انزوا
انزوا و تاثیر آن
انزوا به حالت عدم ارتباط اجتماعی و قطع ارتباط با شبکه های پشتیبانی اشاره دارد. این می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله بیماری روانی یا جسمی، ناتوانی، مشکلات مالی، یا تجربه خشونت خانگی باشد.
مطالعات نشان داده‌اند که تنهایی مزمن، که اغلب با انزوا همراه است، می‌تواند اثرات قابل‌توجهی بر افراد داشته باشد. برخی از اثرات عبارتند از:
- افزایش پاسخ استرس: احساس تنهایی طولانی مدت می تواند پاسخ استرس بدن را فعال کند و منجر به افزایش سطح هورمون های استرس و حالت "جنگ یا گریز" مداوم شود.
- مشکلات خواب: انزوا و تنهایی می تواند الگوهای خواب را مختل کند و در نتیجه به مشکل در به خواب رفتن، ماندن در خواب یا تجربه خواب آرام دچار شود.
- سوء استفاده از مواد: برخی از افراد ممکن است به الکل یا مواد مخدر به عنوان وسیله ای برای خوددرمانی روی آورند تا با درد عاطفی ناشی از تنهایی کنار بیایند.
- افزایش سطح افسردگی و اضطراب: انزوای طولانی مدت با نرخ بالاتر افسردگی و اختلالات اضطرابی مرتبط است. فقدان حمایت اجتماعی و ارتباطات معنی دار می تواند به احساس غم و اندوه، ناامیدی و ناراحتی کمک کند.
- کاهش در مراقبت از خود: فقدان تعاملات اجتماعی و حمایت می تواند منجر به کاهش شیوه های مراقبت از خود، مانند نادیده گرفتن بهداشت شخصی، تغذیه مناسب و نظافت شود.
- دیدگاه منفی و ناامیدی: انزوا می تواند به نگرش منفی به زندگی و احساس ناامیدی نسبت به آینده کمک کند. فقدان تعامل اجتماعی و روابط معنادار می تواند حفظ دیدگاه مثبت را چالش برانگیز کند.
- افزایش خطر خودکشی: احساس انزوا و تنهایی مزمن می تواند به طور قابل توجهی خطر افکار خودکشی و آسیب رساندن به خود را افزایش دهد. فقدان ارتباطات اجتماعی و حمایت احساس ناامیدی و انزوا را تشدید می کند.
اگر انزوا یا تنهایی را تجربه می کنید، ضروری است که به دنبال حمایت باشید. تیم ما برای ارائه کمک و راهنمایی، ارائه راهبردهایی برای کاهش این احساسات و ارتباط شما با منابع برای بهبود رفاه اجتماعی شما اینجاست. به یاد داشته باشید که مجبور نیستید به تنهایی با انزوا روبرو شوید و پشتیبانی برای کمک به شما در این دوران چالش برانگیز در دسترس است.
چگونه خدمات درمانی ما می تواند به شما کمک کند؟
هدف خدمات درمانی ما ایجاد یک محیط حمایتی و سازنده است که در آن بتوانید به نگرانی های سلامت روان خود رسیدگی کنید و بر آنها غلبه کنید. ما رفاه شما را در اولویت قرار می دهیم و مراقبت و توجه شخصی را ارائه می دهیم. از طریق یک ارزیابی جامع، ما یک برنامه درمانی آنلاین سفارشی برای مدیریت موثر وضعیت شما ایجاد می کنیم. با طیف وسیعی از خدمات و درمان های درمانی، از جمله درمان شناختی رفتاری (CBT) و درمان متمرکز بر شفقت، ما نیازهای خاص شما را برآورده می کنیم.
مزایای درمان آنلاین
درمان آنلاین راهی راحت و متحول کننده برای دسترسی به خدمات روان درمانی از هر کجای دنیا فراهم می کند. با اجازه دادن به شما برای دریافت مراقبت در آسایش خانه خود، موانع درمان را از بین می برد. ارزیابی‌ها و درمان‌های آنلاین با کیفیت بالا برای افراد در سراسر بریتانیا قابل دسترسی است. پزشکان متخصص ما، بدون توجه به موقعیت مکانی شما، همان سطح مراقبت از جلسات حضوری را ارائه می‌کنند و در هر کجا که هستید از پشتیبانی و کمک اطمینان حاصل می‌کنند.
