درمان سیستمیک شامل روایت درمانی و روان درمانی کوتاه مدت

روایت درمانی سیستمیک یک رویکرد توانمندساز و مشارکتی است که بر درک و تغییر شکل روایت ها و روابط شخصی در یک زمینه اجتماعی گسترده تر تمرکز دارد. هدف این درمان با شناخت قدرت داستان سرایی، کمک به افراد در ایجاد حس جدیدی از هویت، معنا و انعطاف پذیری است.

در روایت درمانی سیستمیک، تأکید بر کاوش در داستان هایی است که درباره زندگی و تجربیات خود برای خود تعریف می کنیم. تصدیق می کند که این روایت ها درک ما از خود و تعامل ما با دیگران را شکل می دهد. از طریق فرآیند درمانی، افراد تشویق می‌شوند تا ارزش‌ها، مهارت‌ها و دانش خود را شناسایی کنند که به عنوان پایه‌ای برای حل مسائل و ایجاد تغییرات مثبت عمل می‌کند.

یک جنبه کلیدی این درمان جداسازی فرد از مشکل است. با بیرونی کردن موضوع، افراد می توانند دیدگاه تازه ای به دست آورند و از تأثیر آن فاصله بگیرند. این به آنها اجازه می دهد تا از منابع و مهارت های داخلی خود برای رسیدگی و به حداقل رساندن تأثیر مشکل استفاده کنند.

روایت درمانی سیستمیک همچنین اهمیت شفقت به خود را تشخیص می دهد و برچسب زدن و سرزنش خود را به چالش می کشد. این افراد را تشویق می‌کند تا موضعی دلسوزانه‌تر و بدون قضاوت نسبت به خود اتخاذ کنند، و بدانند که تجربیات و چالش‌های آنها تحت تأثیر عوامل اجتماعی، فرهنگی و سیستمی گسترده‌تر است.

علاوه بر این، روایت درمانی سیستمیک تمرکز خود را فراتر از فرد گسترش می دهد و روابط و تعاملات درون سیستم های مختلف از جمله شخصی، رابطه ای و سازمانی را در بر می گیرد. تشخیص می دهد که مسائل اغلب از تعامل پویا بین افراد و زمینه های اجتماعی گسترده تر آنها ناشی می شود. با بررسی این پویایی‌های رابطه‌ای، افراد می‌توانند بینشی در مورد اینکه چگونه تعاملاتشان با دیگران به چالش‌هایشان کمک می‌کند و راه‌های جدیدی برای برقراری ارتباط که موجب تغییر مثبت می‌شود را کشف کنند.

روایت درمانی سیستمیک به شیوه ای مشارکتی و محترمانه انجام می شود و درمانگر در کنار افراد برای خلق روایت ها و احتمالات جدید همکاری می کند. درمانگر به افراد کمک می‌کند تا روایت‌های غالبی را که ممکن است محدودکننده یا محدودکننده باشند، شناسایی و به چالش بکشند و از کشف داستان‌های جایگزین که با ارزش‌ها، نقاط قوت و آرزوهای آنها همسو هستند، حمایت می‌کند.

از طریق این فرآیند، افراد می توانند روایت های شخصی خود را تغییر دهند، درک عمیق تری از خود و روابط خود به دست آورند، و استراتژی های موثرتری برای هدایت چالش ها و دستیابی به نتایج دلخواه خود توسعه دهند.

توجه به این نکته مهم است که روایت درمانی سیستمیک را می توان برای طیف گسترده ای از مسائل شخصی و رابطه ای، از جمله نگرانی های سلامت روان، درگیری های خانوادگی، مشکلات روابط، و چالش های سازمانی به کار برد. دیدگاه سیستمی آن ماهیت به هم پیوسته تجربیات انسانی را تصدیق می کند و رویکردی کل نگر برای پرداختن به مسائل پیچیده ارائه می دهد.

به طور خلاصه، روایت درمانی سیستمیک چارچوبی قدرتمند برای کاوش در روایت های شخصی، شکل دهی مجدد روابط، و ایجاد تغییرات مثبت در زمینه های اجتماعی گسترده تر ارائه می دهد. این به افراد قدرت می‌دهد تا عاملیت خود را در آغوش بگیرند، انعطاف‌پذیری ایجاد کنند و روایت‌های جدیدی را که منعکس کننده ارزش‌ها و آرمان‌های آن‌ها است، بنویسند.

چگونه خدمات درمانی ما می تواند به شما کمک کند؟

هدف خدمات درمانی ما ایجاد یک محیط حمایتی و سازنده است که در آن بتوانید به نگرانی های سلامت روان خود رسیدگی کنید و بر آنها غلبه کنید. ما رفاه شما را در اولویت قرار می دهیم و مراقبت و توجه شخصی را ارائه می دهیم. از طریق یک ارزیابی جامع، ما یک برنامه درمانی آنلاین سفارشی برای مدیریت موثر وضعیت شما ایجاد می کنیم. با طیف وسیعی از خدمات و درمان های درمانی، از جمله درمان شناختی رفتاری (CBT) و درمان متمرکز بر شفقت، ما نیازهای خاص شما را برآورده می کنیم.

