte çalışır. Arzu ettiğiniz yaşam tarzına doğru ilerlediğinizden emin olmak için her adımda derinlemesine düşünmek, yeniden değerlendirmek ve yeniden odaklanmak için size zaman ayırırız.

İlk Değerlendirme

Doğru değerlendirmeyi, teşhisi ve size özel bütünsel tedavi planını edinin.

Teşhis

Hayatınızı kısıtlayan semptomları tedavi etmek için doğru tıbbi bakımı verin.

Tedavi

Durumunuzu anlayın, belirtilerinizin hayatınıza hakim olmasını önlemek için uzmanlarımızla birlikte, bedeniniz ve zihninizle birlikte çalışın.

 

Deneyimli Ruh Sağlığı Destek Ekibimizle Konuşun

Bir ilk değerlendirme rezervasyonu yapın ve ilk randevunuza evinizin rahatlığında katılın. İhtiyaçlarınıza uygun çeşitli ödeme planları sunuyoruz.

 

Hakkımızda
Misyonumuz, ruh sağlığı semptomlarından arınmış, sağlıklı bir gelecek yaşamanıza yardımcı olmaktır. Yüksek eğitimli psikolog ve psikiyatrlarımızın her biri kendi uzmanlık alanına sahiptir ve bireysel ihtiyaçlarınızı karşılamak için size özel bir hizmet sunmak için birlikte çalışırlar.

 

Özelleştirilmiş Yaklaşımımız

1. Tedaviniz ilerledikçe birlikte güncelleyeceğimiz özelleştirilmiş bir tedavi planına yol açan kapsamlı bir değerlendirme yapmak için sizinle birlikte çalışın.

2. Semptomlarınızı tedavi etmek için doğru tıbbi bakımın sürekli değerlendirilmesi. Daha tatmin edici bir hayat yaşamanıza yardımcı oluyoruz.

3. Semptomlarınızın hayatınızı kontrol etmesini önleyerek kontrolü ele alıp gelişmenizi sağlar.

Neden Küresel Sağlık Seçenekleri?

• Britanya genelinde ulusal kapsam ruh sağlığının tüm alanlarını kapsayan bir kapsama alanı sağlıyoruz.
•  Ruh Sağlığı Desteği ekip çalışmamız arzu ettiğiniz sonuçlara ulaşmak için yolculuğunuz boyunca sizinle. Yaşam kalitesini ve aile yaşamını dönüştürmek.
• Haftada 7 gün müsaitiz kısıtlayıcı olmayan uzaktan randevular sağlıyoruz ve size güven inşa eden gizlilik ve güvence sağlıyoruz.
• Ekibimiz Kraliyet Psikiyatristler Koleji'nin üyeleridir. 

 

 

Yazışma Adresi: 2 Harley Street, Londra, W1G 9PA

.