बचपन का फोबिया

भय अत्यधिक होने पर फोबिया बन जाता है, काल्पनिक खतरों और बच्चे के जीवन पर प्रभाव के जवाब में उत्पन्न होता है।

फ़ोबिया क्या हैं?

फोबिया किसी वस्तु या स्थिति का लगातार, अत्यधिक और अनुचित भय है। ऐसा माना जाता है कि ब्रिटेन में 5% बच्चे और 16% किशोर फ़ोबिया से पीड़ित हैं।

कुछ चीजों को लेकर बच्चों में डर होना बहुत सामान्य बात है - यह विकास की एक प्राकृतिक अवस्था है। बच्चे अंधेरे से, कुत्तों से या डॉक्टर के पास जाने से डर सकते हैं। ये सभी डर इस बात का हिस्सा हैं कि वे दुनिया को कैसे समझना शुरू करते हैं और समय के साथ बहुत बार गायब हो जाएंगे।

फोबिया रोज़मर्रा के डर से अलग होते हैं क्योंकि जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते जाते हैं वे आमतौर पर अधिक गंभीर होते जाते हैं। फ़ोबिया से पीड़ित बच्चे और किशोर अक्सर अपने डर के बारे में शर्म महसूस करते हैं, और उन्हें दूसरों से छुपाने की कोशिश करते हैं, ख़ासकर अपने साथियों के समूह से, क्योंकि वे चिंता करते हैं, उन्हें ओवररिएक्टिंग के रूप में देखा जाएगा।

फोबिया होने से आपके जीवन की गुणवत्ता पर बहुत वास्तविक प्रभाव पड़ सकता है, खासकर यदि आपका फोबिया कुछ ऐसा है जो रोजमर्रा की जिंदगी में मौजूद है। यदि आपका किशोर अंधेरे से डरता है, तो सोने के लिए जाना अविश्वसनीय रूप से कठिन होगा। कुत्तों का फोबिया होने से पार्क या दोस्त के घर जाना नामुमकिन हो सकता है।

फ़ोबिया के लक्षण क्या हैं?

जबकि हम सभी के पास ऐसी वस्तुएँ या परिस्थितियाँ हैं जिन्हें हम पसंद नहीं करते हैं और सकारात्मक रूप से बचने की कोशिश करेंगे (मकड़ियाँ और साँप सबसे आम हैं), फ़ोबिया वाले लोगों की बहुत गंभीर प्रतिक्रिया होती है जिसे वे आसानी से नियंत्रित नहीं कर सकते।

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फ़ोबिया के लक्षणों में शामिल हैं:

• हृदय गति में वृद्धि
• पसीना आना
• कांपना
• सांस की तकलीफ
• घुटने का अहसास
• पेट ख़राब होना
• चक्कर आना या बेहोश होना
• मरने का डर
• सुन्नता
• स्थिति से भागना
• एक वयस्क से चिपकना
• रोना या नखरे करना

कुछ बच्चों को फ़ोबिया क्यों हो जाता है?

ऐसा माना जाता है कि फ़ोबिया आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारणों (प्रकृति और पोषण) दोनों के लिए विकसित होता है।

हम कुछ चीज़ों से डरने के लिए तैयार हैं - यह प्रतिक्रिया जीवित रहने की तकनीक के रूप में विकसित हुई है, प्रारंभिक मानव अपनी प्राकृतिक जिज्ञासा को शांत करने और उन्हें सुरक्षित रखने के लिए उपयोग किया जाता था। हम फ़ोबिया के पीछे के आनुवंशिक कारणों को पूरी तरह से नहीं समझते हैं, लेकिन शोध से पता चला है कि वे अक्सर परिवारों में चलते हैं।

फोबिया अलग-अलग कारणों से पैदा होता है लेकिन शुरुआती वर्षों में एक बुरा अनुभव विचारों के एक पैटर्न को ट्रिगर कर सकता है जिसके परिणामस्वरूप स्थिति का एक शक्तिशाली डर होता है - उदाहरण के लिए यदि आपका बच्चा एक इंजेक्शन लगाने के बाद बीमार पड़ जाता है, तो उनमें एक निरंतर भय विकसित हो सकता है इंजेक्शन, जो समय के साथ खराब हो सकते हैं।

बच्चे फोबिया होना 'सीख' भी सकते हैं - उदाहरण के लिए अगर परिवार का कोई करीबी सदस्य मकड़ियों से डरता है और बच्चा उन्हें देखकर चिल्लाता है, तो उनमें भी वह डर विकसित हो सकता है।

मैं अपने बच्चे को फ़ोबिया से पीड़ित होने में कैसे मदद कर सकता हूँ?

पहले कदम के रूप में, आपके बच्चे को मनोचिकित्सक - मानसिक स्वास्थ्य में विशेषज्ञता रखने वाले डॉक्टर के साथ मूल्यांकन से लाभ हो सकता है। इस मूल्यांकन के साथ न केवल आपके बच्चे द्वारा अनुभव किए जा रहे चिंता लक्षणों पर ध्यान दिया जाएगा, बल्कि यह भी देखा जाएगा कि क्या कोई अन्य अंतर्निहित कारक या स्थितियां हैं जिन पर विचार करने की आवश्यकता है, ताकि सबसे प्रभावी उपचार मिल सके।

सीबीटी और अन्य टॉकिंग थैरेपी बच्चों और किशोरों के लिए वास्तव में उनके विचार पैटर्न को संबोधित करने और उन्हें स्वस्थ मुकाबला तंत्र तैयार करने में मदद करने में मददगार हो सकते हैं।

श्रेणीबद्ध जोखिम तकनीक बच्चे या किशोर के डर को दूर करने में मदद करने के लिए अविश्वसनीय रूप से उपयोगी हो सकती है, लेकिन इसे किसी विशेषज्ञ द्वारा सावधानीपूर्वक प्रशासित करने की आवश्यकता है, क्योंकि अगर गलत तरीके से किया गया तो स्थिति बहुत खराब हो सकती है और बच्चे की क्षमता को नुकसान पहुंचा सकता है विश्वास।

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