La consejería es una terapia de conversación que involucra a un terapeuta capacitado que lo escucha y lo ayuda a encontrar formas de lidiar con los problemas emocionales.
A veces, el término "consejería" se usa para referirse a las terapias de conversación en general, pero la consejería también es un tipo de terapia por derecho propio.
¿En qué puede ayudar el asesoramiento?
El asesoramiento puede ayudarlo a sobrellevar:
- una condición de salud mental, como depresión, ansiedad o un
trastorno alimentario - una condición de salud física perturbadora, como infertilidad
- un evento de vida difícil, como duelo, ruptura de una relación o estrés relacionado con el trabajo
- emociones difíciles, por ejemplo, baja autoestima o ira
- otras cuestiones, como la identidad sexual
Qué esperar del asesoramiento
En su cita, se le alentará a hablar sobre sus sentimientos y emociones con un terapeuta capacitado, quien lo escuchará y lo apoyará sin juzgar ni criticar.
El terapeuta puede ayudarlo a obtener una mejor comprensión de sus sentimientos y procesos de pensamiento, y encontrar sus propias soluciones a los problemas. Pero por lo general no te darán consejos ni te dirán qué hacer.