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किशोरों और बच्चों में नींद की समस्या के लिए सहायता

 

अगर आपको संदेह है कि आपके बच्चे या किशोर को नींद की समस्या है जो कुछ बुरे सपने या बेचैन रातों से परे है, तो पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है। जितनी जल्दी नींद की समस्या की पहचान की जाती है और उसका इलाज किया जाता है, उतनी ही जल्दी सामान्य नींद की दिनचर्या बहाल की जा सकती है—हर किसी के लिए।

नींद की समस्या वाले बच्चों और किशोरों की हम मदद कर सकते हैं.

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नींद संबंधी विकार या समस्याओं वाले बच्चों और किशोरों की पहचान करना और उनका इलाज करना

नींद की कुछ गड़बड़ी हल्की, सामान्य होती है, और इसका इलाज काफी आसान हो सकता है। अन्य लोग अधिक जिद्दी हो सकते हैं, या वे संभावित शारीरिक या भावनात्मक समस्या के संकेत हो सकते हैं जिनका उपचार न करने पर दीर्घकालिक परिणाम हो सकते हैं।

नींद की कुछ सामान्य समस्याओं में शामिल हैं:

  • बच्चों में स्लीप वॉकिंग। स्लीप वॉकिंग 8-12 साल के बच्चों में काफी आम है। अक्सर बच्चा बिस्तर पर आंखें खोलकर बैठ जाता है लेकिन वह वास्तव में कुछ भी नहीं देख रहा होता है और वह घर में चल सकता है। कभी-कभी वे बोलते हैं लेकिन यह आमतौर पर बड़बड़ाता है और समझ से बाहर होता है। ज्यादातर बच्चे किशोरावस्था तक स्लीपवॉकिंग से बाहर हो जाएंगे। नियमित समय पर बच्चे को जगाने से एपिसोड कम या खत्म हो सकते हैं।
  • बच्चों में नाइट टेरर। नाइट टेरर अचानक, आंशिक उत्तेजना है जो भावनात्मक प्रकोप, भय और आंदोलन से जुड़ा है। वे एनआरईएम नींद के दौरान 4-8 वर्ष की आयु के बच्चों में सबसे अधिक बार होते हैं, बच्चे को पूरी तरह से जागने के बाद रात के भय की कोई याद नहीं होती है। यदि आपका बच्चा रात के भय का अनुभव करता है, तो सुनिश्चित करें कि वह आराम से है या नहीं, लेकिन बच्चे को जगाएं नहीं। गंभीर मामलों में, नाइट टेरर को चिकित्सकीय हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।
  • रात के समय बिस्तर गीला करना। 6-12 साल की उम्र के बच्चों में इस प्रकार की बिस्तर गीला करना एक आम नींद की समस्या है, जो केवल NREM नींद के दौरान होती है। यदि कोई बच्चा रात में कभी भी लगातार सूखा नहीं रहा है तो यह समस्या के पारिवारिक इतिहास, विकासात्मक अंतराल, या कम मूत्राशय क्षमता से जुड़ा हो सकता है, और एक गंभीर समस्या का संकेत देने की संभावना नहीं है।

यदि यह द्वितीयक मूत्रत्याग है (मूत्राशय नियंत्रण के एक वर्ष या उससे अधिक के बाद बिस्तर गीला करने की पुनरावृत्ति) भावनात्मक संकट से जुड़ा होने की अधिक संभावना है। यदि भावनात्मक तनाव का कोई स्रोत है, उदाहरण के लिए माता-पिता का तलाक, तो परामर्श इस स्थिति में मदद कर सकता है।

  • बच्चों और किशोरों में नींद की शुरुआत की चिंता। नींद की शुरुआत की चिंता अत्यधिक भय या चिंता के कारण सोने में कठिनाई को संदर्भित करती है। समस्या तनावपूर्ण घटनाओं या आघात या दिन के मुद्दों के बारे में चिंता करने के कारण हो सकती है। इस तरह की नींद की समस्या 9-13 के बीच सबसे आम है। इसके इलाज के तरीकों में संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा शामिल हो सकती है, जिसे बच्चों को उनकी चिंताओं को दूर करने के लिए प्रभावी मुकाबला करने की रणनीति विकसित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
  • बच्चों में ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया। यद्यपि वयस्कों में अधिक आम है, 1-3% बच्चों को सांस लेने में परेशानी होती है क्योंकि वायु मार्ग अवरुद्ध हो जाता है। लक्षणों में खर्राटे लेना, नींद के दौरान सांस लेने में कठिनाई, नींद के दौरान मुंह से सांस लेना या दिन में अत्यधिक नींद आना शामिल हैं। बच्चों में इस प्रकार की नींद की गड़बड़ी आमतौर पर गंभीर नहीं होती है, लेकिन इसके लिए चिकित्सकीय सहायता की आवश्यकता हो सकती है।
  • विलंबित नींद-चरण सिंड्रोम। यह नींद (सर्कैडियन) लय का एक विकार है, जिसके परिणामस्वरूप सामान्य घंटे में सोने में असमर्थता होती है (उदाहरण के लिए, नींद की शुरुआत में 2-4 बजे तक देरी हो सकती है) और परिणाम सुबह उठने में कठिनाई। बच्चों में लक्षणों में अत्यधिक दिन के समय नींद आना, सप्ताहांत में दोपहर तक सोना, छुट्टी पर रहना और देर से आना और स्कूल में खराब प्रदर्शन शामिल हैं। अव्यवस्था में मदद के लिए कई अलग-अलग तरीकों का इस्तेमाल किया जाता है।

हमारे विशेषज्ञ आपकी और आपके बच्चे की मदद करने में सक्षम होंगे। प्रारंभिक परामर्श की व्यवस्था करने के लिए हमें कॉल करें।

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