Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это преобразующий терапевтический подход, который фокусируется на связи между нашими мыслями, эмоциями и поведением. Нацеливая и изменяя основные модели мышления, которые способствуют эмоциональному дистрессу, когнитивно-поведенческая терапия дает людям возможность создавать позитивные изменения в своей жизни. Давайте углубимся в принципы КПТ и узнаем, как терапевты КПТ могут помочь вам на пути к улучшению самочувствия.

Что отличает КПТ?

КПТ — это активный совместный процесс, который включает тесное сотрудничество с терапевтом для выявления и устранения бесполезных мыслей и убеждений. Осознавая влияние этих мыслей на эмоции и поведение, люди могут лучше понять закономерности, которые увековечивают их трудности. КПТ вооружает людей практическими инструментами и методами, которые при последовательной практике могут привести к устойчивым изменениям.

Универсальность ЗБТ:

КПТ — это универсальная и эффективная терапия, которая может напрямую воздействовать на широкий спектр психических расстройств. Независимо от того, имеете ли вы дело с гневом, тревогой, депрессией, стрессом или другими проблемами, КПТ-терапевты предоставят вам практические навыки управления вредными мыслями и избавления от бесполезных моделей поведения. Основанный на фактических данных характер КПТ гарантирует, что вы получите целевые вмешательства, адаптированные к вашим конкретным потребностям.

Чего ожидать от ЗБТ:

В когнитивно-поведенческой терапии вы можете рассчитывать на активные и совместные терапевтические отношения со своим терапевтом. Вместе вы определите и исследуете мысли и убеждения, которые усугубляют ваши трудности. С помощью различных методов, таких как когнитивная реструктуризация и поведенческие эксперименты, вы научитесь бросать вызов негативным моделям мышления и заменять их более сбалансированными и адаптивными. Кроме того, ваш терапевт поможет вам практиковать новые стратегии выживания и поведения в реальных жизненных ситуациях, чтобы способствовать устойчивым изменениям.

Сила практики:

Чтобы максимизировать эффективность когнитивно-поведенческой терапии, решающее значение имеет последовательная практика вне терапевтических сеансов. Терапевты КПТ предоставят вам инструменты и упражнения, которые вы сможете применять в повседневной жизни. Благодаря регулярной практике и внедрению вы можете закрепить новые способы мышления и поведения, постепенно изменяя свои модели и испытывая положительные сдвиги в своем психическом и эмоциональном благополучии.

Как вам может помочь КПТ:

КПТ — это мощная и практичная разговорная терапия, которая может оказать существенную помощь в лечении ряда психических заболеваний. Нацеливая на мысли, которые способствуют эмоциональному дистрессу и моделям поведения, КПТ помогает людям восстановить контроль над своей жизнью. Хотите ли вы справиться с тревогой, преодолеть депрессию, решить проблемы гнева или справиться со стрессом, когнитивно-поведенческая терапия предлагает основанные на фактических данных методы и стратегии, которые помогут вам на пути к улучшению психического здоровья и благополучия.

Терапевты когнитивно-поведенческой терапии — это обученные профессионалы, специализирующиеся на этом терапевтическом подходе. Они обладают знаниями и опытом, которые помогут вам в этом процессе, гарантируя, что вы получите наиболее эффективные вмешательства, адаптированные к вашим уникальным обстоятельствам.

Если вы готовы бросить вызов вредным мыслям, освободиться от бесполезных моделей поведения и улучшить свое эмоциональное состояние, когнитивно-поведенческая терапия может вам подойти. Сотрудничая с когнитивно-поведенческим терапевтом, вы можете приобрести инструменты и навыки, необходимые для более полноценной и сбалансированной жизни.

Как наши терапевтические услуги могут вам помочь?