مزایای درمان آنلاین

درمان آنلاین روشی راحت و متحول کننده برای دسترسی به خدمات روان درمانی از هر کجای دنیا فراهم می کند. با اجازه دادن به شما برای دریافت مراقبت در آسایش خانه خود، موانع درمان را از بین می برد. ارزیابی‌ها و درمان‌های آنلاین با کیفیت بالا برای افراد در سراسر بریتانیا قابل دسترسی است. پزشکان متخصص ما، بدون توجه به موقعیت مکانی شما، همان سطح مراقبت از جلسات حضوری را ارائه می‌کنند و در هر کجا که هستید از پشتیبانی و کمک اطمینان حاصل می‌کنند.

رویکرد منحصر به فرد ما برای درمان خصوصی سلامت روان

ما معتقدیم که رویکرد خود را برای رسیدگی به علائم و موقعیت منحصر به فرد شما تنظیم می کنیم. با گوش دادن دقیق به مبارزات شما، یک برنامه درمانی شخصی ایجاد می کنیم. جستجوی حمایت از سلامت روان می تواند دلهره آور باشد، اما پزشکان ما در طول مشاوره اولیه شما حمایت و درک بی دریغ ارائه می دهند. تیم روانپزشکان، روانشناسان و درمانگران ما شما را با ابزارهایی برای درک و مدیریت علائم خود مجهز می کنند و زندگی شادتری را ترویج می دهند. ما محرمانه بودن را در اولویت قرار می دهیم، از دستورالعمل های GDPR پیروی می کنیم و به طور یکپارچه با سایر اشکال بهداشتی و مراقبت روانی مداوم ادغام می شویم.

چه کسی می تواند از خدمات درمانی ما بهره مند شود؟

خدمات درمانی ما به افرادی که به دنبال حمایت کوتاه مدت در طول دوره های استرس زا هستند، افرادی که به مسائل طولانی مدت می پردازند، افرادی که به کاوش عاطفی علاقه مند هستند، و افرادی که به دنبال تکنیک هایی برای بازیابی تعادل هستند، ارائه می دهد. ما همچنین به افراد کمک می کنیم تا سلامت روانی خود را حفظ کنند، حتی بدون ناراحتی فوری.

انتخاب گزینه درمانی مناسب

ما گزینه های درمانی مبتنی بر شواهد مختلفی مانند درمان شناختی رفتاری، درمان متمرکز بر شفقت، درمان تحلیلی شناختی، و درمان مبتنی بر ذهن آگاهی را ارائه می دهیم. در طول قرار اولیه، ما یک ارزیابی انجام می دهیم تا مشکلات شما را درک کنیم و دیدگاهی روانشناختی ارائه دهیم. در حالی که ممکن است موثرترین رویکرد را پیشنهاد کنیم، تصمیم نهایی با شماست. پس از تصمیم گیری در مورد مسیر درمان، می توانید نوبت های بعدی را رزرو کنید و درمان را شروع کنید.

طول درمان

مدت درمان بر اساس نیازهای فردی متفاوت است. پیشرفت را می توان با سرعت های مختلف به دست آورد، با برخی از موقعیت ها که به دوره های درمانی کوتاه تری نیاز دارند و برخی دیگر نیاز به حمایت طولانی مدت دارند.

کار با یک روانشناس بالینی یا مشاوره

همکاری با روانشناس یا درمانگر شامل یک فرآیند سه مرحله ای است: ارزیابی، فرمول بندی و درمان. ما جزئیات جامعی را برای درک وضعیت شما جمع آوری می کنیم، درک عملکردی از مشکل ارائه می دهیم و با شما برای مدیریت و جلوگیری از تسلط علائم بر زندگی شما همکاری می کنیم.

ماموریت ما

ماموریت ما حمایت از شما در دستیابی به آینده ای سالم و عاری از علائم سلامت روان است. تیم روانشناسان و روانپزشکان آموزش دیده ما برای ارائه خدمات شخصی که نیازهای خاص شما را برآورده می کند، همکاری می کنند. ما ارزیابی‌های کاملی انجام می‌دهیم، برنامه درمانی شما را به‌طور مداوم به‌روزرسانی می‌کنیم و از ارزیابی مداوم مراقبت‌های پزشکی مناسب اطمینان می‌دهیم.

چرا Health Choices Global را انتخاب کنید؟

ما پوشش ملی را در سراسر بریتانیا ارائه می‌دهیم و پشتیبانی جامع سلامت روان را برای تغییر کیفیت زندگی شما ارائه می‌کنیم. تیم کارشناسان ما 7 روز در هفته در دسترس هستند و قرار ملاقات های از راه دور قابل انعطاف و محرمانه را ارائه می دهند. ما اعضای کالج سلطنتی روانپزشکان و سایر نهادهای نظارتی هستیم و مراقبت حرفه ای و قابل اعتماد را تضمین می کنیم.