EMDR für Kinder und Jugendliche

EMDR-Therapie ist eine anerkannte und wirksame Behandlungsoption für Angstzustände, PTBS und andere Erkrankungen.

Was ist EMDR-Therapie?

EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) wurde in den 1980er Jahren von einem Psychologen entwickelt, der sich dafür interessierte, wie unser Gehirn „umprogrammiert“ werden könnte, um belastende Erinnerungen und Gedanken zu überwinden.

Die EMDR-Therapie wird von vielen Angehörigen der Gesundheitsberufe (und dem National Institute of Clinical Excellence (NICE) und der Weltgesundheitsorganisation (WHO)) als erfolgreiche und wirksame Behandlungsoption für PTBS anerkannt.

EMDR ist wirksam zur Behandlung von psychologischen Traumata, die aus so unterschiedlichen Erfahrungen wie Kriegserfahrungen, sexueller und/oder körperlicher Misshandlung oder Vernachlässigung in der Kindheit, chirurgischen Traumata, Naturkatastrophen, Verkehrsunfällen, Körperverletzung, Panikattacken, komplizierter Trauer, Arbeitsunfällen resultieren und Persönlichkeitsstörungen.

EMDR-Therapie erklärt

EMDR ist eine psychologische Behandlung, die speziell für die Arbeit mit den Auswirkungen von psychischen Traumata entwickelt wurde. EMDR weist darauf hin, dass viele psychologische Schwierigkeiten das Ergebnis von belastenden Lebenserfahrungen sind, die nicht richtig verarbeitet oder im Gedächtnis gespeichert wurden.

Normalerweise werden Erinnerungen verarbeitet und integriert, indem die Erfahrung der Person mit sich selbst und der Welt, in der sie lebt, verwendet wird. Wenn Sie jedoch in eine belastende Erfahrung verwickelt sind, fühlen Sie sich möglicherweise überwältigt und sind möglicherweise nicht in der Lage, die Informationen zu verarbeiten. Die belastende Erinnerung wird „eingefroren oder festgefahren“, ohne dass Sie sie angemessen zu einer adaptiven Lösung verarbeiten, und kann noch viele Jahre nach dem Ereignis einen starken Einfluss auf Ihr Leben haben.

Wenn Sie versuchen, sich an die belastende Erinnerung zu erinnern, kann dies oft eine erneute Erfahrung dessen auslösen, was Sie gesehen, gerochen, geschmeckt, gehört oder gefühlt haben („als ob es jetzt passiert wäre“). Manchmal sind die Erinnerungen so belastend, dass Sie vielleicht vermeiden, an das Ereignis zu denken, um das belastende Gefühl zu vermeiden.

EMDR stimuliert das eingefrorene oder blockierte Erinnerungs-/Informationsverarbeitungssystem und kann Ihnen helfen, den Stress all der verschiedenen Arten von Erinnerungen zu reduzieren, egal ob es das war, was Sie gesehen, gerochen, geschmeckt, gehört oder gefühlt haben.

Shapiro forschte weiter intensiv auf diesem Gebiet und entwickelte eine neue Behandlungsmethode – genannt EMDR.

Was kann ich von einer EMDR-Sitzung erwarten?