Наши терапевтические услуги направлены на создание благоприятной и продуктивной среды, в которой вы можете решать и преодолевать свои проблемы с психическим здоровьем. Мы уделяем первостепенное внимание вашему благополучию, предлагая индивидуальный уход и внимание. На основе комплексной оценки мы разрабатываем индивидуальный план онлайн-лечения для эффективного управления вашим состоянием. Предлагая широкий спектр услуг и терапевтических процедур, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и терапию, ориентированную на сочувствие, мы удовлетворяем ваши конкретные потребности.

Преимущества онлайн-терапии

Онлайн-терапия предоставляет удобный и преобразующий способ доступа к услугам психотерапии из любой точки мира. Это устраняет барьеры для терапии, позволяя вам получать помощь, не выходя из собственного дома. Наши высококачественные онлайн-оценки и лечение доступны для людей по всей Великобритании. Наши специалисты-практики обеспечивают такой же уровень обслуживания, как и при личных встречах, независимо от вашего местонахождения, обеспечивая поддержку и помощь, где бы вы ни находились.

Наш уникальный подход к частной психиатрической помощи

Мы стремимся адаптировать наш подход к вашим уникальным симптомам и ситуациям. Внимательно прислушиваясь к вашим проблемам, мы создаем индивидуальный план лечения. Обращение за психологической помощью может быть сложной задачей, но наши практикующие врачи окажут непоколебимую поддержку и понимание во время первой консультации. Наша команда психиатров, психологов и терапевтов предоставит вам инструменты для понимания и управления вашими симптомами, способствуя более счастливой жизни. Мы отдаем приоритет конфиденциальности, соблюдаем рекомендации GDPR и легко интегрируемся с другими формами постоянной медицинской и психиатрической помощи.

Кому могут быть полезны наши терапевтические услуги?

Наши терапевтические услуги предназначены для людей, которым нужна краткосрочная поддержка в периоды стресса, для тех, кто решает давние проблемы, для людей, заинтересованных в эмоциональном исследовании, и для тех, кто ищет методы восстановления баланса. Мы также помогаем людям поддерживать хорошее психическое здоровье, даже без немедленных стрессов.

Выбор правильного варианта терапии

Мы предлагаем различные варианты доказательной терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия, терапия, ориентированная на сочувствие, когнитивно-аналитическая терапия и терапия, основанная на осознанности. Во время первого приема мы проводим оценку, чтобы понять ваши трудности и предложить психологическую точку зрения. Хотя мы можем предложить наиболее эффективный подход, окончательное решение остается за вами. После того, как вы определитесь с направлением лечения, вы можете записаться на последующие приемы и начать терапию.

Продолжительность терапии

Продолжительность терапии зависит от индивидуальных потребностей. Прогресс может быть достигнут разными темпами, при этом в некоторых ситуациях требуется более короткий период лечения, а в других — более длительная поддержка.

Работа с клиническим психологом или психологом-консультантом

Сотрудничество с психологом или терапевтом включает в себя трехэтапный процесс: оценка, формулировка и лечение. Мы собираем исчерпывающую информацию, чтобы понять ваше состояние, предлагаем функциональное понимание проблемы и работаем с вами, чтобы управлять симптомами и предотвращать их доминирование в вашей жизни.

Наша миссия

Наша миссия — помочь вам в достижении здорового будущего, свободного от симптомов психического заболевания. Наша команда высококвалифицированных психологов и психиатров сотрудничает, чтобы предоставить персонализированные услуги, отвечающие вашим конкретным потребностям. Мы проводим тщательные оценки, постоянно обновляем ваш план лечения и обеспечиваем постоянную оценку надлежащего медицинского обслуживания.

Почему стоит выбрать Health Choices Global?

Мы обеспечиваем национальное покрытие по всей Великобритании, предлагая всестороннюю поддержку психического здоровья, чтобы изменить качество вашей жизни. Наша команда экспертов доступна 7 дней в неделю, обеспечивая гибкие и конфиденциальные удаленные встречи. Мы являемся членами Королевского колледжа психиатров и других регулирующих органов, обеспечивая профессиональное и надежное лечение.