EMDR voor kinderen en jongeren

EMDR-therapie is een erkende en effectieve behandelingsoptie voor angst, PTSS en andere aandoeningen.

Wat is EMDR-therapie?

EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) is in de jaren tachtig ontwikkeld door een psycholoog die geïnteresseerd was in hoe onze hersenen kunnen worden 'geherprogrammeerd' om verontrustende herinneringen en gedachten te overwinnen.

EMDR-therapie wordt door veel zorgverleners (en het National Institute of Clinical Excellence (NICE) en de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO)) erkend als een succesvolle en effectieve behandelingsoptie voor PTSS.

EMDR is effectief voor de behandeling van psychologische trauma's die voortkomen uit uiteenlopende ervaringen, zoals oorlogsgerelateerde ervaringen, seksuele en/of fysieke mishandeling of verwaarlozing in de kindertijd, chirurgische trauma's, natuurrampen, verkeersongevallen, aanranding, paniekaanvallen, ingewikkeld verdriet, arbeidsongevallen en persoonlijkheidsstoornissen.

EMDR therapie uitgelegd

EMDR is een psychologische behandeling die speciaal is ontworpen voor het werken met de gevolgen van psychologisch trauma. EMDR suggereert dat veel psychische problemen het gevolg zijn van verontrustende levenservaringen die niet goed zijn verwerkt of opgeslagen in het geheugen.

Normaal gesproken worden herinneringen verwerkt en geïntegreerd met behulp van de individuele ervaring van zichzelf en de wereld waarin ze leven. Wanneer u echter betrokken bent bij een verontrustende ervaring, kunt u zich overweldigd voelen en kunt u de informatie mogelijk niet verwerken. De verontrustende herinnering raakt 'bevroren of vastgelopen' zonder dat u deze adequaat verwerkt tot een adaptieve oplossing en kan vele jaren na de gebeurtenis een krachtige invloed op uw leven blijven hebben.

Wanneer je de nare herinnering probeert op te roepen, kan dit vaak leiden tot een herbeleving van wat je zag, rook, proefde, hoorde of voelde ('alsof het nu gebeurt'). Soms zijn de herinneringen zo verontrustend dat je misschien niet aan de gebeurtenis denkt om het verontrustende gevoel te vermijden.

EMDR stimuleert het bevroren of geblokkeerde geheugen/informatieverwerkingssysteem, en het kan je helpen om het leed van alle verschillende soorten herinneringen te verminderen, of het nu gaat om wat je zag, rook, proefde, hoorde of voelde.

Shapiro deed veel onderzoek op dit gebied en ontwikkelde een nieuwe manier van behandelen, genaamd EMDR.

Wat mag ik verwachten van een EMDR-sessie?

1. Het gaat niet alleen om de ogen! - EMDR gaat niet alleen om oogbewegingen, het is een alomvattende therapeutische benadering met leidende principes, protocollen en procedures, gericht op het verminderen van leed in de kortst mogelijke tijd.
2. U leert omgaan met moeilijke emoties - tijdens een EMDR-therapiesessie zal uw therapeut een grondige anamnese afnemen en u voorzien van de nodige middelen om de verwerking van uw verontrustende herinneringen te beheren. Dit kunnen zijn:
   - 'veilige of rustige plek'-oefeningen
   - begeleide visualisatie
   - diepe spierontspanning
   - ademhalingstechnieken
3. Het is vaak van korte duur - hoewel EMDR toegang kan krijgen tot de traumatische herinnering, blijft het er niet bij stilstaan, en in tegenstelling tot sommige traditionele therapieën is de therapie van korte duur - duurt misschien 3-10 sessies
4. Het is gebaseerd op wetenschap - EMDR is een gerichte, 'heden-georiënteerde therapie' die gebruik maakt van enkele van de meest recente onderzoeken op het gebied van neurofysiologie.
5. Uw therapeut zal u begeleiden - met behulp van een zachte visuele prikkel, bijvoorbeeld door de hand heen en weer voor uw ogen te bewegen, of andere vormen van links-rechts alternerende stimulatie, zal uw therapeut u vragen zich te concentreren op de negatieve en positieve gedachten, je gevoelens, de hoeveelheid leed die je voelt en waar je het voelt in je lichaam.
6. Desensibilisatie - het proces is ontworpen en bewezen om u ongevoelig te maken voor de verontrustende herinnering, en nog belangrijker, om de herinnering opnieuw te verwerken zodat de bijbehorende cognities adaptiever worden.
7. Tijd om na te denken - na elke reeks oogbewegingen zal uw therapeut u vragen wat er in u opkwam of wat u opmerkte tijdens de oogbewegingen.
8. Het kan tijd en moed vergen - het kan zijn dat EMDR-sessies sommige kenmerken van traumatische herinneringen reactiveren, en dit kan beangstigend zijn. Na verloop van tijd neemt het leed echter normaal gesproken af ​​naarmate de herinnering wordt verwerkt. Dus hoewel EMDR-sessies moeilijk kunnen zijn, kan er gezondheid ontstaan ​​als ze eenmaal voorbij zijn en kun je het gevoel krijgen dat je de leiding over je leven hebt.
9. En. ontspannen - ontspanningstechnieken worden vaak aangeleerd, waardoor patiënten beter kunnen omgaan met moeilijke gevoelens tussen sessies door

Hoe werkt EMDR?

EMDR-therapie is een complexe, geïntegreerde vorm van psychotherapie. Er zijn veel theorieën over hoe het werkt², maar niemand weet precies hoe oogbewegingen therapeutische effecten bereiken.

Er zijn verschillende gedachten waarom het zo effectief kan zijn voor duizenden patiënten.

1. Eén theorie houdt verband met de kwaliteit van de verontrustende herinneringen; verontrustende herinneringen zijn vaak rijk aan kleur, geur, geluid en gevoel. Er wordt gedacht dat hoewel de herinneringen zo vol zintuiglijke details blijven, ze sterk aanwezig zijn in onze geest en daarom kunnen resulteren in enorm verontrustende en overweldigende flashbacks, paniekaanvallen en angst.
2. Men denkt dat de EMDR-therapie de manier verstoort waarop onze hersenen de herinnering opslaan, waardoor de kwaliteit van de herinnering afneemt.
3. Anderen hebben zich afgevraagd of de visuele prikkel de hersenen in een staat van 'hoge alertheid' brengt. Wanneer er geen echte dreiging is, bevinden de hersenen zich in een flexibele en efficiënte staat om de moeilijke gedachten waarop de patiënt zich concentreert te verwerken, waardoor de herinneringen hun kracht verliezen.

Hoewel we niet precies weten hoe EMDR werkt, weten we wel dat veel patiënten het enorm effectief vinden.

Veel patiënten zeggen dat ze het gevoel hebben dat ze hun emoties beter onder controle hebben en dat ze beter in staat zijn om gedachten te 'meesteren' die hen vaak jarenlang hebben geplaagd, wat hen veel vertrouwen geeft.

De Wereldgezondheidsorganisatie zegt dat EMDR-therapie mensen helpt om levendige, ongewenste, herhaalde verzamelingen van traumatische gebeurtenissen te verminderen. Het wordt aanbevolen door organisaties zoals de WHO als een effectieve behandeling voor trauma, angst en andere aandoeningen en is effectief voor zowel kinderen als volwassenen.

Praat met een gekwalificeerde professional

Een gratis, vertrouwelijk gesprek kan u snel op weg helpen om de controle terug te krijgen. Alle telefoontjes worden beantwoord door een getrainde assistent-psycholoog die luistert en vragen stelt, alvorens de meest geschikte behandeling voor te stellen.