EMDR vir kinders en adolessente

EMDR-terapie is 'n erkende en effektiewe behandelingsopsie vir angs, PTSV en ander toestande.

Wat is EMDR-terapie?

EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) is in die 1980's ontwikkel deur 'n sielkundige wat belang gestel het in hoe ons brein 'herprogrammeer' kan word om ontstellende herinneringe en gedagtes te oorkom.

EMDR-terapie word deur baie gesondheidswerkers (en die Nasionale Instituut vir Kliniese Uitnemendheid (NICE) en Wêreldgesondheidsorganisasie-(WGO)) erken as 'n suksesvolle en doeltreffende behandelingsopsie vir PTSV.

EMDR is effektief vir die behandeling van sielkundige trauma wat voortspruit uit ervarings so uiteenlopend soos oorlogverwante ervarings, seksuele en/of fisieke mishandeling of verwaarlosing in die kinderjare, chirurgiese trauma, natuurrampe, padverkeersongelukke, aanranding, paniekaanvalle, ingewikkelde hartseer, werkplekongelukke en persoonlikheidsversteurings.

EMDR-terapie verduidelik

EMDR is 'n sielkundige behandeling wat spesifiek ontwerp is om met die effekte van sielkundige trauma te werk. EMDR dui daarop dat baie sielkundige probleme die gevolg is van ontstellende lewenservarings wat nie behoorlik verwerk of in die geheue gestoor is nie.

Gewoonlik word herinneringe verwerk en geïntegreer deur die individu se ervaring van hulself en die wêreld waarin hulle leef, te gebruik. Wanneer jy egter by 'n ontstellende ervaring betrokke is, kan jy oorweldig voel en dalk nie in staat wees om die inligting te verwerk nie. Die ontstellende geheue raak 'gevries of vas' sonder dat jy dit voldoende verwerk tot 'n aanpasbare resolusie en kan voortgaan om 'n kragtige invloed op jou lewe baie jare na die gebeurtenis te hê.

Wanneer jy die ontstellende herinnering probeer herroep, kan dit dikwels 'n herervaring veroorsaak van wat jy gesien, ruik, geproe, gehoor of gevoel het ('asof dit nou gebeur'). Soms is die herinneringe so ontstellend dat jy dalk vermy om aan die gebeurtenis te dink om die ontstellende gevoel te vermy.

EMDR stimuleer die gevriesde of geblokkeerde geheue/inligtingverwerkingstelsel, en dit kan jou help om die nood van al die verskillende soorte herinneringe te verminder, of dit nou was wat jy gesien, geruik, geproe, gehoor of gevoel het.

Shapiro het voortgegaan om baie navorsing oor hierdie gebied te doen en 'n nuwe manier van behandelingsopsie ontwikkel – genaamd EMDR.

Wat moet ek van 'n EMDR-sessie verwag?

