افکار مزاحم

افکار مزاحم چیست؟

افکار مزاحم می توانند به طور قابل توجهی بر افکار و احساسات روزانه شما تأثیر بگذارند و اغلب باعث ناراحتی و ناراحتی می شوند. این افکار می توانند اشکال مختلفی داشته باشند که از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی از افراد ممکن است افکار ناخواسته ای در مورد آسیب به خود داشته باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است افکار آزاردهنده ای در مورد اطرافیان خود داشته باشند.

تحقیقات انجام شده توسط روانشناسان در سال 1993 نشان داد که بسیاری از افراد معمولاً این افکار مزاحم را تجربه می کنند. یافته ها در طول زمان تکرار شده اند و بینشی در مورد فراوانی این افکار ارائه می دهند.

نمونه هایی از افکار مزاحم می تواند شامل موارد زیر باشد:

• راندن به پنجره.
• در ترافیک.
• فرار کردن ماشین از جاده.
• برخورد به اشیا.
• ضربه زدن به حیوانات یا افراد با ماشین.
• قطع کردن انگشت.
• بریدن مچ دست یا گلو.
• هل کشنده یک غریبه، دوست یا عضو خانواده.
• پریدن از فضای بلند.
• هل دادن یک غریبه یا عزیز در مقابل ماشین یا قطار.
• پریدن از جلوی ماشین یا قطار.
• آزار یا توهین به غریبه ها.
• افکار خشونت آمیز یا جنسی ناخواسته.

مهم است که به یاد داشته باشید که تجربه این افکار به این معنی نیست که شما تهدیدی برای خود یا دیگران هستید. افکار مزاحم یک پدیده رایج است و لزوماً منعکس کننده نیات یا خواسته های واقعی فرد نیست.

هنگام جستجوی درمان برای افکار مزاحم، درمان شناختی-رفتاری (CBT) و دارو رویکردهای رایج هستند. یک برنامه درمانی شخصی با در نظر گرفتن شرایط خاص، سابقه پزشکی و هر گونه شرایط زمینه ای ایجاد می شود. هدف کمک به شما برای بازیابی تعادل در زندگی و به حداقل رساندن اختلال ناشی از افکار مزاحم است.

اگر افکار مزاحم را تجربه می کنید، بسیار مهم است که به دنبال کمک حرفه ای باشید. تیم ما اینجاست تا حمایت و راهنمایی لازم را برای مدیریت این افکار و به دست آوردن کنترل مجدد بر سلامت ذهنی خود ارائه دهد.

خدمات درمانی ما چگونه می تواند به شما کمک کند؟

هدف خدمات درمانی ما ایجاد یک محیط حمایتی و سازنده است که در آن بتوانید به نگرانی های سلامت روان خود رسیدگی کنید و بر آنها غلبه کنید. ما رفاه شما را در اولویت قرار می دهیم و مراقبت و توجه شخصی را ارائه می دهیم. از طریق یک ارزیابی جامع، ما یک برنامه درمانی آنلاین سفارشی برای مدیریت موثر وضعیت شما ایجاد می کنیم. با طیف وسیعی از خدمات و درمان های درمانی، از جمله درمان شناختی رفتاری (CBT) و درمان متمرکز بر شفقت، ما نیازهای خاص شما را برآورده می کنیم.

مزایای درمان آنلاین

درمان آنلاین راهی راحت و متحول کننده برای دسترسی به خدمات روان درمانی از هر کجای دنیا فراهم می کند. با اجازه دادن به شما برای دریافت مراقبت در آسایش خانه خود، موانع درمان را از بین می برد. ارزیابی‌ها و درمان‌های آنلاین با کیفیت بالا برای افراد در سراسر بریتانیا قابل دسترسی است. پزشکان متخصص ما، بدون توجه به موقعیت مکانی شما، همان سطح مراقبت از جلسات حضوری را ارائه می‌کنند و در هر کجا که هستید از پشتیبانی و کمک اطمینان حاصل می‌کنند.

