سندرم خستگی مزمن (CFS)، ME و فیبرومیالژیا

سندرم خستگی مزمن (CFS) چیست؟

سندرم خستگی مزمن (CFS)، همچنین به عنوان آنسفالومیلیت میالژیک (ME) شناخته می شود، یک وضعیت پزشکی پیچیده و ناتوان کننده است که عمدتاً با خستگی مداوم مشخص می شود که با استراحت یا خواب تسکین نمی یابد.

افراد مبتلا به CFS خستگی شدیدی را تجربه می کنند که اغلب با طیف وسیعی از علائم دیگر، مانند کسالت (احساس ناراحتی یا بیماری عمومی)، درد بدن، تمرکز ضعیف، از دست دادن حافظه، گلودرد، غدد لنفاوی حساس، مفصل همراه است. درد، سردرد و مشکلات خواب. خستگی تجربه شده در CFS عمیق است و به طور قابل توجهی بر عملکرد روزانه و کیفیت زندگی تأثیر می گذارد.

علت دقیق CFS ناشناخته است و اعتقاد بر این است که ترکیبی از عوامل از جمله عفونت های ویروسی، اختلال عملکرد سیستم ایمنی، عدم تعادل هورمونی و عوامل روانی را شامل می شود. این بیماری بر اساس معیارهای خاصی تشخیص داده می شود، که شامل وجود خستگی مداوم برای حداقل شش ماه و همچنین حذف سایر شرایط پزشکی که می تواند علائم را توضیح دهد، تشخیص داده می شود.

CFS یک بیماری مزمن است و علائم آن می تواند در طول زمان در شدت تغییر کند. مدیریت CFS اغلب شامل ترکیبی از درمان پزشکی، تنظیم شیوه زندگی و حمایت روانی برای کمک به افراد برای مقابله با چالش‌های فیزیکی و عاطفی مرتبط با این بیماری است.

چگونه می توانیم CFS را مدیریت کنیم؟

مدیریت خستگی مزمن شامل یک رویکرد جامع است که هم جنبه های فیزیکی و هم جنبه های روانی این بیماری را مورد توجه قرار می دهد. استراتژی‌ها شامل تنظیم سبک زندگی، ورزش درمانی درجه‌بندی‌شده، درمان شناختی رفتاری، داروها، مدیریت علائم، مراقبت‌های حمایتی، مدیریت استرس و حمایت تغذیه‌ای است. برنامه های فردی که با متخصصان مراقبت های بهداشتی تهیه شده است، می تواند به بهبود علائم و بهزیستی کلی کمک کند.

فیبرومیالژیا چیست؟

فیبرومیالژیا یک اختلال مزمن است که با درد و حساسیت گسترده اسکلتی عضلانی مشخص می شود. اغلب با علائم دیگری مانند خستگی، اختلالات خواب، مشکلات شناختی (که اغلب به عنوان "مه فیبرو" نامیده می شود) و اختلالات خلقی همراه است.

علت دقیق فیبرومیالژیا ناشناخته است، اما تصور می شود که شامل ناهنجاری هایی در پردازش درد، عوامل ژنتیکی و محرک های محیطی باشد.

برجسته ترین علامت فیبرومیالژیا درد مزمن و گسترده ای است که نواحی متعددی از بدن از جمله ماهیچه ها، مفاصل و بافت های نرم را تحت تاثیر قرار می دهد. شدت درد می تواند متفاوت باشد و ممکن است با سفتی همراه باشد. افراد مبتلا به فیبرومیالژیا همچنین ممکن است خستگی را تجربه کنند که می تواند شدید و ناتوان کننده باشد و همچنین اختلالات خواب مانند مشکل در به خواب رفتن یا ماندن در خواب را تجربه کنند. سایر علائم رایج فیبرومیالژیا شامل مشکلات شناختی، مانند مشکلات حافظه و تمرکز، و همچنین اختلالات خلقی، مانند افسردگی و اضطراب است.

علاوه بر این، افراد مبتلا به فیبرومیالژیا ممکن است علائم مرتبط دیگری مانند سردرد، سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و حساسیت به صدا، نور، یا بوهای خاص داشته باشند.

چگونه می توانیم فیبرومیالژیا را مدیریت کنیم؟

فیبرومیالژیا یک بیماری مزمن است که می تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارد. اگرچه هیچ درمانی وجود ندارد، درمان فیبرومیالژیا بر مدیریت علائم و بهبود رفاه کلی تمرکز دارد. این ممکن است شامل ترکیبی از دارو، فیزیوتراپی، ورزش، حمایت از سلامت روان و تنظیم سبک زندگی باشد. برای افراد مبتلا به فیبرومیالژیا مهم است که از نزدیک با متخصصان مراقبت های بهداشتی برای ایجاد یک برنامه درمانی شخصی کار کنند.

چگونه خدمات درمانی ما می تواند به شما کمک کند؟

هدف خدمات درمانی ما ایجاد یک محیط حمایتی و سازنده است که در آن بتوانید به نگرانی های سلامت روان خود رسیدگی کنید و بر آنها غلبه کنید. ما رفاه شما را در اولویت قرار می دهیم و مراقبت و توجه شخصی را ارائه می دهیم. از طریق یک ارزیابی جامع، ما یک برنامه درمانی آنلاین سفارشی برای مدیریت موثر وضعیت شما ایجاد می کنیم. با طیف وسیعی از خدمات و درمان های درمانی، از جمله درمان شناختی رفتاری (CBT) و درمان متمرکز بر شفقت، ما نیازهای خاص شما را برآورده می کنیم.

