درمان بین فردی پویا (DIT)

درمان بین فردی پویا (DIT) یک رویکرد درمانی است که برای حمایت از افرادی طراحی شده است که با مشکلات عاطفی و روابط دست و پنجه نرم می کنند. با پرداختن به و بهبود توانایی خود در جهت یابی چالش های بین فردی، افراد اغلب تأثیر مثبتی را بر بهزیستی روانی خود تجربه می کنند.

چه چیزی DIT را منحصر به فرد می کند؟

DIT یک درمان روان پویشی با زمان محدود است، به این معنی که ساختار آن در تعداد جلسات ثابتی انجام می شود. درمان روان پویشی تشخیص می دهد که افراد هنگام مواجهه با درد عاطفی شدید، ممکن است ناخودآگاه سعی کنند از آن اجتناب کنند یا آن را نادیده بگیرند و ذهنیت "خارج از دید، خارج از ذهن" را اتخاذ کنند.

در حالی که ممکن است از برخی از این راهبردهای اجتناب آگاه باشیم، مواردی وجود دارد که تجربیات دردناک عمیقاً مدفون می شوند و ما را از تأثیر آنها بر احساسات و رفتارهای فعلی خود ناآگاه می کنند. هدف DIT کشف و کاوش این تجربیات پنهان است و به افراد این امکان را می دهد تا درک بهتری از منشأ آنها و چگونگی تأثیر آنها بر مشکلات امروزی خود به دست آورند.

مزایای DIT:

DIT یک فضای حمایتی و بدون قضاوت را برای افراد فراهم می کند تا آشکارا احساسات خود را بیان کنند و علل اساسی چالش های خود را کشف کنند. با درگیر شدن در DIT، افراد می توانند:

درباره احساسات و رفتارهای آنها بینشی به دست آورید: از طریق گفتگوهای باز و صادقانه، DIT به افراد کمک می کند تا آگاهی عمیق تری نسبت به احساسات، افکار و اعمال خود داشته باشند و الگوهایی را که ممکن است به مشکلات آنها کمک کند، روشن کند.

تاثیر تجربیات گذشته را درک کنید: DIT تشخیص می‌دهد که تجربیات گذشته می‌توانند به شکل‌گیری زندگی کنونی ما ادامه دهند. با کاوش و درک این تجربیات در یک زمینه درمانی، افراد می توانند چگونگی تأثیرگذاری بر احساسات، روابط و رفتارهای فعلی خود را کشف کنند.

الگوهای روابط سالم تری ایجاد کنید: DIT بر پویایی بین فردی تمرکز می کند و افراد را قادر می سازد تا راه های موثرتری برای برقراری ارتباط با دیگران ایجاد کنند. با تقویت مهارت های ارتباطی، حل تعارض ها و ایجاد مرزها، افراد می توانند روابط سالم تر و رضایت بخشی را ایجاد کنند.

درمان عاطفی را بیابید: با ایجاد یک محیط امن و حمایتی، DIT افراد را قادر می سازد تا زخم های عاطفی را پردازش کرده و از آن ترمیم کنند. فضایی را برای افراد فراهم می کند تا احساسات خود را بیان کنند، روی مسائل حل نشده کار کنند و استراتژی هایی را برای مقابله با درد عاطفی ایجاد کنند.

نحوه عملکرد DIT:

در DIT، درمانگران یک محیط امن و محرمانه را برای افراد فراهم می کنند تا آشکارا احساسات خود را مورد بحث قرار دهند و علل اصلی مشکلات خود را کشف کنند. درمانگران از طریق گوش دادن دقیق، پرسش‌های متفکرانه و بررسی پویایی‌های بین فردی، افراد را در درک ارتباط بین تجربیات گذشته و چالش‌های کنونی راهنمایی می‌کنند.

درمانگران برای شناسایی الگوهای رفتاری، فرآیندهای ناخودآگاه و مشکلات رابطه ای که به پریشانی عاطفی کمک می کنند، با افراد همکاری می کنند. DIT با تقویت خود اندیشی و بینش، افراد را قادر می سازد تا تغییرات مثبتی در روابط و رفاه کلی خود ایجاد کنند.

آیا DIT برای شما مناسب است؟

DIT برای افرادی که مشکلات عاطفی و روابط را تجربه می کنند مفید است. این می تواند طیف گسترده ای از نگرانی ها را برطرف کند، از جمله اضطراب، افسردگی، عزت نفس پایین، ترومای حل نشده و مشکلات در ایجاد و حفظ روابط سالم. چه در حال مبارزه با یک موضوع خاص باشید و چه به دنبال رشد شخصی هستید، DIT یک چارچوب حمایتی برای کاوش و حل چالش ها در یک روش محدود ارائه می دهد.

اگر به دنبال بهبود رفاه عاطفی خود، تقویت مهارت های بین فردی و به دست آوردن درک عمیق تری از خود و روابط خود هستید، کاوش در درمان بین فردی پویا را به عنوان منبعی ارزشمند برای رشد و بهبود شخصی خود در نظر بگیرید.

