תמיכה בבעיות שינה אצל בני נוער וילדים

אם אתה חושד שלילד או לנער שלך יש בעיית שינה החורגת מכמה סיוטים או לילות חסרי מנוחה, חשוב לפנות לעזרה מקצועית. ככל שבעיית שינה מזוהה ומטופלת מוקדם יותר, כך ניתן לשחזר מהר יותר שגרת שינה נורמלית - לכולם.

אנחנו יכולים לעזור לילדים ובני נוער עם בעיות שינה.

התקשר אלינו בטלפון 0333 3390115 כדי לתאם פגישת ייעוץ עם אחד מהצוות שלנו.

זיהוי וטיפול בילדים ובני נוער עם הפרעות או בעיות שינה

חלק מהפרעות שינה הן קלות, שכיחות ויכולות להיות קלות למדי לטיפול. אחרים עשויים להיות עקשנים יותר, או שהם עשויים להיות סימנים לבעיה פיזית או רגשית פוטנציאלית שעלולות להיות לה השלכות ארוכות טווח אם לא יטופלו.

כמה מבעיות השינה הנפוצות כוללות:

• הליכה בשינה אצל ילדים. הליכה בשינה נפוצה למדי בקרב בני 8-12. לעתים קרובות הילד מתיישב במיטה בעיניים פקוחות, אבל הוא לא באמת מסתכל על שום דבר והם יכולים ללכת דרך הבית. לפעמים הם מדברים אבל זה בדרך כלל ממלמל ולא מובן. רוב הילדים יצמחו מההליכה הסהרורית בגיל ההתבגרות. התעוררות הילד בלוח זמנים קבוע יכולה להפחית או להעלים אפיזודות.

• פחדי לילה אצל ילדים. פחדי לילה הם עוררות פתאומית חלקית הקשורה להתפרצויות רגשיות, פחד ותנועה. הם מתרחשים לרוב בקרב ילדים בגילאי 4-8 במהלך שנת NREM, לילד אין זיכרון של ביעותי לילה לאחר שהוא ער לגמרי. אם ילדכם חווה ביעותי לילה, ודאו שנוח לו אך אל תעירו את הילד. במקרים קיצוניים, פחדי לילה עשויים לדרוש התערבות רפואית.

• הרטבת לילה. סוג זה של הרטבת לילה היא בעיית שינה שכיחה בילדים בגילאי 6-12, המתרחשת רק במהלך שנת NREM. אם ילד מעולם לא היה יבש בלילה זה יכול להיות קשור להיסטוריה משפחתית של הבעיה, פיגור התפתחותי או קיבולת נמוכה יותר של שלפוחית ​​השתן, ולא סביר שיסמן על בעיה רצינית.

אם מדובר בהרטבה משנית (הישנות של הרטבת לילה לאחר שנה או יותר של שליטה בשלפוחית ​​השתן) סביר יותר להיות קשור למצוקה רגשית. אם יש מקור ללחץ הרגשי למשל גירושים של ההורים, אז ייעוץ יכול לעזור במצב זה.

• חרדה מתחילת שינה אצל ילדים ובני נוער. חרדה מתחילת שינה מתייחסת לקושי להירדם בגלל פחדים או דאגות מוגזמות. הבעיה עלולה להיגרם מאירועים מלחיצים או טראומה או בגלל דאגה לנושאים של היום. סוג זה של בעיית שינה שכיח ביותר בקרב 9-13. שיטות טיפול זה יכולות לכלול טיפול קוגניטיבי התנהגותי, שנועד לעזור לילדים לפתח אסטרטגיות התמודדות יעילות כדי להתמודד עם הדאגות שלהם.

• דום נשימה חסימתי בילדים. למרות שכיח יותר בקרב מבוגרים, 1-3% מהילדים מתקשים בנשימה בגלל חסימת מעברי אוויר. התסמינים כוללים נחירות, קשיי נשימה במהלך השינה, נשימת פה במהלך השינה, או ישנוניות מוגזמת בשעות היום. אצל ילדים סוג זה של הפרעות שינה בדרך כלל אינו רציני אך עשוי לדרוש סיוע רפואי.

• תסמונת שלב השינה מושהה. זו הפרעה בקצב השינה (היממה) שגורמת לחוסר יכולת להירדם בשעה רגילה (למשל, תחילת השינה עלולה להתעכב עד 2-4 לפנות בוקר) וכתוצאה מכך בקושי להתעורר בבוקר. התסמינים בקרב ילדים כוללים ישנוניות מוגזמת בשעות היום, שינה עד שעות אחר הצהריים המוקדמות בסופי שבוע, התנתקות ואיחור וביצועים גרועים בבית הספר. נעשה שימוש במספר שיטות שונות כדי לעזור בהפרעה.

המומחים שלנו יוכלו לעזור לך ולילדך. התקשר אלינו כדי לתאם פגישת ייעוץ ראשונית.