مزایای درمان آنلاین

درمان آنلاین روشی راحت و متحول کننده برای دسترسی به خدمات روان درمانی از هر کجای دنیا فراهم می کند. با اجازه دادن به شما برای دریافت مراقبت در آسایش خانه خود، موانع درمان را از بین می برد. ارزیابی‌ها و درمان‌های آنلاین با کیفیت بالا برای افراد در سراسر بریتانیا قابل دسترسی است. پزشکان متخصص ما، بدون توجه به موقعیت مکانی شما، همان سطح مراقبت از جلسات حضوری را ارائه می‌کنند و در هر کجا که هستید از پشتیبانی و کمک اطمینان حاصل می‌کنند.

رویکرد منحصر به فرد ما برای درمان خصوصی سلامت روان

ما معتقدیم که رویکرد خود را برای رسیدگی به علائم و موقعیت منحصر به فرد شما تنظیم می کنیم. با گوش دادن دقیق به مبارزات شما، یک برنامه درمانی شخصی ایجاد می کنیم. جستجوی حمایت از سلامت روان می تواند دلهره آور باشد، اما پزشکان ما در طول مشاوره اولیه شما حمایت و درک بی دریغ ارائه می دهند. تیم روانپزشکان، روانشناسان و درمانگران ما شما را با ابزارهایی برای درک و مدیریت علائم خود مجهز می کنند و زندگی شادتری را ترویج می دهند. ما محرمانه بودن را در اولویت قرار می دهیم، از دستورالعمل های GDPR پیروی می کنیم و به طور یکپارچه با سایر اشکال بهداشتی و مراقبت روانی مداوم ادغام می شویم.

چه کسی می تواند از خدمات درمانی ما بهره مند شود؟

خدمات درمانی ما به افرادی که به دنبال حمایت کوتاه مدت در طول دوره های استرس زا هستند، افرادی که به مسائل طولانی مدت می پردازند، افرادی که به کاوش عاطفی علاقه مند هستند، و افرادی که به دنبال تکنیک هایی برای بازیابی تعادل هستند، ارائه می دهد. ما همچنین به افراد کمک می کنیم تا سلامت روانی خود را حفظ کنند، حتی بدون ناراحتی فوری.

انتخاب گزینه درمانی مناسب

ما گزینه های درمانی مبتنی بر شواهد مختلفی مانند درمان شناختی رفتاری، درمان متمرکز بر شفقت، درمان تحلیلی شناختی، و درمان مبتنی بر ذهن آگاهی را ارائه می دهیم. در طول قرار اولیه، ما یک ارزیابی انجام می دهیم تا مشکلات شما را درک کنیم و دیدگاهی روانشناختی ارائه دهیم. در حالی که ممکن است موثرترین رویکرد را پیشنهاد کنیم، تصمیم نهایی با شماست. پس از تصمیم گیری در مورد مسیر درمان، می توانید نوبت های بعدی را رزرو کنید و درمان را شروع کنید.

طول درمان

مدت درمان بر اساس نیازهای فردی متفاوت است. پیشرفت را می توان با سرعت های مختلف به دست آورد، با برخی از موقعیت ها که به دوره های درمانی کوتاه تری نیاز دارند و برخی دیگر نیاز به حمایت طولانی مدت دارند.

کار با یک روانشناس بالینی یا مشاوره

همکاری با روانشناس یا درمانگر شامل یک فرآیند سه مرحله ای است: ارزیابی، فرمول بندی و درمان. ما جزئیات جامعی را برای درک وضعیت شما جمع آوری می کنیم، درک عملکردی از مشکل ارائه می دهیم و با شما برای مدیریت و جلوگیری از تسلط علائم بر زندگی شما همکاری می کنیم.

ماموریت ما

ماموریت ما حمایت از شما در دستیابی به آینده ای سالم و عاری از علائم سلامت روان است. تیم روانشناسان و روانپزشکان آموزش دیده ما برای ارائه خدمات شخصی که نیازهای خاص شما را برآورده می کند، همکاری می کنند. ما ارزیابی‌های کاملی انجام می‌دهیم، برنامه درمانی شما را به‌طور مداوم به‌روزرسانی می‌کنیم و از ارزیابی مداوم مراقبت‌های پزشکی مناسب اطمینان می‌دهیم.

چرا Health Choices Global را انتخاب کنید؟

ما پوشش ملی را در سراسر بریتانیا ارائه می‌دهیم و پشتیبانی جامع سلامت روان را برای تغییر کیفیت زندگی شما ارائه می‌کنیم. تیم کارشناسان ما 7 روز در هفته در دسترس هستند و قرار ملاقات های از راه دور قابل انعطاف و محرمانه را ارائه می دهند. ما اعضای کالج سلطنتی روانپزشکان و سایر نهادهای نظارتی هستیم و مراقبت حرفه ای و قابل اعتماد را تضمین می کنیم.