1. Dit gaan nie net oor 'oë nie! - EMDR gaan nie net oor oogbewegings nie, dit is 'n omvattende terapeutiese benadering met leidende beginsels, protokolle en prosedures, wat daarop gemik is om nood in die kortste moontlike tyd te verminder.
2. Jy sal leer hoe om moeilike emosies te bestuur - tydens 'n EMDR-terapiesessie sal jou terapeut 'n deeglike geskiedenis neem en jou van die nodige hulpbronne voorsien om die verwerking van jou ontstellende herinneringe te bestuur. Dit kan die volgende insluit:
   - 'veilige of kalm plek'-oefeninge
   - geleide visualisering
   - diep spierverslapping
   - asemhalingstegnieke
3. Dit is dikwels korttermyn - alhoewel EMDR toegang tot die traumatiese geheue kan verkry, fokus dit nie daarop nie, en anders as sommige tradisionele terapieë, is die terapie korttermyn – duur miskien 3-10 sessies
4. Dit is gebaseer op wetenskap - EMDR is 'n gefokusde, 'hede-georiënteerde terapie' wat van die mees onlangse navorsing op die gebied van neurofisiologie gebruik.
5. Jou terapeut sal jou lei - deur 'n sagte visuele stimulus te gebruik, byvoorbeeld om hul hand van kant tot kant voor jou oë te beweeg, of ander vorme van links-regs afwisselende stimulasie, sal jou terapeut jou vra om te fokus oor die negatiewe en positiewe gedagtes, jou gevoelens, die hoeveelheid benoudheid wat jy voel en waar jy dit in jou liggaam voel.
6. Desensibilisering - die proses is ontwerp en bewys om jou te desensitiseer vir die ontstellende geheue, en nog belangriker om die geheue te herverwerk sodat die gepaardgaande kognisies meer aanpasbaar word
7. Tyd om na te dink - na elke stel oogbewegings sal jou terapeut jou vra wat by jou opgekom het of wat jy opgemerk het tydens die oogbewegings.
8. Dit kan tyd en dapperheid neem - jy kan vind dat EMDR-sessies sommige kenmerke van traumatiese herinneringe heraktiveer, en dit kan skrikwekkend wees. Met verloop van tyd verminder die nood egter gewoonlik soos die geheue verwerk word. Dus, alhoewel EMDR-sessies moeilik kan wees, kan gesondheid na vore kom sodra hulle verby is, en jy kan begin voel in beheer van jou lewe.
9. En. ontspan - ontspanningstegnieke word dikwels geleer, wat pasiënte in staat stel om moeilike gevoelens tussen sessies beter te hanteer

Hoe werk EMDR?

EMDR-terapie is 'n kompleks, geïntegreer uit psigoterapie. Daar is baie teorieë oor hoe dit werk², maar niemand weet regtig presies hoe oogbewegings terapeutiese effekte bereik nie.

Daar is verskeie gedagtes oor hoekom dit so effektief vir duisende pasiënte kan wees.

1. Een teorie is gekoppel aan die kwaliteit van die ontstellende herinneringe; ontstellende herinneringe is dikwels ryk in terme van kleur, reuk, klank en gevoel. Daar word gedink dat, hoewel die herinneringe so vol sensoriese detail bly, hulle sterk in ons gedagtes teenwoordig is en gevolglik kan lei tot uiters ontstellende en oorweldigende terugflitse, paniekaanvalle en angs.
2. Daar word gedink dat die EMDR-terapie die manier waarop ons brein die geheue stoor ontwrig, wat daartoe lei dat die kwaliteit van die geheue verminder.
3. Ander het gewonder of die visuele stimulus die brein in 'n toestand van 'hoë waaksaamheid' bring. Wanneer daar geen werklike bedreiging is nie, is die brein in 'n buigsame en doeltreffende toestand om die moeilike gedagtes waarop die pasiënt fokus te verwerk, wat weer toelaat dat die herinneringe hul krag verloor.

Alhoewel ons nie presies weet hoe EMDR werk nie, weet ons dat baie pasiënte dit uiters doeltreffend vind.

Baie pasiënte sê hulle voel meer in beheer van hul emosies en beter in staat om gedagtes te 'bemeester' wat dikwels jare lank geteister het, wat hulle baie selfvertroue gee.

Die Wêreldgesondheidsorganisasie sê dat EMDR-terapie mense help om aanskoulike, ongewenste, herhaalde versamelings van traumatiese gebeurtenisse te verminder. Dit word deur organisasies soos die WGO aanbeveel as 'n effektiewe behandeling vir trauma, angs en ander toestande en is effektief vir kinders en volwassenes.

Praat met 'n gekwalifiseerde professionele persoon

'n Gratis, vertroulike oproep kan jou vinnig op die pad plaas om beheer te herwin. Alle oproepe word beantwoord deur 'n opgeleide assistent-sielkundige wat sal luister en vrae vra voordat die mees geskikte behandeling voorgestel word.

Bel ons vandag: 0333 3390115