چگونه خدمات درمانی ما می تواند به شما کمک کند؟

هدف خدمات درمانی ما ایجاد یک محیط حمایتی و سازنده است که در آن بتوانید به نگرانی های سلامت روان خود رسیدگی کنید و بر آنها غلبه کنید. ما رفاه شما را در اولویت قرار می دهیم و مراقبت و توجه شخصی را ارائه می دهیم. از طریق یک ارزیابی جامع، ما یک برنامه درمانی آنلاین سفارشی برای مدیریت موثر وضعیت شما ایجاد می کنیم. با طیف وسیعی از خدمات و درمان های درمانی، از جمله درمان شناختی رفتاری (CBT) و درمان متمرکز بر شفقت، ما نیازهای خاص شما را برآورده می کنیم.

مزایای درمان آنلاین

درمان آنلاین روشی راحت و متحول کننده برای دسترسی به خدمات روان درمانی از هر کجای دنیا فراهم می کند. با اجازه دادن به شما برای دریافت مراقبت در آسایش خانه خود، موانع درمان را از بین می برد. ارزیابی‌ها و درمان‌های آنلاین با کیفیت بالا برای افراد در سراسر بریتانیا قابل دسترسی است. پزشکان متخصص ما، بدون توجه به موقعیت مکانی شما، همان سطح مراقبت از جلسات حضوری را ارائه می‌کنند و در هر کجا که هستید از پشتیبانی و کمک اطمینان حاصل می‌کنند.

رویکرد منحصر به فرد ما برای درمان خصوصی سلامت روان

ما معتقدیم که رویکرد خود را برای رسیدگی به علائم و موقعیت منحصر به فرد شما تنظیم می کنیم. با گوش دادن دقیق به مبارزات شما، یک برنامه درمانی شخصی ایجاد می کنیم. جستجوی حمایت از سلامت روان می تواند دلهره آور باشد، اما پزشکان ما در طول مشاوره اولیه شما حمایت و درک بی دریغ ارائه می دهند. تیم روانپزشکان، روانشناسان و درمانگران ما شما را با ابزارهایی برای درک و مدیریت علائم خود مجهز می کنند و زندگی شادتری را ترویج می دهند. ما محرمانه بودن را در اولویت قرار می دهیم، از دستورالعمل های GDPR پیروی می کنیم و به طور یکپارچه با سایر اشکال بهداشتی و مراقبت روانی مداوم ادغام می شویم.

چه کسی می تواند از خدمات درمانی ما بهره مند شود؟

خدمات درمانی ما به افرادی که به دنبال حمایت کوتاه مدت در طول دوره های استرس زا هستند، افرادی که به مسائل طولانی مدت می پردازند، افرادی که به کاوش عاطفی علاقه مند هستند، و افرادی که به دنبال تکنیک هایی برای بازیابی تعادل هستند، ارائه می دهد. ما همچنین به افراد کمک می کنیم تا سلامت روانی خود را حفظ کنند، حتی بدون ناراحتی فوری.

انتخاب گزینه درمانی مناسب

ما گزینه های درمانی مبتنی بر شواهد مختلفی مانند درمان شناختی رفتاری، درمان متمرکز بر شفقت، درمان تحلیلی شناختی، و درمان مبتنی بر ذهن آگاهی را ارائه می دهیم. در طول قرار اولیه، ما یک ارزیابی انجام می دهیم تا مشکلات شما را درک کنیم و دیدگاهی روانشناختی ارائه دهیم. در حالی که ممکن است موثرترین رویکرد را پیشنهاد کنیم، تصمیم نهایی با شماست. پس از تصمیم گیری در مورد مسیر درمان، می توانید نوبت های بعدی را رزرو کنید و درمان را شروع کنید.

طول درمان

مدت درمان بر اساس نیازهای فردی متفاوت است. پیشرفت را می توان با سرعت های مختلف به دست آورد، با برخی از موقعیت ها که به دوره های درمانی کوتاه تری نیاز دارند و برخی دیگر نیاز به حمایت طولانی مدت دارند.

کار با یک روانشناس بالینی یا مشاوره

همکاری با روانشناس یا درمانگر شامل یک فرآیند سه مرحله ای است: ارزیابی، فرمول بندی و درمان. ما جزئیات جامعی را برای درک وضعیت شما جمع آوری می کنیم، درک عملکردی از مشکل ارائه می دهیم و با شما برای مدیریت و جلوگیری از تسلط علائم بر زندگی شما همکاری می کنیم.

ماموریت ما

ماموریت ما حمایت از شما در دستیابی به آینده ای سالم و عاری از علائم سلامت روان است. تیم روانشناسان و روانپزشکان آموزش دیده ما برای ارائه خدمات شخصی که نیازهای خاص شما را برآورده می کند، همکاری می کنند. ما ارزیابی‌های کاملی انجام می‌دهیم، برنامه درمانی شما را به‌طور مداوم به‌روزرسانی می‌کنیم و از ارزیابی مداوم مراقبت‌های پزشکی مناسب اطمینان می‌دهیم.

چرا Health Choices Global را انتخاب کنید؟

ما پوشش ملی را در سراسر بریتانیا ارائه می‌دهیم و پشتیبانی جامع سلامت روان را برای تغییر کیفیت زندگی شما ارائه می‌کنیم. تیم کارشناسان ما 7 روز در هفته در دسترس هستند و قرار ملاقات های از راه دور قابل انعطاف و محرمانه را ارائه می دهند. ما اعضای کالج سلطنتی روانپزشکان و سایر نهادهای نظارتی هستیم و مراقبت حرفه ای و قابل اعتماد را تضمین می کنیم.