ティーンエイジャーと子供の睡眠に関する問題のサポート
子供やティーンエイジャーが、数回の悪夢や落ち着きのない夜を超えた睡眠の問題を抱えていると思われる場合は、専門家の助けを求めることが重要です.睡眠の問題が早期に特定され、治療されるほど、通常の睡眠ルーチンをより迅速に回復できます。
睡眠に問題のある子供やティーンエイジャーを助けることができます.
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睡眠障害や問題を抱えた子供やティーンエイジャーの発見と治療
睡眠障害の中には、軽度で一般的なものもあり、かなり簡単に治療できます。他の人はより頑固かもしれませんし、治療せずに放置すると長期的な結果をもたらす可能性のある潜在的な身体的または感情的な問題の兆候であるかもしれません.
一般的な睡眠の問題には次のようなものがあります。
- 子供の寝歩き。 8～12 歳の子供の間では、寝歩きがよく見られます。多くの場合、子供は目を開けてベッドに座っていますが、実際には何も見ておらず、家の中を歩くことができます.時々彼らは話しますが、たいていはつぶやき、理解できません。ほとんどの子供は思春期までに夢遊病から抜け出します。定期的に子供を起こすことで、エピソードを減らしたりなくしたりすることができます。
- 子供の夜驚症。 夜驚症は、感情の爆発、恐怖、および動きに関連する突然の部分的な覚醒です。ノンレム睡眠中の 4 ～ 8 歳の子供に最も頻繁に発生し、子供は完全に目覚めた後は夜驚症の記憶がありません。あなたの子供が夜驚症を経験した場合、彼または彼女が快適であることを確認しますが、子供を起こさないでください.極端な場合、夜驚症で医療介入が必要になる場合があります。
- 夜のおねしょ. このタイプのおねしょは、6～12 歳の子供によく見られる睡眠の問題であり、ノンレム睡眠中にのみ発生します。子供が一貫して夜尿症になったことがない場合は、問題の家族歴、発達の遅れ、または膀胱容量の低下に関連している可能性があり、深刻な問題の兆候である可能性は低い.
それが二次性夜尿症 (1 年以上排尿をコントロールした後の夜尿症の再発) である場合、情緒的苦痛と関連している可能性が高くなります。親の離婚など、感情的なストレスの原因がある場合、この状況ではカウンセリングが役立ちます。
- 子供と10代の入眠不安 入眠不安とは、過度の恐怖や心配のために眠りにつくことが困難になることを指します。この問題は、ストレスの多い出来事やトラウマによって、またはその日のことを心配するために引き起こされる可能性があります.このタイプの睡眠の問題は、9 歳から 13 歳の間で最も一般的です。これを治療する方法には、子供たちが心配事に対処するための効果的な対処戦略を開発するのを助けるように設計された認知行動療法が含まれます。
- 子供の閉塞性睡眠時無呼吸。 大人の方が一般的ですが、子供の 1 ～ 3% は、気道がふさがれているために呼吸困難に陥っています。症状には、いびき、睡眠中の呼吸困難、睡眠中の口呼吸、日中の過度の眠気などがあります。子供の場合、この種の睡眠障害は通常深刻ではありませんが、医療支援が必要な場合があります。
- 睡眠相遅延症候群。 これは睡眠（概日リズム）の障害であり、通常の時間に眠りにつくことができなくなります（たとえば、入眠が午前 2 時から 4 時まで遅れる場合があります）。朝の目覚めが悪い。子どもの症状としては、日中の過度の眠気、週末の昼過ぎまで寝てしまう、不登校や遅刻、学業不振などがあります。無秩序を助けるために、いくつかの異なる方法が用いられます。
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