افسردگی در کودکان و نوجوانان
کودکان و نوجوانان اغلب طیف وسیعی از احساسات را تجربه می کنند و فراز و نشیب هایی را پشت سر می گذارند. درک این نکته مهم است که افسردگی با غم و اندوه معمولی متفاوت است. این یک وضعیت سلامت روانی جدی است که نیاز به حمایت و درمان حرفه ای دارد. خوشبختانه، گزینه های مختلفی مانند دارو درمانی و گفتار درمانی وجود دارد که شما و فرزندتان می توانید آنها را بررسی کنید.
افسردگی دوران کودکی:
کودکانی که یک دوره افسردگی را تجربه می کنند احتمالاً در عرض پنج سال یک دوره دیگر را تجربه می کنند. آنها همچنین در آینده بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی و سایر شرایط سلامت روان هستند. در واقع، حدود 40 درصد از کودکان افسرده نیز با شرایطی مانند ADHD و مشکلات رفتاری دست و پنجه نرم می کنند.
اگر شک کنم فرزند یا نوجوانم افسرده است چه باید بکنم؟
تعیین اینکه آیا فرزندشان دچار افسردگی است یا نه، برای والدین چالش برانگیز است، زیرا ممکن است با بخش عادی شخصیت یا روند رشد آنها اشتباه گرفته شود. گاهی اوقات، والدین در جستجوی کمک تردید دارند، زیرا مطمئن نیستند که مشکلی وجود دارد یا نگران ایجاد سر و صداهای غیر ضروری هستند. با این حال، بر اساس تجربه ما، اگر مشکوک هستید که ممکن است مشکلی وجود داشته باشد، بهتر است به دنبال کمک باشید. غرایز والدین اغلب درست است.
علل افسردگی در کودکان و نوجوانان:
عوامل متعددی وجود دارد که می تواند در ایجاد افسردگی در کودکان و نوجوانان نقش داشته باشد:
- آسیب پذیری ژنتیکی: تحقیقات نشان می دهد که کودکان دارای والدینی که افسردگی دارند سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند که نشان دهنده یک ارتباط ژنتیکی است.
- رویدادهای استرس‌زا و آسیب‌زا در زندگی: تجربیات آسیب‌زا می‌توانند تأثیری ماندگار بر کودکان بگذارند. اگر کودک یک رویداد آسیب زا را پشت سر گذاشته باشد، توانایی او برای مقابله با احساسات پیچیده ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد و منجر به افسردگی شود.
- عوامل عصبی زیستی: مطالعات نشان می دهد که سطوح غیر طبیعی هورمون ها، مانند کورتیزول (هورمون استرس)، می تواند به افسردگی دوران کودکی کمک کند. بعلاوه، برخی از نواحی مغزی که در تنظیم عاطفی دخیل هستند ممکن است از نظر اندازه در میان برخی از کودکان متفاوت باشد و به طور بالقوه خطر ابتلا به افسردگی را در آنها افزایش دهد (این با افسردگی مادر مرتبط است).
- عوامل محیطی: رویدادهایی مانند مرگ خانوادگی، طلاق، فشارهای مدرسه یا مشکلات اجتماعی می‌توانند باعث افسردگی شوند. همه کودکان به یک شکل تحت تأثیر این رویدادها قرار نخواهند گرفت، و غیر معمول نیست که تنها یکی از خواهران و برادران به دنبال یک رویداد استرس زا خانوادگی به افسردگی مبتلا شود. هر کودکی منحصر به فرد است و با استرس به طور متفاوتی کنار می آید.
درمان می تواند موثر باشد:
مغز کودکان بسیار سازگار است، مفهومی که به عنوان نوروپلاستیسیته شناخته می شود. این خبر بسیار خوبی برای درمان افسردگی است زیرا با مداخله زودهنگام و درمان مناسب، فرزند شما می تواند بهبود یابد و زندگی شاد و رضایت بخشی داشته باشد. جستجوی کمک در مراحل اولیه تفاوت چشمگیری ایجاد می کند.
افسردگی در کودکان - علائم:
تشخیص افسردگی در کودکان خردسال می تواند چالش برانگیز باشد. کودکان نوسانات عاطفی روزانه را تجربه می کنند، هیجان، ناامیدی و سرخوردگی را تجربه می کنند. به دلیل فقدان مهارت های ارتباطی، خستگی یا احساس غرق شدن، رفتار کودکان خردسال ممکن است اغلب دچار نوسان شود. با این حال، درک این نکته ضروری است که افسردگی از غم و اندوه "عادی" متمایز است. این یک بیماری جدی است که از کمک های حرفه ای بسیار سود می برد.
