認知行動療法（CBT）

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認知行動療法とは?

認知行動療法 (または CBT) は、反応を引き起こす思考を変えることに焦点を当てています。 CBT の背後にある考え方と、CBT セラピストがどのようにあなたと協力できるかについて詳しく調べてください。

CBT とは?

CBT は、セラピストと密接に協力して有害な考えを特定し、それらを管理する新しい方法を学ぶプロセスです。セラピストが使用できるツールを教えてくれますが、効果を得るには毎日の練習が必要です。

CBT は何を手伝ってくれますか?

CBTは、怒りや不安の問題からうつ病やストレスに至るまで、さまざまな精神的健康状態に直接対処するために使用できる強力で実用的な会話療法です。ここで、どのような問題に役立つかを学びましょう。

セラピーとは?

私たちの治療サービスは、メンタルヘルスの問題に対処し、克服できる、歓迎的で支援的で生産的な環境を提供するように慎重に設計されています.時には、家にいて慣れ親しんだ環境にいると、気が楽になり、クライアントが直面する最初の障害であることが多い治療を受け入れるのに役立ちます.英国内のどこにいても、高品質で効果的な評価と治療を提供できます。

私たちの人間中心のアプローチは、あなたの精神的健康を何よりも優先し、あなたが必要とする個別のケアと注意を提供します.お客様固有のニーズと状況を包括的に評価した後、お客様の状態を効果的に管理できるオーダーメイドのオンライン治療計画を作成します。

セラピーは何が私を助けてくれますか?

オンラインセラピーでは、専門の開業医が対面での予約と同じレベルのケアを提供できます。あなたの懸念が何であれ、私たちはあなたがどこにいてもあなたを助けることができます.

セラピーの利点は何ですか?

オンラインセラピーは、英国や世界中のどこからでも心理療法サービスにアクセスできる、便利で人生を変える方法です。対面での予約に参加するのが苦手な場合、または現在参加できない場合は、オンライン療法が実用的な解決策を提供します。

私たちの経験豊富な開業医は、認知行動療法（CBT）、思いやりに焦点を当てた治療、または入院診療所への緊急入院が必要かどうかにかかわらず、安全な場所を提供し、問題を解決するためのサポートを提供します。以下のリンク先のページで、当院が提供するサービスと治療法について詳しく知ることができます。

プライベートなメンタルヘルス治療への独自のアプローチ

私たちは、あなた固有の症状や状況に合わせたアプローチを提供することを信じています.私たちはあなたの苦悩に注意深く耳を傾け、オーダーメイドの治療計画を作成します。

私たちは、メンタルヘルスを求めるのが大変なことであることを理解しています。最初の相談では、私たちの開業医はあなたの状況をサポートし、理解するだけです.

診断を提供するための適切なサービスを決定した後、適切な治療方針を案内します。私たちの精神科医、心理学者、セラピストのチームは、あなたの症状や状態をよりよく理解し、メンタルヘルスを管理し、最終的にはより幸せな生活を送るためのツールを提供します.

誰が私たちの治療サービスを利用しますか?

短期間だけ私たちに会いたいと思っている人 - おそらくストレスを感じているか、困難な時期を経験していて、専門家のサポートが必要です.

これまでずっと抱えてきた問題に取り組み、根深い問題に取り組みたいと思っている人。

自分の感情を探求し、反省し、自分の困難を理解したい人

すぐに軌道に乗れるようにテクニックを学びたい人。

当面の苦痛はないが、健康を維持するために治療を受けたい人。

適切な治療法の選択

特定の治療法を読んで、それが自分に合っていると感じた場合は、直接それを求めることができます.あなたに最も適した施術者が選ばれ、最初の予約時にあなたが望むものについて話し合うことができます。あなたの臨床医はあなたのニーズに基づいて他の選択肢を与えるかもしれませんが、あなたはこれについて話し合うことができます.最初の予約では、臨床医があなたの困難を理解できるように評価を行います。次に、それらの困難についての心理的な理解を提供します。臨床医は、理論またはフレームワークを使用して、あなたの困難があなたにどのように影響するかを示します。この観点から自分の困難を本当に理解できれば、なぜこの特定の問題が発生したのか、何がそれを引き起こしたのか、なぜそれが自然に改善されないのかがわかります.この観点から困難を理解すると、必要な支援を決定するのに非常に役立ちます。臨床医は最も効果的なアプローチを提案するかもしれませんが、これを選択する必要はありません。どのように進めるかを決定したら、フォローアップの予約を取り、治療を開始します。

治療期間

治療は非常に短い場合もあれば、非常に長い場合もあります。特定の条件での研究に基づいたガイドラインがあり、大まかな治療期間を教えてくれますが、より速く作業できる場合もあれば、より長くかかる場合もあります.

臨床心理士またはカウンセリング心理士と協力する

心理学者やセラピストと協力することは、カウンセリングとは大きく異なります。その人にとって役立つかどうかを診断することもありますが、私たちはその人自身の生活の文脈でその人を理解することを好む傾向があります。

3 つの重要な段階:

評価:

問題がよく理解できるように詳細が収集されます。多くの場合、人の歴史と初期の人生について尋ねて、それらを完全に理解することができます。

調合:

ここで、問題の機能的な理解を提供します。問題がどのように機能するかを理解すれば、それに対して何をすべきかがわかるため、これが治療の基礎となります。

処置:

心理学者は、その人に最適なさまざまな治療法を提供できます。セラピストは特定の治療の専門家であり、具体的にこれを提供します。

最も一般的な治療オプションの一部を追加情報とともに以下に示します。

これらは強力な根拠があるため、人気のある選択肢です。

認知行動療法
思いやりに焦点を当てたセラピー
認知分析療法
マインドフルネスに基づくセラピー

当社のサービスは機密扱いであり、GDPR ガイドラインと、英国のすべての規制機関および専門機関の機密保持要件を順守しています。

自宅にいながら、国内のどこにいても適切なリモートまたはオンラインヘルプを利用できるようにすることに重点を置いています。私たちのサービスは、他者によって提供されている他の形態の継続的な健康およびメンタルケアと統合されています。 GP、病院、ボランティア部門など

精神疾患とは?

精神疾患 は、人の思考、知覚、気分、または行動に影響を与える可能性のある症状を含む可能性のある一連の病気の総称です。精神疾患は、誰かが仕事、人間関係、その他の要求に対処することを困難にする可能性があります私たちのチームがお手伝いします.

私たちのアプローチ

私たちのチームは、最初の評価、診断、治療からあなたをサポートします。各ステップで、お客様が希望するライフスタイルに向かっていることを確認するために、時間をかけて振り返り、再評価し、再度焦点を合わせます。

初期評価

適切な評価、診断、およびあなたに合わせた総合的な治療計画を取得します。

診断

あなたの生活を制限する症状を治療するための適切な医療を処方されます。

治療

自分の状態を理解し、私たちの専門家と協力して体と心に働きかけ、症状があなたの人生を支配するのを防ぎましょう。

経験豊富なメンタルヘルスサポートチームに相談する

最初のアセスメントを予約し、快適な自宅から最初のアポイントメントに参加してください。お客様のニーズに合わせて、さまざまな支払いプランをご用意しています。

私たちについて

私たちの使命は、あなたがメンタルヘルスの症状のない健康な未来を生きるのを助けることです.私たちの高度な訓練を受けた心理学者と精神科医は、それぞれ独自の専門分野を持っており、すべてが協力して、個々のニーズに合わせたサービスを提供しています。

カスタマイズされたアプローチ

1. 個別の治療計画につながる徹底的な評価を行うために、あなたと協力して治療の進行に合わせて更新します.

2.あなたの症状を治療するための適切な医療の継続的な評価。より充実した生活を送るお手伝いをします。

3. 症状が自分の人生をコントロールするのを防ぎ、コントロールして成長できるようにする.

Health Choices がグローバルな理由

私たちは全国的なカバレッジを提供し、メンタルヘルスのすべてのスペクトルをカバーしています.
私たちのメンタルヘルスサポートチームワークは、あなたが望む結果を達成するための旅を通してあなたと一緒にいます.生活の質と家族生活を変える。
年中無休 制限のないリモートアポイントメントを提供し、信頼を築くプライバシーと保証を提供します。
私たちのチームは、王立精神医学会のメンバーです。

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