Stöd för problem med sömn hos tonåringar och barn

Om du misstänker att ditt barn eller tonåring har ett sömnproblem som går utöver några mardrömmar eller rastlösa nätter är det viktigt att söka professionell hjälp. Ju tidigare ett sömnproblem identifieras och behandlas, desto snabbare kan en normal sömnrutin återställas – för alla.

Vi kan hjälpa barn och tonåringar med sömnproblem.

Ring oss på 0333 3390115 för att ordna en konsultation med en i vårt team.

Erkänna och behandla barn och tonåringar med sömnstörningar eller problem

Vissa sömnstörningar är milda, vanliga och kan vara ganska lätta att behandla. Andra kan vara mer envisa, eller så kan de vara tecken på potentiella fysiska eller känslomässiga problem som kan få långsiktiga konsekvenser om de inte behandlas.

Några av de vanliga sömnproblemen inkluderar:

Sömngång hos barn. Sömngång är ganska vanligt bland 8–12-åringar. Ofta sitter barnet uppe i sängen med öppna ögon men de tittar egentligen inte på någonting och de kan gå genom huset. Ibland pratar de men det brukar mumlas och obegripligt. De flesta barn kommer att växa ur sömngången i tonåren. Att väcka barnet på ett regelbundet schema kan minska eller eliminera episoder.

Nattskräck hos barn. Nattskräck är plötslig, partiell upphetsning förknippad med känslomässiga utbrott, rädsla och rörelse. De förekommer oftast bland barn i åldrarna 4–8 under NREM-sömn, barnet har inget minne av nattskräck när det väl är helt vaket. Om ditt barn upplever nattskräck, se till att han eller hon är bekväm men väck inte barnet. I extrema fall kan nattskräck kräva medicinsk intervention.

Sängvätning på natten. Denna typ av sängvätning är ett vanligt sömnproblem hos barn i åldrarna 6–12, som endast inträffar under NREM-sömn. Om ett barn aldrig konsekvent har varit torrt på natten kan det associeras med en familjehistoria av problemet, utvecklingsfördröjning eller lägre blåskapacitet, och det är osannolikt att det signalerar ett allvarligt problem.

Om det är en sekundär enures (ett återfall av sängvätning efter ett år eller mer av blåskontroll) är det mer sannolikt att det är förknippat med känslomässigt lidande. Om det finns en källa till den känslomässiga stressen, till exempel föräldrars skilsmässa, kan rådgivning hjälpa i denna situation.

Sömnångest hos barn och tonåringar. Sömninsättande ångest syftar på svårigheter att somna på grund av överdriven rädsla eller oro. Problemet kan orsakas av stressande händelser eller trauman eller på grund av oro över dagens problem. Denna typ av sömnproblem är vanligast bland 9-13 år. Metoder för att behandla detta kan innefatta kognitiv beteendeterapi, som är utformad för att hjälpa barn att utveckla effektiva strategier för att hantera sina bekymmer.

Obstruktiv sömnapné hos barn. Även om det är vanligare hos vuxna, har 1–3 % av barnen svårt att andas på grund av blockerade luftpassager. Symtom inkluderar snarkning, andningssvårigheter under sömnen, andning i munnen under sömnen eller överdriven sömnighet under dagen. Hos barn är denna typ av sömnstörningar vanligtvis inte allvarliga men kan kräva medicinsk hjälp.

Syndrom med fördröjd sömnfas. Detta är en störning av sömnrytmen (dygnsrytmen) som resulterar i oförmåga att somna vid en normal timme (t.ex. kan sömnstarten försenas till kl. 02.00–04.00) och resultatet har svårt att vakna på morgonen. Symtom bland barn inkluderar överdriven sömnighet på dagarna, sömn till tidig eftermiddag på helgerna, skolk och försening och dåliga skolprestationer. Flera olika metoder används för att hjälpa till med störningar.

Våra specialister kommer att kunna hjälpa dig och ditt barn. Ring oss för att ordna en första konsultation.