رویکرد منحصر به فرد ما برای درمان خصوصی سلامت روان
ما معتقدیم که رویکرد خود را برای رسیدگی به علائم و موقعیت منحصر به فرد شما تنظیم می کنیم. با گوش دادن دقیق به مبارزات شما، یک برنامه درمانی شخصی ایجاد می کنیم. جستجوی حمایت از سلامت روان می تواند دلهره آور باشد، اما پزشکان ما در طول مشاوره اولیه شما حمایت و درک بی دریغ ارائه می دهند. تیم روانپزشکان، روانشناسان و درمانگران ما شما را با ابزارهایی برای درک و مدیریت علائم خود مجهز می کنند و زندگی شادتری را ترویج می دهند. ما محرمانه بودن را در اولویت قرار می دهیم، از دستورالعمل های GDPR پیروی می کنیم و به طور یکپارچه با سایر اشکال بهداشتی و مراقبت روانی مداوم ادغام می شویم.
چه کسی می تواند از خدمات درمانی ما بهره مند شود؟
خدمات درمانی ما به افرادی که به دنبال حمایت کوتاه مدت در دوره های استرس زا هستند، افرادی که به مسائل طولانی مدت می پردازند، افرادی که به کاوش عاطفی علاقه مند هستند، و افرادی که به دنبال تکنیک هایی برای بازیابی تعادل هستند، پاسخ می دهد. ما همچنین به افراد کمک می کنیم تا سلامت روانی خود را حفظ کنند، حتی بدون ناراحتی فوری.
انتخاب گزینه درمانی مناسب
ما گزینه های درمانی مبتنی بر شواهد مختلفی مانند درمان شناختی رفتاری، درمان متمرکز بر شفقت، درمان تحلیلی شناختی، و درمان مبتنی بر ذهن آگاهی را ارائه می دهیم. در طول قرار اولیه، ما یک ارزیابی انجام می دهیم تا مشکلات شما را درک کنیم و دیدگاهی روانشناختی ارائه دهیم. در حالی که ممکن است موثرترین رویکرد را پیشنهاد کنیم، تصمیم نهایی با شماست. پس از تصمیم گیری در مورد مسیر درمان، می توانید نوبت های بعدی را رزرو کنید و درمان را شروع کنید.
طول درمان
مدت درمان بر اساس نیازهای فردی متفاوت است. پیشرفت را می توان با سرعت های مختلف به دست آورد، با برخی از موقعیت ها که به دوره های درمانی کوتاه تری نیاز دارند و برخی دیگر نیاز به حمایت طولانی مدت دارند.
کار با یک روانشناس بالینی یا مشاوره
همکاری با روانشناس یا درمانگر شامل یک فرآیند سه مرحله ای است: ارزیابی، فرمول بندی و درمان. ما جزئیات جامعی را برای درک وضعیت شما جمع آوری می کنیم، درک عملکردی از مشکل ارائه می دهیم و با شما برای مدیریت و جلوگیری از تسلط علائم بر زندگی شما همکاری می کنیم.
ماموریت ما
ماموریت ما حمایت از شما در دستیابی به آینده ای سالم و عاری از علائم سلامت روان است. تیم روانشناسان و روانپزشکان آموزش دیده ما برای ارائه خدمات شخصی که نیازهای خاص شما را برآورده می کند، همکاری می کنند. ما ارزیابی‌های کاملی انجام می‌دهیم، برنامه درمانی شما را به‌طور مداوم به‌روزرسانی می‌کنیم و از ارزیابی مداوم مراقبت‌های پزشکی مناسب اطمینان می‌دهیم.
چرا Health Choices Global را انتخاب کنید؟
ما پوشش ملی را در سراسر بریتانیا ارائه می‌کنیم و پشتیبانی جامع سلامت روان را برای تغییر کیفیت زندگی شما ارائه می‌کنیم. تیم کارشناسان ما 7 روز در هفته در دسترس هستند و قرار ملاقات های از راه دور قابل انعطاف و محرمانه را ارائه می دهند. ما اعضای کالج سلطنتی روانپزشکان و سایر نهادهای نظارتی هستیم و مراقبت حرفه ای و قابل اعتماد را تضمین می کنیم.