علائم شایع افسردگی در کودکان خردسال عبارتند از:
- از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که قبلاً از آنها لذت می بردید
- مشکل در معاشرت، نشان دادن چسبندگی، یا کناره گیری اجتماعی
- غمگینی و گریه مکرر
- نوسانات خلقی شدید، با طغیان عصبانیت یا هیستریک بر سر چیزهای جزئی
- پسرفت به مراحل اولیه رشد، مانند بازگشت به عادات قبلی آموزش توالت
- رفتار ناسازگار و سرکشی
- شکایت درد یا ناراحتی فیزیکی
- بیشتر اوقات ناله و ناراحتی
- درگیر شدن در سناریوهای خشونت یا مرگ
توجه به این نکته مهم است که حتی کودکان شاد نیز می توانند برخی از این علائم را گهگاه نشان دهند. به هر حال، بخشی از بزرگ شدن شامل کنار زدن مرزها و تجربه طیف وسیعی از احساسات است که طبیعی است.
تشخیص زودهنگام در درمان افسردگی در کودکان و نوجوانان بسیار مهم است. تحقیقات نشان داده است که دسترسی زودهنگام به درمان به طور قابل توجهی شانس کودک را برای تجربه نکردن مشکلات بیشتر در آینده افزایش می دهد. با مداخله زودهنگام و درمان مناسب، فرزند شما می تواند بهبود یابد و زندگی شاد و رضایت بخشی داشته باشد.
اگر شک دارید که کودک یا نوجوان شما افسردگی را تجربه می کند، مهم است که اقدام کنید. مراقب علائم ذکر شده در بالا باشید، مانند از دست دادن علاقه به فعالیت ها، کناره گیری اجتماعی، نوسانات خلقی، شکایات فیزیکی و تغییرات عاطفی. اگر این علائم به مدت دو هفته یا بیشتر در محیط های مختلف و با افراد مختلف ادامه داشته باشد، کمک گرفتن از یک متخصص ممکن است مفید باشد.
وقتی نوبت به نوجوانان می رسد، تمایز بین بدخلقی عادی و افسردگی می تواند چالش برانگیز باشد. با این حال، غرایز والدین اغلب دقیق است، بنابراین اگر متوجه علائمی مانند مسائل در مدرسه، کناره گیری اجتماعی، شکایات جسمی یا تغییرات عاطفی در نوجوان خود شدید، ممکن است کمک حرفه ای را دنبال کنید.
هنگام جستجوی کمک، توصیه می شود با کودک یا نوجوان خود در مورد احساس آنها صحبت کنید و به آنها نشان دهید که به آنها اهمیت می دهید. ممکن است برای آنها باز کردن سخت باشد، بنابراین یک محیط حمایتی و بدون قضاوت ایجاد کنید. علاوه بر این، کمک گرفتن از یک متخصص که به طور خاص در زمینه سلامت روان کودک آموزش دیده است، مانند روانپزشک کودک و نوجوان، مهم است. ارزیابی با روانپزشک می تواند به تعیین مشکل و ارائه راهنمایی در مورد گزینه های درمانی کمک کند.
تشخیص زودهنگام چندین مزیت از جمله کاهش احتمال مشکلات آینده و بهبود نتایج دراز مدت را ارائه می دهد. گزینه های درمانی افسردگی در کودکان و نوجوانان ممکن است شامل مشاوره، درمان شناختی-رفتاری (CBT)، روان درمانی و در برخی موارد دارودرمانی باشد. حمایت از کل خانواده، از جمله خانواده درمانی و حمایت از والدین نیز می تواند در ایجاد یک محیط مثبت و سالم ارزشمند باشد.
افسردگی اغلب همراه با اضطراب در کودکان و نوجوانان رخ می دهد. درک رابطه بین اضطراب و افسردگی مهم است، زیرا هر دو شرایط می توانند بر یکدیگر تأثیر بگذارند و آنها را تشدید کنند. درمان ممکن است شامل پرداختن به اضطراب و افسردگی برای دستیابی به بهترین نتایج باشد.
هنگام انتخاب یک درمانگر برای کودک خود، توصیه می شود با یک متخصص واجد شرایط تماس تلفنی داشته باشید تا در مورد نیازهای کودک خود صحبت کنید و مناسب را پیدا کنید. فرآیند ارزیابی شامل ارزیابی علائم کودک شما، ارائه تشخیص در صورت لزوم و ارائه توصیه‌های درمانی است. بسته به شرایط، ممکن است درمان های بیشتری مانند مشاوره، CBT، روان درمانی یا دارو توصیه شود.
به یاد داشته باشید، کمک گرفتن و حمایت گامی مهم در کمک به کودک یا نوجوان شما برای غلبه بر افسردگی است. با اقدام زودهنگام و دسترسی به درمان مناسب، می توانید بهزیستی و چشم انداز آینده آنها را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید.