Konseling adalah terapi berbicara yang melibatkan terapis terlatih yang mendengarkan Anda dan membantu Anda menemukan cara untuk mengatasi masalah emosional.
Terkadang istilah "konseling" digunakan untuk merujuk pada terapi bicara secara umum, tetapi konseling juga merupakan jenis terapi tersendiri.
Apa konseling dapat membantu?
Konseling dapat membantu Anda mengatasi:
- kondisi kesehatan mental, seperti depresi, kecemasan atau
gangguan makan - kondisi kesehatan fisik yang mengganggu, seperti kemandulan
- peristiwa hidup yang sulit, seperti berkabung, putusnya hubungan, atau stres terkait pekerjaan
- emosi yang sulit – misalnya, harga diri rendah atau kemarahan
- masalah lain, seperti identitas seksual
Apa yang diharapkan dari konseling
Saat janji temu, Anda akan didorong untuk membicarakan perasaan dan emosi Anda dengan terapis terlatih, yang akan mendengarkan dan mendukung Anda tanpa menilai atau mengkritik.
Terapis dapat membantu Anda mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang perasaan dan proses berpikir Anda, dan menemukan solusi Anda sendiri untuk masalah. Tapi mereka biasanya tidak akan memberi saran atau memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan.