CBT متمرکز بر تروما

درمان شناختی رفتاری متمرکز بر تروما (TF-CBT) یک رویکرد مبتنی بر شواهد است که به طور خاص برای پرداختن به تأثیر تجربیات تروماتیک طراحی شده است. حوادث آسیب زا متأسفانه رایج هستند و اثرات آنها می تواند از نظر شدت، مدت و تأثیر بر زندگی روزمره متفاوت باشد. زمانی که ناراحتی ناشی از تروما شدید یا طولانی شود، درمان هدفمند که مستقیماً به تروما می‌پردازد می‌تواند بسیار سودمند باشد.

تروماها اغلب اثر قابل توجهی در زندگی فرد به جا می گذارند. گذشت زمان یا سایر اشکال درمان این واقعیت را که تروما رخ داده است یا دشواری ناشی از آن را پاک نمی کند. در برخی موارد، این تجربه ممکن است منجر به تغییرات پایدار در دیدگاه و شیوه زندگی شود، مانند افزایش آگاهی از ایمنی.

با این حال، این تغییرات لزوما منفی نیستند. هدف اصلی TF-CBT کاهش پریشانی، ارائه چارچوبی برای درک تجربه و حمایت از فرد در بازگشت به وضعیت عملکرد طبیعی است. با ادغام استراتژی های شناختی و رفتاری، TF-CBT به افراد کمک می کند تا تروما را پردازش کنند، باورهای منفی مرتبط با رویداد را به چالش بکشند، و مهارت های مقابله ای موثر را توسعه دهند.

TF-CBT به طور معمول شامل چندین مؤلفه کلیدی است، از جمله آموزش روانی در مورد تروما، یادگیری تکنیک های آرام سازی، توسعه روایت تروما برای پردازش ایمن و درک تجربه، به چالش کشیدن و بازسازی افکار و باورهای غیر مفید مرتبط با تروما، و افزایش ایمنی. و مهارت های آینده نگر درمان به شیوه‌ای حمایتی و مشارکتی انجام می‌شود و درمانگر فرد را از طریق روند بهبودی و بهبودی راهنمایی می‌کند.

هدف نهایی TF-CBT توانمندسازی افراد برای به دست آوردن کنترل مجدد بر زندگی خود، کاهش پریشانی و از سرگیری زندگی کامل و معنادار است. در حالی که تروما ممکن است همیشه بخشی از تاریخ فرد باشد، TF-CBT به افراد کمک می‌کند احساس بسته بودن و انعطاف‌پذیری را پیدا کنند و به آن‌ها اجازه می‌دهد تا با قدرت بیشتر و استراتژی‌های مقابله‌ای انطباقی به جلو حرکت کنند.

توجه به این نکته مهم است که TF-CBT به طور خاص برای افرادی طراحی شده است که تروما را تجربه کرده اند و ممکن است با علائمی مانند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات مربوط به تروما دست و پنجه نرم کنند. این درمان توسط متخصصان آموزش دیده انجام می شود که یک محیط امن و حمایت کننده برای بهبودی فراهم می کنند.

به طور خلاصه، درمان شناختی رفتاری متمرکز بر تروما (TF-CBT) یک رویکرد هدفمند است که به تأثیر تجربیات آسیب زا می پردازد. با ترکیب استراتژی های شناختی و رفتاری، TF-CBT به افراد کمک می کند تا تروما را پردازش کرده و با آن کنار بیایند، و به آنها اجازه می دهد پریشانی را کاهش دهند، باورهای منفی را اصلاح کنند و زندگی خود را بازیابند. از طریق این فرآیند درمانی، افراد می‌توانند شفا، انعطاف‌پذیری و توانایی پیشروی با قدرت و رفاه تازه را پیدا کنند.

چگونه خدمات درمانی ما می تواند به شما کمک کند؟

هدف خدمات درمانی ما ایجاد یک محیط حمایتی و سازنده است که در آن بتوانید به نگرانی های سلامت روان خود رسیدگی کنید و بر آنها غلبه کنید. ما رفاه شما را در اولویت قرار می دهیم و مراقبت و توجه شخصی را ارائه می دهیم. از طریق یک ارزیابی جامع، ما یک برنامه درمانی آنلاین سفارشی برای مدیریت موثر وضعیت شما ایجاد می کنیم. با طیف وسیعی از خدمات و درمان های درمانی، از جمله درمان شناختی رفتاری (CBT) و درمان متمرکز بر شفقت، ما نیازهای خاص شما را برآورده می کنیم.