رویکرد منحصر به فرد ما برای درمان خصوصی سلامت روان

ما معتقدیم که رویکرد خود را برای رسیدگی به علائم و موقعیت منحصر به فرد شما تنظیم می کنیم. با گوش دادن دقیق به مبارزات شما، یک برنامه درمانی شخصی ایجاد می کنیم. جستجوی حمایت از سلامت روان می تواند دلهره آور باشد، اما پزشکان ما در طول مشاوره اولیه شما حمایت و درک بی دریغ ارائه می دهند. تیم روانپزشکان، روانشناسان و درمانگران ما شما را با ابزارهایی برای درک و مدیریت علائم خود مجهز می کنند و زندگی شادتری را ترویج می دهند. ما محرمانه بودن را در اولویت قرار می دهیم، از دستورالعمل های GDPR پیروی می کنیم و به طور یکپارچه با سایر اشکال بهداشتی و مراقبت روانی مداوم ادغام می شویم.

چه کسی می تواند از خدمات درمانی ما بهره مند شود؟

خدمات درمانی ما به افرادی که به دنبال حمایت کوتاه مدت در طول دوره های استرس زا هستند، افرادی که به مسائل طولانی مدت می پردازند، افراد علاقه مند به کاوش عاطفی و افرادی که به دنبال تکنیک هایی برای بازیابی تعادل هستند، می باشد. ما همچنین به افراد کمک می کنیم تا سلامت روانی خود را حفظ کنند، حتی بدون ناراحتی فوری.

انتخاب گزینه درمانی مناسب

ما گزینه های درمانی مبتنی بر شواهد مختلفی مانند درمان شناختی رفتاری، درمان متمرکز بر شفقت، درمان تحلیلی شناختی و درمان مبتنی بر ذهن آگاهی را ارائه می دهیم. در طول قرار اولیه، ما یک ارزیابی انجام می دهیم تا مشکلات شما را درک کنیم و دیدگاهی روانشناختی ارائه دهیم. در حالی که ممکن است موثرترین رویکرد را پیشنهاد کنیم، تصمیم نهایی با شماست. پس از تصمیم گیری در مورد مسیر درمان، می توانید نوبت های بعدی را رزرو کنید و درمان را شروع کنید.

طول درمان

مدت درمان بر اساس نیازهای فردی متفاوت است. پیشرفت را می توان با سرعت های مختلف به دست آورد، با برخی از موقعیت ها که به دوره های درمانی کوتاه تری نیاز دارند و برخی دیگر نیاز به حمایت طولانی مدت دارند.

کار با یک روانشناس بالینی یا مشاوره

همکاری با روانشناس یا درمانگر شامل یک فرآیند سه مرحله ای است: ارزیابی، فرمول بندی و درمان. ما جزئیات جامعی را برای درک وضعیت شما جمع آوری می کنیم، درک عملکردی از مشکل ارائه می دهیم و با شما برای مدیریت و جلوگیری از تسلط علائم بر زندگی شما همکاری می کنیم.

ماموریت ما

ماموریت ما حمایت از شما در دستیابی به آینده ای سالم و عاری از علائم سلامت روان است. تیم روانشناسان و روانپزشکان آموزش دیده ما برای ارائه خدمات شخصی که نیازهای خاص شما را برآورده می کند، همکاری می کنند. ما ارزیابی‌های کاملی انجام می‌دهیم، برنامه درمانی شما را به‌طور مداوم به‌روزرسانی می‌کنیم و از ارزیابی مداوم مراقبت‌های پزشکی مناسب اطمینان می‌دهیم.

چرا Health Choices Global را انتخاب کنید؟

ما پوشش ملی را در سراسر بریتانیا ارائه می‌کنیم و پشتیبانی جامع سلامت روان را برای تغییر کیفیت زندگی شما ارائه می‌کنیم. تیم کارشناسان ما 7 روز در هفته در دسترس هستند و قرار ملاقات های از راه دور قابل انعطاف و محرمانه را ارائه می دهند. ما اعضای کالج سلطنتی روانپزشکان و سایر نهادهای نظارتی هستیم و مراقبت حرفه ای و قابل اعتماد را تضمین می کنیم.