1. Es geht nicht nur um „Augen! – EMDR dreht sich nicht nur um Augenbewegungen, es ist ein umfassender therapeutischer Ansatz mit Leitprinzipien, Protokollen und Verfahren, die darauf abzielen, Stress in kürzester Zeit zu reduzieren.
2. Sie lernen, wie Sie mit schwierigen Emotionen umgehen – während einer EMDR-Therapiesitzung wird Ihr Therapeut eine gründliche Anamnese erheben und Ihnen die notwendigen Ressourcen zur Verfügung stellen, um die Verarbeitung Ihrer belastenden Erinnerungen zu bewältigen. Dazu könnten gehören:
   - Übungen an einem sicheren oder ruhigen Ort
   - geführte Visualisierung
   - tiefe Muskelentspannung
   - Atemtechniken
3. Es ist oft kurzfristig – während EMDR auf die traumatische Erinnerung zugreifen kann, verweilt es nicht bei ihnen, und im Gegensatz zu einigen traditionellen Therapien ist die Therapie kurzfristig – sie dauert vielleicht 3-10 Sitzungen
4. Es basiert auf Wissenschaft – EMDR ist eine fokussierte, „gegenwartsorientierte Therapie“, die einige der neuesten Forschungsergebnisse auf dem Gebiet der Neurophysiologie nutzt.
5. Ihr Therapeut wird Sie anleiten – durch einen sanften visuellen Reiz, z. B. das Bewegen seiner Hand vor Ihren Augen von einer Seite zur anderen, oder andere Formen von abwechselnder Links-Rechts-Stimulation, wird Ihr Therapeut Sie auffordern, sich zu konzentrieren auf die negativen und positiven Gedanken, Ihre Gefühle, die Menge an Stress, die Sie fühlen, und wo Sie ihn in Ihrem Körper spüren.
6. Desensibilisierung – der Prozess ist so konzipiert und nachweislich, dass er Sie gegenüber der belastenden Erinnerung desensibilisiert und, was noch wichtiger ist, die Erinnerung neu verarbeitet, sodass die damit verbundenen Kognitionen anpassungsfähiger werden
7. Zeit zum Nachdenken – nach jeder Reihe von Augenbewegungen wird Ihr Therapeut Sie fragen, was Ihnen in den Sinn gekommen ist oder was Sie während der Augenbewegungen bemerkt haben.
8. Es kann Zeit und Mut erfordern - Sie können feststellen, dass EMDR-Sitzungen einige Merkmale traumatischer Erinnerungen reaktivieren, und dies kann beängstigend sein. Mit der Zeit nimmt die Belastung jedoch normalerweise ab, wenn die Erinnerung verarbeitet wird. Auch wenn EMDR-Sitzungen schwierig sein können, kann nach deren Ende Gesundheit entstehen und Sie können beginnen, sich für Ihr Leben verantwortlich zu fühlen.
9. Und. relax – Oft werden Entspannungstechniken gelehrt, die es den Patienten ermöglichen, mit schwierigen Gefühlen zwischen den Sitzungen besser umzugehen

Wie funktioniert EMDR?

EMDR-Therapie ist eine komplexe, integrierte Form der Psychotherapie. Es gibt viele Theorien darüber, wie es funktioniert², aber niemand weiß wirklich genau, wie Augenbewegungen therapeutische Wirkungen erzielen.

Es gibt mehrere Überlegungen, warum es bei Tausenden von Patienten so wirksam sein kann.

1. Eine Theorie ist mit der Qualität der belastenden Erinnerungen verbunden; Belastende Erinnerungen sind oft reich an Farben, Gerüchen, Geräuschen und Gefühlen. Es wird angenommen, dass die Erinnerungen, obwohl sie so voller sensorischer Details sind, in unserem Geist stark präsent sind und daher zu äußerst belastenden und überwältigenden Flashbacks, Panikattacken und Angstzuständen führen können.
2. Es wird angenommen, dass die EMDR-Therapie die Art und Weise stört, wie unser Gehirn das Gedächtnis speichert, was zu einer Verringerung der Qualität des Gedächtnisses führt.
3. Andere haben sich gefragt, ob der visuelle Reiz das Gehirn in einen Zustand „höchster Alarmbereitschaft“ versetzt. Wenn es keine wirkliche Bedrohung gibt, ist das Gehirn in einem flexiblen und effizienten Zustand, um die schwierigen Gedanken zu verarbeiten, auf die sich der Patient konzentriert, was wiederum dazu führt, dass die Erinnerungen ihre Kraft verlieren.

Obwohl wir nicht genau wissen, wie EMDR funktioniert, wissen wir, dass viele Patienten es als äußerst effektiv empfinden.

Viele Patienten geben an, dass sie ihre Emotionen besser unter Kontrolle haben und besser in der Lage sind, Gedanken zu „meistern“, die sie oft seit Jahren plagen, was ihnen viel Selbstvertrauen gibt.

Die Weltgesundheitsorganisation sagt, dass die EMDR-Therapie Menschen hilft, lebendige, unerwünschte, wiederholte Ansammlungen traumatischer Ereignisse zu reduzieren. Es wird von Organisationen wie der WHO als wirksame Behandlung von Traumata, Angstzuständen und anderen Erkrankungen empfohlen und ist für Kinder und Erwachsene gleichermaßen wirksam.

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