مزایای درمان آنلاین

درمان آنلاین روشی راحت و متحول کننده برای دسترسی به خدمات روان درمانی از هر کجای دنیا فراهم می کند. با اجازه دادن به شما برای دریافت مراقبت در آسایش خانه خود، موانع درمان را از بین می برد. ارزیابی‌ها و درمان‌های آنلاین با کیفیت بالا برای افراد در سراسر بریتانیا قابل دسترسی است. پزشکان متخصص ما، بدون توجه به موقعیت مکانی شما، همان سطح مراقبت از جلسات حضوری را ارائه می‌کنند و در هر کجا که هستید از پشتیبانی و کمک اطمینان حاصل می‌کنند.

رویکرد منحصر به فرد ما برای درمان خصوصی سلامت روان

ما معتقدیم که رویکرد خود را برای رسیدگی به علائم و موقعیت منحصر به فرد شما تنظیم می کنیم. با گوش دادن دقیق به مبارزات شما، یک برنامه درمانی شخصی ایجاد می کنیم. جستجوی حمایت از سلامت روان می تواند دلهره آور باشد، اما پزشکان ما در طول مشاوره اولیه شما حمایت و درک بی دریغ ارائه می دهند. تیم روانپزشکان، روانشناسان و درمانگران ما شما را با ابزارهایی برای درک و مدیریت علائم خود مجهز می کنند و زندگی شادتری را ترویج می دهند. ما محرمانه بودن را در اولویت قرار می دهیم، از دستورالعمل های GDPR پیروی می کنیم و به طور یکپارچه با سایر اشکال بهداشتی و مراقبت روانی مداوم ادغام می شویم.

چه کسی می تواند از خدمات درمانی ما بهره مند شود؟

خدمات درمانی ما به افرادی که به دنبال حمایت کوتاه مدت در طول دوره های استرس زا هستند، افرادی که به مسائل طولانی مدت می پردازند، افرادی که به کاوش عاطفی علاقه مند هستند، و افرادی که به دنبال تکنیک هایی برای بازیابی تعادل هستند، ارائه می دهد. ما همچنین به افراد کمک می کنیم تا سلامت روانی خود را حفظ کنند، حتی بدون ناراحتی فوری.

انتخاب گزینه درمانی مناسب

ما گزینه های درمانی مبتنی بر شواهد مختلفی مانند درمان شناختی رفتاری، درمان متمرکز بر شفقت، درمان تحلیلی شناختی، و درمان مبتنی بر ذهن آگاهی را ارائه می دهیم. در طول قرار اولیه، ما یک ارزیابی انجام می دهیم تا مشکلات شما را درک کنیم و دیدگاهی روانشناختی ارائه دهیم. در حالی که ممکن است موثرترین رویکرد را پیشنهاد کنیم، تصمیم نهایی با شماست. پس از تصمیم گیری در مورد مسیر درمان، می توانید نوبت های بعدی را رزرو کنید و درمان را شروع کنید.

مدت درمان

مدت درمان بر اساس نیازهای فردی متفاوت است. پیشرفت را می توان با سرعت های مختلف به دست آورد، با برخی از موقعیت ها که به دوره های درمانی کوتاه تری نیاز دارند و برخی دیگر نیاز به حمایت طولانی مدت دارند.

کار با یک روانشناس بالینی یا مشاوره

همکاری با روانشناس یا درمانگر شامل یک فرآیند سه مرحله ای است: ارزیابی، فرمول بندی و درمان. ما جزئیات جامعی را برای درک وضعیت شما جمع آوری می کنیم، درک عملکردی از مشکل ارائه می دهیم و با شما برای مدیریت و جلوگیری از تسلط علائم بر زندگی شما همکاری می کنیم.

ماموریت ما

ماموریت ما حمایت از شما در دستیابی به آینده ای سالم و عاری از علائم سلامت روان است. تیم روانشناسان و روانپزشکان آموزش دیده ما برای ارائه خدمات شخصی که نیازهای خاص شما را برآورده می کند، همکاری می کنند. ما ارزیابی‌های کاملی انجام می‌دهیم، برنامه درمانی شما را به‌طور مداوم به‌روزرسانی می‌کنیم و از ارزیابی مداوم مراقبت‌های پزشکی مناسب اطمینان می‌دهیم.

چرا Health Choices Global را انتخاب کنید؟

ما پوشش ملی را در سراسر بریتانیا ارائه می‌دهیم و پشتیبانی جامع سلامت روان را برای تغییر کیفیت زندگی شما ارائه می‌کنیم. تیم کارشناسان ما 7 روز در هفته در دسترس هستند و قرار ملاقات های از راه دور قابل انعطاف و محرمانه را ارائه می دهند. ما اعضای کالج سلطنتی روانپزشکان و سایر نهادهای نظارتی هستیم و مراقبت حرفه ای و قابل اعتماد را تضمین می کنیم.