حمایت از مشکلات خواب در نوجوانان و کودکان
اگر شک دارید که کودک یا نوجوان شما مشکل خواب دارد که فراتر از چند کابوس یا شب های بی قرار است، مهم است که از متخصص کمک بگیرید. هرچه زودتر یک مشکل خواب شناسایی و درمان شود، سریع‌تر می‌توان روال عادی خواب را برای همه بازیابی کرد.
ما می توانیم به کودکان و نوجوانانی که مشکلات خواب دارند کمک کنیم.
با ما با شماره 0333 3390115 تماس بگیرید تا با یکی از تیم ما مشورت کنیم.
شناخت و درمان کودکان و نوجوانان مبتلا به اختلالات یا مشکلات خواب
برخی از اختلالات خواب خفیف، رایج هستند و می توانند نسبتاً آسان درمان شوند. برخی دیگر ممکن است سرسخت‌تر باشند، یا ممکن است نشانه‌ای از مشکلات جسمی یا عاطفی بالقوه باشند که در صورت عدم درمان می‌توانند عواقب طولانی‌مدتی داشته باشند.
برخی از مشکلات رایج خواب عبارتند از:
- راه رفتن در خواب در کودکان. راه رفتن در خواب در بین کودکان 8 تا 12 ساله بسیار رایج است. اغلب کودک با چشمان باز روی تخت می نشیند اما واقعاً به چیزی نگاه نمی کند و می تواند در خانه راه برود. گاهی اوقات صحبت می کنند اما معمولاً زمزمه و نامفهوم است. بیشتر کودکان در سنین نوجوانی از راه رفتن در خواب خارج می شوند. بیدار کردن کودک در یک برنامه منظم می تواند دوره ها را کاهش یا حذف کند.
- ترس های شبانه در کودکان. ترورهای شبانه برانگیختگی ناگهانی و جزئی همراه با طغیان های عاطفی، ترس و حرکت است. آنها اغلب در بین کودکان 4 تا 8 ساله در طول خواب NREM رخ می دهند، کودک پس از بیدار شدن کامل هیچ خاطره ای از وحشت شبانه ندارد. اگر کودک شما وحشت های شبانه را تجربه می کند، مطمئن شوید که او راحت است اما کودک را بیدار نکنید. در موارد شدید، وحشت شبانه ممکن است نیاز به مداخله پزشکی داشته باشد.
- شب شب ادراری. این نوع شب ادراری یک مشکل رایج خواب در کودکان 6 تا 12 ساله است که فقط در طول خواب NREM رخ می دهد. اگر کودک هرگز به طور مداوم در شب خشک نشده باشد، می تواند با سابقه خانوادگی مشکل، تاخیر رشد یا ظرفیت پایین مثانه مرتبط باشد و بعید است که نشانه یک مشکل جدی باشد.
اگر شب ادراری ثانویه باشد (عود شب ادراری پس از یک سال یا بیشتر از کنترل مثانه) به احتمال زیاد با ناراحتی عاطفی همراه است. اگر منبع استرس عاطفی مانند طلاق والدین وجود داشته باشد، مشاوره می تواند در این شرایط کمک کند.
- اضطراب شروع خواب در کودکان و نوجوانان. اضطراب شروع خواب به مشکل در به خواب رفتن به دلیل ترس یا نگرانی بیش از حد اشاره دارد. این مشکل ممکن است ناشی از رویدادهای استرس زا یا ضربه روحی یا به دلیل نگرانی در مورد مسائل روز باشد. این نوع مشکل خواب بیشتر در بین 9 تا 13 سال دیده می شود. روش‌های درمان این امر می‌تواند شامل درمان شناختی-رفتاری باشد که برای کمک به کودکان در ایجاد راهبردهای مقابله‌ای مؤثر برای رفع نگرانی‌هایشان طراحی شده است.
- آپنه انسدادی خواب در کودکان. اگرچه در بزرگسالان شایع تر است، 1 تا 3 درصد از کودکان به دلیل انسداد مجاری هوا دچار مشکل تنفسی می شوند. علائم عبارتند از خروپف، مشکل در تنفس در هنگام خواب، تنفس دهانی در هنگام خواب یا خواب آلودگی بیش از حد در طول روز. در کودکان این نوع اختلال خواب معمولا جدی نیست اما ممکن است به کمک پزشکی نیاز داشته باشد.
- سندرم فاز خواب تاخیری. این یک اختلال در ریتم خواب (سیرکادین) است که منجر به ناتوانی در به خواب رفتن در یک ساعت عادی می شود (به عنوان مثال، شروع خواب ممکن است تا ساعت 2 تا 4 صبح به تعویق بیفتد) و نتایج حاصل می شود. در سختی بیدار شدن در صبح علائم در میان کودکان شامل خواب‌آلودگی بیش از حد در طول روز، خوابیدن تا اوایل بعدازظهر در تعطیلات آخر هفته، فرار از مدرسه و دیروقت بودن و عملکرد ضعیف مدرسه است. چندین روش مختلف برای کمک به اختلال استفاده می شود.
متخصصان ما می توانند به شما و فرزندتان کمک کنند. برای هماهنگی مشاوره اولیه با ما تماس بگیرید.